Ian Wilson este un halterofen fenomenal și, după ce și-a luat ceva timp liber pentru a-și reveni de la operațiile de umăr și genunchi, s-a întors în orașul PR.
Astăzi am vrut să evidențiem ultimul său record personal, a foarte ghemuit dur de 285 kilograme (628.3 kilograme).
El nu este cel mai frecvent afiș de pe Instagram, dar această ascensiune mi-a adus în minte o altă genuflexiune PR din această primăvară, de data aceasta o maximă de 3 repetiții de 255 kg.
Wilson deține în continuare recordul juniorilor americani pentru clasa -105 kg la smuls (173 kg), clean & jerk (205 kg) și total (375 kg).
Deși nu l-am văzut smulgând atât de greu de ceva vreme, tânărul de acum 22 de ani își bate în mod constant recordul de junior clean & jerk.
Aruncați o privire asupra ascensoarelor sale din American Open Series 3 2017 din weekendul trecut, când a făcut o smulgere de 167 kg și un clean & jerk de 209 kg.
Două zile mai târziu, s-a postat curățând 200 de kilograme și scuturându-l de două ori. Cu siguranță, stabilitatea umărului său pare să fie la îndemână.
După cum știe oricine, un curățeniu mare are nevoie de o groază din față și am văzut câteva exemple fantastice ale liftului de la Wilson. Această ghemuit frontal de 235 kg din aprilie este ultimul 1RM pe care l-a postat și este o frumusețe.
Clasa de greutate -110 kg este destul de aglomerată pentru un elev american de vârstă mare, deoarece acum se află în aceeași ligă cu titularul recordului american Wes Kitts (175 kg) și titularul recordului PWA clean & jerk D'Angelo Osorio (215 kg).
Am ajuns din urmă cu Wilson pentru un interviu rapid.
BarBend: Te-ai confruntat cu câteva răni și intervenții chirurgicale în ultimii ani. Ți-au schimbat tehnica?
Da, m-am operat la genunchiul drept și la umărul drept și îi favorizez de mult timp, ca și când am luat greutate de la ei. Mi-ar plăcea să-l egalizez.
BarBend: Ce zici de abordarea ta de antrenament în ceea ce privește volumul și intensitatea? S-a schimbat asta?
Destul de similar, dar am adăugat câteva apăsări în zilele libere pentru a-mi întări umerii.
Dar același antrenament în cea mai mare parte: 90% + ridică mai multe zile pe săptămână.
BarBend: Încă preferi pregătirea în stil bulgar?
Nu atât cât le-a oferit Abadjiev oamenilor, dar mai aproape de asta decât majoritatea programelor pe care le văd în care oamenii iau mai multe săptămâni la 70%.
BarBend: Care este următoarea întâlnire pentru care te antrenezi?
Cofeina și kilogramele în câteva săptămâni și apoi Lumile.
BarBend: Super! Aștept cu nerăbdare să te văd întrecând.
Imagine prezentată prin @ iwilson1984 pe Instagram.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.