Nu este mare lucru, ci doar cea mai grea presă pe bancă din toate timpurile.
La sfârșitul lunii iunie, Will Barotti, în vârstă de 35 de ani, a realizat o presă de bancă echipată multiplu, cu o capacitate de 501 de lire sterline (501.2 kg) și cea mai mare bancă din istorie aproape a zburat sub radar. Barotti nu are un cont Instagram sau Reddit. Am surprins videoclipul doar într-un mic grup de Facebook format din aproximativ 800 de membri, cu legenda „Felicitări Will Barotti deținător de presă de bancă din lume. Cea mai mare greutate presată vreodată de oricine ... vreodată!! 1.105 LIRI!!!”
Realizat la o întâlnire a Metal Militia Powerlifting Federation, acea presă de bancă nu depășește doar trei kilograme peste recordul de 1.102 kilograme în vârstă de șase ani al lui Tiny Meeker și nu este doar 335 de kilograme peste recordul mondial de presă pe bancă al lui Julius Maddox de 350 kg / 770 lb - este mai greu decât cel mai greu deadlift facut vreodata.
Related: Găsiți cel mai bun barbell pentru presa dvs. de bancă
Cel mai greu deadlift realizat vreodată a fost realizat de Thor Bjornsson la începutul acestui an, într-un costum deadlift (așa că era echipat) și cu curele de încheietură, când a tras 501kg / 1.104.5 lb. Ascensorul mort al lui Thor a fost premiat ani și a fost transmis în direct pe ESPN. Barotti a scaunat 501.2 kg.
Dacă sunteți ca noi, probabil că nu aveți nici o idee despre cine este Will Barotti, așa că l-am sunat pentru a afla mai multe despre bărbat.
BarBend: Will, ai făcut cea mai grea bancă pe care a făcut-o vreodată cineva și nu știm nimic despre tine. Cine ești tu? Ce faci?
Will Barotti: Locuiesc în nordul statului New York, lucrez în corecții. Cum ai spus, am 35 de ani. Nu știu, trăind viața, vânătoarea și pescuitul.Îmi place doar să ridic greutăți. Nu prea mă interesează tehnologia, de aceea nu prea am pagini Instagram și toate astea.
Open Powerlifting spune că ai concurat de opt ani și la prima întâlnire, la 27 de ani, ai scos 700 de lire sterline la -275 de lire sterline. Apoi patru luni mai târziu te-ai așezat 805 lire sterline la 308 lire sterline, este corect? Ați adăugat 100 de lire sterline la cea mai bună competiție din ultimele patru luni?
Sună bine. Nu sunt sigur. (râde) Am fost între multe locuri de muncă pe atunci. Când m-am mutat în această zonă în 2004, nici nu știam ce este powerlifting-ul. Mi-a plăcut ridicarea greutăților, dar cineva mi-a făcut cunoștință cu (antrenorul și fondatorul Metal Militia) Bill Crawford, care a spus că această zonă este foarte istorică în powerlifting. Mi-am spus: „Ei bine, ce este powerlifting-ul?Și băieții ăștia m-au luat sub aripa lor și m-au învățat corzile.
Baterea recordului mondial de presă pe bancă a fost un obiectiv pe care l-ai avut de mult timp?
Nu în mod specific discul în sine, am vrut întotdeauna să fiu cel mai bun la ceva. Exact așa am crescut: există ceva în această lume la care știu că pot fi cel mai bun. Și fiecare sală de gimnastică în care am fost vreodată trebuia să fiu cel mai mare tip din ea, cel care a ridicat cea mai mare greutate din ea și, când am aflat ce este powerlifting-ul și am început să aud despre aceste cifre, mi s-au părut astronomice. Mi-am spus: „Nu există nicio modalitate de a atinge aceste numere, dar trebuie. Cumva, trebuie.”
Istorica bancă de 1.105 lb.
Deci, cum arată divizia dvs. de antrenament? Îți petreci mult timp în gheață și în impas?
La început, cu powerlifting, obișnuiam să fac deadlift și să mă ghemuit, dar din cauza unor leziuni nu prea mai măduc și ghemuit prea mult. Benching-ul este doar ceva la care am fost întotdeauna mai bun, oricum.
Antrenamentul meu era mai mult de cinci zile pe săptămână și am început să primesc mai multe leziuni: cu cât mă antrenam mai mult, cu atât mă antrenam mai greu, cu atât simțeam că sunt rănit și nu mă mai vindecam pentru săptămâna următoare de antrenament. Așa că am petrecut mai mult timp recuperându-mă, mai puțin antrenament, mai mult mâncând, descoperindu-mi mai bine tiparele de somn, pentru că obișnuiam să lucrez tura de noapte pentru o vreme și asta chiar m-a stricat.
Deci, acum te antrenezi de trei ori pe săptămână?
Da, de trei ori pe săptămână chiar acum.
Cum arată acele sesiuni, este tot partea superioară a corpului?
Acum este aproape tot partea superioară a corpului din cauza leziunilor la spate pe care le am.
Luni, voi face spate și biceps. Marți vor fi umeri, triceps, poate o mică bancă de viteză. Nimic prea nebun, mai multe accesorii. Luați liber miercuri și joi doar pentru a vă recupera înainte de sesiunea de bancă de vineri.
Dacă simt că corpul meu nu-și revine din ziua de viteză, atunci voi elimina zilele de viteză pentru o vreme.
Ce variante de presă pe banc practicați - prese de podea, prese de placă, lanțuri, benzi?
Nu mă simt foarte presat, îl fac ocazional. Cu rănile la spate și cu tot, cu cât trebuie să fiu mai puțin pe podea, cu atât mai bine. Îmi plac presele de pe ici și colo, dar iubesc trupele mai mult decât orice. Reflexul de întindere și lovirea vitezei cu benzile, îmi place asta dintr-un anumit motiv. Am făcut întotdeauna prese cu bandă, (și) doar ciocănesc umerii și tricepsul, vreau să mă asigur că totul este susținut.
Faceți mult apăsare pe gantere?
Am intrat în niște gantere în urmă cu câțiva ani, pentru că simțeam că mă plătesc. Aveam un partener de antrenament căruia îi plăcea să facă gantere după bancă și a fost uimitor pentru că puteam depăși această persoană, dar nu puteam să-l depășesc pe gantere și eram doar uimit de asta. - Cum a fost posibil acest lucru?„Așa că am rămas cu [gantere] pentru o vreme, iar banca mea brută a zburat destul de bine când făceam asta cu el.
Te antrenezi echipat foarte des?
În zilele noastre, nu, nu pun echipamentul prea des. Poate că la fiecare două luni o voi pune. Uneori voi intra într-o competiție fără niciun fel de antrenament și voi spune: „Hei, să vedem ce se întâmplă.'
Știi, nu întâlnim mulți powerlifters de elită care s-ar gândi vreodată să meargă la o întâlnire fără să se antreneze pentru asta! Care este secretul tău? Cum ai cea mai grea presă pe bancă din toate timpurile?
Familia mea! Urăsc să fiu tipul care spune „Oh, genetica mea!- Evident, există și alte lucruri care joacă roluri în el - dar majoritatea băieților din familia mea sunt băieți de peste 300 de kilograme. Nu suntem oameni mici. Dacă mă opresc astăzi de antrenament și îmi iau luni libere, când mă întorc înapoi la sală, voi fi tot mai puternic decât majoritatea oamenilor. Nu toate partenerii mei de pregătire, dar cei mai mulți dintre ei vor spune: „Uau, ți-ai păstrat puterea foarte bine.Sunt pur și simplu natural.
Îți împărți antrenamentul în blocuri separate? La fel ca blocurile de hipertrofie, blocurile de forță, blocurile de rezistență, genul acesta de lucruri?
Îmi place personal să mă antrenez indiferent de ce. Singura dată când schimb lucrurile - și mă deranjează cu adevărat, dar știu că este cel mai bun lucru pentru mine - (antrenorul meu) Bill îmi spune întotdeauna: (când) ai două săptămâni afară, te retragi. (Când) ai o săptămână afară, nu ridici o greutate până la întâlnire pentru că trebuie să te vindeci. Și pentru mine a fost foarte frustrant, pentru că a petrece o săptămână fără să mă ridic? Asta a fost ucigaș pentru mine, pentru că asta este ieșirea mea. Acolo mă duc să fiu cine sunt.
Dar, indiferent dacă mă antrenez pentru ceva sau nu mă antrenez pentru ceva, sunt în sala de gimnastică fac același lucru: ridic greutate mare, mă distrez, dacă intru și spun „Vreau doar să mă distrez astăzi, să vedem cine poate atinge cea mai mare cantitate de repetări în acest sens ”sau„ Cine poate ridica cea mai mare greutate?„Eu și prietenul meu Nick avem mici competiții în fiecare săptămână, aruncându-ne reciproc cotletele. Deci, pentru mine, voi fi în sala de gimnastică făcând același lucru, săptămână după săptămână. Dacă mă rănesc, mor să mă întorc în sala de gimnastică. Voi găsi o modalitate de a antrena alte lucruri, dacă pot.
Mai este ceva ce doriți să adăugați?
Un lucru pe care vreau să-l menționez este că m-a deranjat de ani de zile și care i-a luat multă credibilitate acestui sport, este ascensiunile proaste care sunt acceptate.
Chiar dacă nu am atins cea mai mare greutate din lume, am vrut mereu să știu că am făcut-o cel mai bine. Ascensorul meu nu a eșuat, nu a existat niciun dubiu: „El nu a făcut asta, nu a făcut asta.„Vreau să știu că oamenii au spus:„ Uau, asta este un lift uimitor, fără nicio întrebare.'
Da. Și oriunde am văzut că ascensorul este discutat online, aclamarea a fost universală. Comentariile sunt întotdeauna: „Asta este o ridicare al naibii de lină. E o formă bună.”Felicitări pentru lift.
Mulțumesc.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.