Când îl auzi pe Kyle Brandt descriind metamorfozele sale musculare recente, ai senzația că este dornic să-și descompună călătoria cu aceeași intensitate de adrenalină pe care o pune în fiecare segment „Angry Runs” pe care îl găzduiește în fotbalul Good Morning al NFL Network.
Pentru Brandt, a fost mai ușor să-și păstreze fluența în clișeul fotbalistic decât să mențină efortul nesfârșit și transpirat necesar pentru a trece de la corpul tătic de 40 de ani până la recâștigarea cadrului din spate alergat pe care l-a purtat când a jucat în fundașul Princeton mai mult de acum două decenii.
Dar în 2020 a reușit: printr-o combinație de renunțare la dieta sa infuzată cu zahăr și adăugarea unui antrenor de nivel superior la rutina sa, Brandt a ars calorii și a rămas fidel obiectivelor sale de fitness. Pe măsură ce intensitatea a început să crească, abdominalele au început să apară și greutatea a început să scadă - a slăbit aproape 20 de lire sterline în cursul anului 2020.
Dacă reconectarea cu fizicul său de fotbal nu a fost suficientă motivație, văzând că greutatea sa scade sub 200 de kilograme pentru prima dată în ultimii ani, s-a simțit a fi la sfârșitul primirii unei aruncări de la Tom Brady. În cazul său, acesta își arăta fizicul la sfârșitul anului pe social media.
„Când oamenii nu se cântăresc, îmi spun:„ Ce vrei să spui?!?!- spune Brandt. „Este ca și cum ai juca un joc fără a ține scorul. Este ca și cum ai privi Tom Brady și Patrick Mahomes, LeBron James - joacă pentru tabela de marcaj. Când tabloul meu de bord scade, este ca un drog pentru mine.”
Deși, după o rutină strictă în timpul săptămânii, a dat tonul eforturilor sale de slăbire de succes, Brandt, care găzduiește, de asemenea, noul podcast „10 Întrebări cu Kyle Brandt” pe Spotify, a reușit să echilibreze volumul de antrenament cu o reparație de 48 de ore timpul în familie - și să se elibereze puțin.
Puteți apela versiunea de la sfârșitul săptămânii a lui Brandt a Victory Formation.
„Vinerea este touchdown-ul meu”, spune Brandt. „Am condus terenul toată săptămâna și, în cele din urmă, am rupt avionul zonei finale. Apoi beau două martini de găleată și mănânc ce vreau. Asta e raiul pentru mine. Apoi vine duminica dimineața și mă întorc imediat la bara de proteine și o iau de la capăt.”
Brandt avea mini sala de gimnastică în subsol - o bicicletă Peloton, un set de gantere și o colecție de DVD-uri clasice P90X. Spațiul este, de asemenea, dublu ca studioul său de podcasturi, unde în orice episod chestionează sportivi și vedete de top orice număr de subiecte (îl puteți auzi pe Matthew McConaughey recitând replici din Amețit și confuz). De asemenea, se triplează ca depozit de jucării pentru copiii săi. „Subsolul meu este ca un circ cu trei inele”, spune el.
În timp ce instrumentele de fitness erau acolo, constrângerile de timp - începând cu sosirea sa înainte de răsărit la studiourile CBS din Manhattan pentru a se pregăti pentru GMFB - a făcut ca motivația să dispară aproape. Cel mai adesea, bicicleta lui ar fi utilizată ca scaun de birou. „Dacă o faci bine, funcționează”, spune Brandt. „Dar făceam minimul absolut - pedalam 20 de minute și mă jucam pe telefon. Îl trimiteam prin poștă.”
Dieta sa „de burlac” - cereală pentru cină și orice alt preparat cu zahăr - a contribuit, de asemenea, la ambalarea kilogramelor. Și pentru o vreme, Brandt nu a fost dornic să se schimbe. „Dacă cineva vine la mine și mă întreabă dacă vreau să încerc o aplicație care să-mi poată număra caloriile, aș spune: IAD NU!”Recunoaște Brandt. „Nu voi fi prizonierul acestui lucru. Muncesc prea mult. O să-mi trăiesc viața.”
În cele din urmă, înainte de începerea sezonului NFL 2019, balonul de greutate al lui Brandt la 218 de lire sterline, oboseala a făcut ca orice aparență a vieții sociale de familie să nu fie atât de prietenoasă cu familia. Știa că este timpul să facă schimbări.
„M-am simțit alipitor și letargic”, recunoaște Brandt. „Aș fi adormit la 8:15 într-o vineri seara. Eu și soția mea ne uitam la un film și aș fi pierdut în timpul creditelor de deschidere, așa că ea m-ar fi dat în cot.
„Am urât ce simțeam.”
Dacă ați urmărit segmentul „Angry Runs” al lui Brandt pe GMFB, Brandt acordă un premiu (numit Sceptrul Angry) celui mai puțin probabil alergător - de la capete strânse până la fundași - care a demonstrat cea mai grea și „mai înfuriată” cursă a săptămânii.
Pe vremea când plutea în jur de 220 de lire sterline, Brandt avea nevoie disperată ca cineva să-i înmâneze o halteră furioasă - sau kettlebell în acest caz - pentru a reveni la forma jocului. El și-a găsit bărbatul, antrenorul cu sediul în New York, Jacob Zemer, un antrenor de forță și condiționare care a captat imediat atenția lui Brandt după ce a petrecut ani de zile evitând să se adreseze unui antrenor.
„Jake avea credibilitate imediată”, spune Brandt. „În primul rând, este un monstru, arată ca Zangief de la Street Fighter. În al doilea rând, nu am vrut ca un antrenor să țipe: „Încă un reprezentant!' mie. Spune-mi doar de ce am nevoie. Acesta a fost Jake din ziua 1, iar greutatea a început să scadă. Am devenit atât de puternic, atât de rapid. A fost ca și cum ai fi revenit la facultate.”
După prima sa sesiune, un amestec de intensitate ridicată de mișcări, inclusiv plimbări ale fermierilor și împingeri cu sania, a dovedit cât de departe a regresat Brandt de la zilele sale de alergare. „Nu am reușit să trec peste 10 minute”, spune el. „Am fost ca, cred că este o greșeală uriașă. Aș prefera să mă întorc pe Peloton, uitându-mă la telefon.”
În timp ce Brandt circulă acum la domiciliu de cel puțin patru ori pe săptămână și ocazional izbucnește P90X, sesiunile de două ori pe săptămână cu Zemer au oferit cele mai multe beneficii. Antrenamentele nu devin mai ușoare, recunoaște el, dar antrenamentele tradiționale ale lui Brandt (ghemuri și ascensoare olimpice) pe care le-a efectuat la vârsta de 20 de ani, au fost înlocuite acum cu sănii, clopote, ghemuituri bulgare împărțite. Iar rezultatele vorbesc de la sine.
„Antrenamentele mele sună ca o reclamă Benneton”, spune Brandt. „Totul vine dintr-o altă țară. Și urăsc să fac mișcările. Dar lucrul așa a fost cel mai bun lucru pe care l-am făcut vreodată.”
Zilele televizate ale lui Brandt datează din anii '90, când a fost distribuit ca una dintre primele vedete de televiziune de realitate din America în Real World Chicago de la MTV. A continuat să stea în telenovela, interpretându-l pe Peter Kiriakis timp de trei ani pe iconic Zilele vieții noastre.
Dar când a venit să-și prezinte trupul nou transformat, Brandt recunoaște că a venit cu un caz de sperietură pe rețelele sociale. El recunoaște că a postat că selfie-ul fără cămașă pe Instagram a fost mai incomod decât un set suplimentar de squats bulgari împărțiți. Cu toate feedback-urile pozitive generate de postarea sa, el a acceptat titlul de model de potrivire după 40 de ani. Îi încurajează pe ceilalți care se află în aceeași poziție în care se afla în mai mult de un an să se mute și să se mute.
„Este [social media] stilul meu? Nu ", spune Brandt. „Nu sunt în căutarea a 23 de femei - de obicei mă uit acasă la Peppa Pig cu fiica mea de 4 ani. Dar mi-am făcut fundul să ajung aici. Nu este deșertăciune: există și alți oameni de vârsta mea care și ei doresc să-și aducă actele împreună. Poate că văd postarea, citesc asta și încep să creadă că o pot face. Nu ești prea bătrân.”
Ca orice campion al Super Bowlului, următoarea provocare este menținerea avantajului competitiv pentru a continua să mergem mai departe. Brandt știe acum ce înseamnă să înscrii, în cazul său, pe scară. La fel ca un touchdown clasic Barry Sanders fără sărbători, el speră să se comporte de parcă ar fi trecut linia de poartă de multe ori.
„Am ajuns în zona finală, dar acum vreau să dansez și apoi să mă duc la linie laterală?”Spune Brandt. „Nu, trebuie să rămân pe teren. Deci, aceasta este următoarea etapă cu care trebuie să mă lupt - să rămân acolo.”
Aceste stele s-au îngrămădit (și unele au fost tăiate) pentru divertismentul nostru.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.