Vrei să câștigi masă, dar te uimesc ingredientele artificiale? Acesta ar putea fi produsul pentru dvs.
Legion este o companie de suplimente solide din câteva motive, unul dintre cele mai notabile este că au etichete complet transparente - nu există amestecuri proprietare aici. De asemenea, se angajează să evite ingredientele artificiale și sunt minunați să ofere surse susținute de știință pentru afirmațiile pe care le fac despre produsele lor, astfel încât consumatorii să se poată simți mai confortabil cu produsele pe care le consumă.
Am încercat multe dintre produsele lor, inclusiv arzătorul lor de grăsimi, pre antrenament, proteine din zer și creatină, pe care le-am numit cel mai bun supliment de creatină de pe piață.
Câștigătorul lor de masă este altceva: nu conține doar 18 micronutrienți și nu conține ingrediente artificiale, dar este pe bază de alimente întregi și are o doză mare de bacterii probiotice și enzime digestive. Hai să aruncăm o privire.
Obțineți reducere! Legiunea Atlas
Fără ingrediente artificiale și ambalat cu micronutrienți, câștigătorul de masă al Legiunii iese în evidență din mulțime. Folosiți codul BARBEND10 pentru a economisi 10%!
Obțineți reducere!Două linguri sunt 118.36 de grame și va furniza următoarele calorii și macronutrienți:
Calorii: 370
Proteină: 38g
Carbohidrați: 51g (2g fibre)
Gras: 6g (3g saturat)
Dar există și o suită de 18 vitamine și minerale și aici.
Vitamina D: 50% CDI
Vitamina K1: 50% CDI
Tiamina: 100% CDI
Riboflavină: 100% CDI
Vitamina B6: 100% CDI
Folat: 30% CDI
Vitamina B12: 1208% CDI
Acid pantotenic: 100% CDI
Calciu: 48% CDI
Fier: 10% CDI
Iod: 25% CDI
Magneziu: 24% CDI
Zinc: 25% CDI
Seleniu: 50% CDI
Cupru: 25% CDI
Mangan: 28% CDI
Sodiu: 13% CDI
Potasiu: 9% CDI
[Vedeți unde a aterizat Atlas în lista noastră cu cei mai buni 7 câștigători de masă de pe piață!]
Iată principalele surse ale macrocomenzilor:
Există, de asemenea, 500 mg de taurină, 200 mg de clorură de betaină, 200 mg de inozitol, 200 și 500 mg de enzime digestive bromelină și lactază fungică și 500 mg de bacterii probiotice din trei tulpini (Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, și Bifidobacterium lactis.)
„Alte ingrediente” sunt arome, gume, îndulcitori și câteva surse suplimentare de carbohidrați: pudră de boabe de cacao, eritritol, arome naturale, maltodextrină, sare, extract de frunze de stevia, gumă de xantan, lecitină de soia și amidon de tapioca.
Unghiul mare aici este că lista ingredientelor se bazează pe alimente întregi. Nu se găsesc arome sau îndulcitori artificiali, deși este posibil ca unii să aibă probleme cu lecitina din soia. (Mulți cred că vă poate afecta testosteronul, dar aproape sigur nu este adevărat.)
Este neobișnuit ca un câștigător de masă să aibă o varietate atât de mare de micronutrienți, și nu sunt aruncați la întâmplare. Două completări interesante sunt Vitamina D și Vitamina K, substanțe nutritive de care majoritatea oamenilor nu se satură și care par să acționeze sinergic pentru a îmbunătăți rezistența osoasă.(1) Există și o cantitate bună de magneziu adăugată, care este importantă pentru recuperare și calitatea somnului. Pe scurt, acestea sunt substanțe nutritive care par a fi utile sportivilor.
Dar cel mai remarcabil aspect al Atlas este accentul pus pe digestie. Pentru început, amestecul de zer și cazeină înseamnă că există un amestec de proteine cu digestie rapidă și lentă, ceea ce o face puțin mai plină și înseamnă că aminoacizii vor fi eliberați în sânge pe o perioadă mai lungă de timp.(2) (3) (4) (5) Dar există și ingrediente pentru sănătatea digestivă: bacteriile probiotice, de exemplu, au fost legate de orice, de la o absorbție mai bună a nutrienților la niveluri mai scăzute de inflamație, iar enzimele digestive pot, de asemenea, să reducă șansele de a experimenta indigestie, în special pentru sensibilitățile la lactoză.(6)
Aceasta nu este o garanție, dar poate aduce liniște sufletească unor oameni cu stomac sensibil, mai ales că consumul de sute de calorii lichide la un moment dat poate crește probabilitatea de indigestie pentru anumiți consumatori.
Principalele dezavantaje potențiale sunt că unii oameni ar prefera să nu consume un câștigător de masă cu soia și asta la 370 de calorii, de fapt nu este deosebit de bogat în calorii pentru un câștigător de masă. De asemenea, nu dezvăluie conținutul de zahăr sau numărul de bacterii probiotice pe care le conține.
Între 60 $ și 70 $ pentru 20 de porții, deci cam asta este 3 USD.25 pe porție cu două linguri sau aproximativ 85 de cenți la 100 de calorii.
Aceasta este partea cea mai scumpă pentru un câștigător de greutate. Nu este cel mai scump pe care l-am văzut vreodată, dar există o mulțime care seamănă mai mult cu 20 până la 40 de cenți la 100 de calorii. Dar, desigur, acestea sunt de obicei sărace în vitamine, lipsite de suport digestiv și bogate în ingrediente artificiale, deci este posibil să găsiți că prețul Atlas merită.
Obțineți reducere! Legiunea Atlas Fără ingrediente artificiale și ambalat cu micronutrienți, câștigătorul de masă al Legiunii iese în evidență din mulțime. Folosiți codul BARBEND10 pentru a economisi 10%!
Obțineți reducere!Atlas are o mulțime de avantaje, dar nu aș spune că gustul este unul dintre ele. Neobișnuit pentru un produs cu atât de mulți carbohidrați, nu este deosebit de plăcut: este cremos și are o aromă surprinzătoare de cireș negru. Cu două lingurițe în 20 de uncii de lichid, pot bea multe din acestea și nu am fost cel mai mare fan. Dacă vă place aroma de cireșe de ciocolată, s-ar putea să vă placă acest lucru, dar aș prefera să mă concentrez pe ingrediente decât pe gust.
Cred că profesioniștii depășesc dezavantajele cu Atlas. Este dulceață plină de nutriție, are o grămadă de ingrediente legate de beneficiile digestive și este pe bază de alimente întregi. Dacă sunteți în căutarea unei alternative la câștigătorii de masă cu conținut ridicat de carbohidrați, care sunt aproape în totalitate zer și maltodextrină, acest lucru merită costul suplimentar.
1. van Ballegooijen AJ, și colab. Interacțiunea sinergică dintre vitaminele D și K pentru sănătatea osoasă și cardiovasculară: o analiză narativă. Int J Endocrinol. 2017; 2017: 7454376.
2. Fabre M și colab. Efectele aportului de proteine după exercițiu asupra masei musculare și a forței în timpul antrenamentului de rezistență: există un raport optim între proteinele rapide și cele lente? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2017 octombrie; 27 (5): 448-457.
3. Hoffman JR și colab. Proteine - Care este cel mai bun? J Sports Sci Med. 1 septembrie 2004; 3 (3): 118-30.
4. Wilborn CD și colab. Efectele zerului pre și post-exercițiu vs. Consumul de proteine de cazeină privind compoziția corpului și măsurile de performanță la sportivele feminine colegiate. J Sports Sci Med. 2013 1 martie; 12 (1): 74-9.
5. Boirie Y și colab. Proteinele dietetice lente și rapide modulează diferit acumularea de proteine postprandiale. Proc Natl Acad Sci U S A. 23 decembrie 1997; 94 (26): 14930-5.
6. Zhou Z și colab. Inhibarea receptorilor epiteliali TNF-α de către bromelaină purificată de fructe ameliorează inflamația intestinală și disfuncția barierei în colită. Front Immunol. 2017 10 noiembrie; 8: 1468.
7.9 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.