Legion este o companie de suplimente din Virginia, cu un accent deosebit pe ingrediente naturale; nu există îndulcitori artificiali, arome sau culori în produsele lor. Suntem fani ai pre-antrenamentului numit Pulse, dar băutura lor de recuperare pe bază de creatină Recharge are și câteva componente destul de interesante.
Legiunea reîncarcă creatina
Doză bună de creatină monohidrat cu alte ingrediente susținute de cercetare pentru un supliment bine rotunjit după antrenament. Folosiți codul „BARBEND” cu 20% reducere!
Cumpărați LegiuneaO lingură conține 5 grame de creatină, 2.1 grame de l-tartrat de l-carnitină și 10.5 miligrame de acid corosolic, care este derivat din extract de frunze Banaba.
Restul ingredientelor sunt arome naturale, stevie, agenți anti-aglomerare silicat de calciu și dioxid de siliciu, amidon de tapioca și sare.
Reîncărcarea vine în fructe Punch, Unflavored și pepene verde. Am apucat aroma de pepene verde, care are o pudră de suc de sfeclă roșie pentru colorat. Fruit Punch are aceeași listă de ingrediente (deși „aromele naturale ar fi desigur diferite), plus niște acid citric pentru o aromă mai acră.
Creatina este unul dintre cele mai populare și bine cercetate suplimente de pe piață, cu legături puternice cu puterea, rezistența musculară, dimensiunea musculară și unele beneficii mentale. Reîncărcarea folosește creatină monohidrat, care este cea mai bine cercetată formă de creatină.
De ce Recharge are l-tartrat de l-carnitină? Legiunea susține că se datorează faptului că poate reduce leziunile și durerile musculare induse de efort și poate îmbunătăți repararea musculară. Compania face o treabă excelentă pe site-ul său, citând mai multe studii pentru a susține aceste afirmații și sunt încrezător că doza de aici ar putea îmbunătăți recuperarea în această privință. Se pare că are același efect și înainte de antrenament și, deoarece creatina luată în același timp poate ajuta la puterea de putere și rezistență, poate doriți să încercați să luați acest supliment de „recuperare” înainte de a vă antrena.
În cele din urmă, există extractul de frunze de banaba. Acidul corosolic este uneori utilizat în suplimente pentru persoanele cu diabet, deoarece poate ajuta la gestionarea glicemiei și la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Teoria de aici este că luarea acestuia după antrenament poate îmbunătăți răspunsul la insulină și, prin urmare, ajută organismul să absoarbă mai bine carbohidrații după antrenament.
Celelalte lucruri de menționat sunt că este fabricat într-o instalație care procesează, de asemenea, o mulțime de alergeni obișnuiți, astfel încât sportivii cu alergii foarte sensibile ar putea dori să se îndepărteze și, în timp ce este fabricat într-o unitate GMP, nu există nicio indicație că a fost testat pentru impurități. și substanțe interzise de către o terță parte, cum ar fi Informed Choice sau BSCG. Am sunat la Legion pentru a confirma, iar reprezentantul cu care am vorbit nu era sigur.
Aceasta costă 35 USD pentru 60 de porții, deci este de 58 de cenți pe porție sau 11.6 cenți pe gram de creatină. Este mai scump decât creatina dvs. monohidrat standard, care este de obicei între 3 și 5 cenți pe gram, dar, desigur, cu acest supliment plătiți suplimentar pentru l-tartrat de l-carnitină, acid corosolic și arome, astfel încât să găsiți pret justificabil.
Orice alt supliment cu aromă de pepene verde pe care l-am încercat a fost Sour Watermelon, așa că mă așteptam la o aromă acră, asemănătoare bomboanelor, când am încercat Reîncărcare. Dar acesta nu este pepene verde acru, este doar „pepene verde” și așa a gustat: o aromă plăcută, apoasă, ușor dulce, deloc puternică, care avea un gust cam ca o mușcătură de pepene verde. Este ușor - care, din nou, este gustul pepenilor verzi - și mi-a plăcut foarte mult.
Folosiți codul BARBEND10 cu 10% reducere la prima comandă la Legion Athletics AICI.
Dacă vă place sau nu Reîncărcare depinde de ceea ce doriți de la un supliment de creatină. Dacă doriți doar o creatină bună, există o mulțime de opțiuni mai ieftine pe piață, dar dacă vrei un simplu recuperare supliment, se pare că ar putea fi un produs eficient de consumat înainte și / sau după un antrenament pentru a îmbunătăți durerea musculară, repararea, puterea și creșterea.
8.3 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.