Femeile Ultra Mega Energy & Metabolism sunt multivitamine pentru femei, produse de binecunoscuta companie de vitamine GNC (este posibil să fiți cumpărat suplimente și pulberi acolo o dată sau de două ori înainte). Rapoartele multivitamine ale femeilor lor sunt studii clinice, creșterea energiei, ardere de calorii și ambalare cu antioxidanți. Și, de asemenea, susțin că ajută cu alte lucruri, cum ar fi puterea părului și sănătatea oaselor.
Am decis să verificăm.
Notă: Multivitaminele nu trebuie privite ca înlocuitoare pentru o dietă sănătoasă sau medicamente. Este întotdeauna o idee bună să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe o nouă rutină de fitness, nutrițională și / sau suplimentă. Nevoile individuale de vitamine și minerale vor varia. Lista de mai jos include pur și simplu mărcile noastre preferate și nu ar trebui luată ca sfat medical.
Ultra Mega Energy & Metabolism pentru femei a fost formulat cu un amestec solid de vitamine B, antioxidanți și două amestecuri concentrate „superalimentare”, inclusiv un amestec antioxidant și energie și metabolism. Din cele 30 de ingrediente, suplimentul oferă 100% sau mai mult din valorile zilnice recomandate pentru 21 de vitamine și minerale și 200% sau mai mult din valorile zilnice recomandate pentru 9.
Mai jos, evidențiem câteva ingrediente din Ultra Mega Energy & Metabolism pentru femei, inclusiv pe cele pe care le-am considerat deosebit de demne sau interesante.
Vitamina D 1600 UI
Vitamina D este implicată în aproape tot ceea ce facem, cum ar fi construirea proteinelor și enzimelor, creșterea sistemului imunitar și combaterea inflamației, toate acestea fiind esențiale pentru recuperarea sportivilor, iar Ultra Mega Energy & Metabolism pentru femei oferă 400% din nevoile dvs. zilnice. Deoarece este greu să obții cantitatea potrivită din alimente, trebuie să îți iei restul nevoilor zilnice prin expunerea la soare (care este dificilă în timpul iernii) și suplimentarea.
Acid folic 400 mcg
Indiferent dacă îți crești unghiile, lupți împotriva depresiei sau cauți să lupți împotriva inflamației, vrei acest ingredient în multi. Ca sportivi, știți că unele inflamații sunt bune, dar prea multe nu sunt, așa că acidul folic poate fi un plus pentru femeile active.
GNC Ultra Mega Energy & Metabolism pentru femei 
GNC Ultra Mega Energy & Metabolism pentru femei oferă o mare varietate de ingrediente utile pentru a vă alimenta sănătatea generală și energia zilnică.
Cumpărați aiciBiotină 300 mcg
ICYDK, asta înseamnă multă biotină. 100% din zilnic trebuie să fie exact. Biotina este un ingredient bun care se blochează delicios și s-a dovedit că sporește sănătatea unghiilor, motiv pentru care este de obicei inclusă în multi.
[Consultați lista noastră completă cu cele mai bune multivitamine pentru femei AICI!]
Vitamine B
Vitaminele B, denumite „complex B”, sunt cruciale pentru o sănătate optimă, ajutând corpurile noastre să transforme mâncarea în combustibil și promovând o piele sănătoasă, memorie, sarcini și multe altele.
GNC susține că acest multi este „ambalat cu vitamine B pentru a susține producția de energie” și cercetările sugerează că vitaminele B pot avea efectul respectiv. În plus față de vitamina B7 (biotină) și vitamina B9 (acid folic), în acest multi vă puteți aștepta să găsiți 50 mg de vitamina B1 (tiamină), 50 mg de vitamina B6, 50 mg de vitamina B12, 50 mg de riboflavină ( Vitamina B2), 50 mg de niacină (vitamina B3), 50 mg de acid pantotenic (vitamina B3) și 400 mcg de acid folic (vitamina B9).
Calciu 500 mg
500 mg de calciu pot reprezenta doar 50% din necesitățile zilnice, de fapt este foarte rar să vezi acest ingredient într-o multivitamină.
Zinc 25 mg
Ridică mâna dacă ești stresat. Dacă mâna este ridicată, este posibil să aveți un conținut redus de minerale. Sportivii pot fi, de asemenea, deficienți, deoarece exercițiile fizice ne pot face să ne simțim grozav, dar este totuși un factor de stres pentru corpul nostru, astfel încât sportivii, în special, tind să fie deficienți. De ce este o problemă?? Nu este suficient zincul să-ți oprească papilele gustative, ceea ce crește șansele de a adăuga zahăr sau sare în mâncare, astfel încât să obții 25 Mg (sau valori zilnice de 167%) este un lucru pozitiv.
Magneziu 100 mg
Nivelurile scăzute de calciu și magneziu (care merg adesea mână în mână) sunt cunoscute pentru provocarea poftei de zahăr și sare. Nivelurile scăzute de magneziu sunt cunoscute în special pentru creșterea poftei de ciocolată. Și, în timp ce o porție de pudră de proteine din ciocolată este NBD, ar putea fi o bară de ciocolată în fiecare zi.
Molibden 75 Mcg
Acesta este probabil cel mai surprinzător ingredient de pe listă, deoarece nu este adesea inclus în multivitamine, deoarece oamenii nu au nevoie de mult din el și ceea ce avem nevoie, obținem de obicei din alimente. Rolul său de bază este de a ne ajuta să descompunem grăsimile și carbohidrații pentru energie. Dar este, de asemenea, abundent în smalțul dinților umani și poate avea un rol în reducerea riscului de apariție a cariilor dentare (NBD pentru femeile de 20 de ani, dar ar putea fi important pentru femeile peste 50 de ani).
Super amestec antioxidant
Dacă vă întrebați ce naiba este, conform GNC, este un amestec ambalat cu 25 mg de acid alfa-lipoic, 2 mg de Lutemax 2020 luteină, 1 mg de licopen, 500 mg de extract de rădăcină de curcumă, 400 mcg de zeaxantină, 50 mcg de astaxantină și 10 mg de beta-criptoxantină. Iată lucrurile: nu există nici o cercetare în mod specific cum aceste ingrediente funcționează împreună într-un amestec. Dar știința are indicat consumul de antioxidanți poate fi bun pentru sănătatea inimii, poate ajuta la scăderea riscului de infecții și a unor forme de cancer și ar putea ajuta la inflamație.
Amestec de energie și metabolizare 137 mg
Numele omului multi, acest amestec este alcătuit din cafeină anhidră, extract de ceai verde, extract de rădăcină eleuthero și fruct de piper negru. Pentru a fi clar, „cofeina anhidră” este într-adevăr doar o pulbere de cofeină foarte concentrată. Ca foarte concentrat. Potrivit U.S. Food and Drug Administration (FDA), o linguriță de cofeină anhidră este echivalentul a 28 de căni de cafea.
O porție sau 2 pastile de GNC pentru femei Ultra Mega Energy & Metabolism, ambalează 100 mg de cofeină, care reprezintă aproximativ cantitatea de cofeină echivalentă cu o ceașcă de cafea de 6 oz.
În ceea ce privește celelalte ingrediente din acest amestec? Extractul de ceai verde este bogat în antioxidanți și unele cercetări sugerează că combinatul de ceai verde și cofeină poate fi benefic pentru pierderea în greutate. Extractul de rădăcină Eleuthero este un adaptogen care nu este bine studiat, dar merită menționat faptul că, deși unele studii susțin concluzia că adaptogenii au promisiuni și potențial în reducerea stresului, îmbunătățirea atenției, creșterea rezistenței și combaterea oboselii. Fructele de ardei negru nu au, de asemenea, multe afirmații susținute de cercetări, dar unele site-uri web susțin că ajută la digestie.
Alte ingrediente includ:
De asemenea, este demn de remarcat faptul că vitamina conține celuloză, sursă vegetală de acid stearic, sursă vegetală de stearat de magneziu, dioxid de titan (albitor mineral natural), aromă naturală de mentă de vanilie, talc, clorofilă, extract de frunze de stevia pentru gust și formă. În plus, acest produs poate conține urme de soia și nu este vegetarian.
[Dacă sunteți pe piață pentru unul, aruncați o privire la alegerea noastră pentru cel mai bun arzător de grăsime pentru femei.]
CrossFit este blocajul meu. Yoga fierbinte este noua mea tradiție duminicală. Alergarea peste podul Queensborough este ideea mea de recuperare activă. Și pentru mine, nicio zi în Central Park nu este completă fără un mic joc de rugby tactil sau frisbee. Este posibil să nu fiu la fel de activ ca un sportiv CrossFit Games, dar „activ” este probabil o subevaluare.
Având în vedere nivelul meu de activitate și faptul că am luat gumă Flintstone încă de când eram copil, nu este o surpriză că sunt mereu în căutarea unui supliment pentru a-mi spori sănătatea (BTW, știați că 30% din femeile milenare raportează că au luat un multi?). Luna trecută, am decis să încerc un produs relativ ieftin, cu pretenții mari (și recenzii pozitive) despre creșterea energiei: GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism.
Dacă această pastilă ar fi o întâlnire cu Tinder, aș lua-o cu siguranță la a doua întâlnire. Ceea ce înseamnă că face prima impresie ucigașă. Are o culoare frumoasă de verde maro, miroase a menta, are gust de pistol de menta pre-mestecat (ceea ce sincer nu este groaznic în comparație cu alte multi). Lasă-mă să mă repet. Acest multi nu miroase sau are gust de gunoaie sau rucola veche. Sau conserva de ton. Miroase a menta. Mentă!
Da, oficial îmi fac standardele mai ridicate.
În ceea ce privește dimensiunea, este mare, dar nu prea mare (* introduceți asta a spus ea glumă aici *). Este cu siguranță mai mare decât un calmant mediu OTC, dar am văzut (și am încercat) mai mare. Vizualizați dimensiunea unui singur Mike & Ike și veți avea un sens decent asupra dimensiunii acestor buggeri.
Sticla spune „luați două comprimate cu mâncare”, așa că nu m-am abătut de la instrucțiuni pentru a vedea cum îmi va afecta burtica fără micul dejun. Dar când am luat pastilele cu un mic dejun de smoothie cu proteine de colagen sau 2 linguri (bine, bine, 2.5) din unt de migdale, nu am avut probleme cu stomacul. Și ori de câte ori un supliment nu îmi afectează sistemul digestiv, sunt serios extaziat. Deci, acesta a fost un câștig total (mai ales având în vedere că pilula conține fier, la care stomacul meu a reacționat prost în trecut).
După ce am citit alte recenzii despre produse, m-am așteptat ca Ultra Mega Energy & Metabolism pentru femei să-mi crească nivelul de energie, deoarece produsul conține 100 mg de cofeină și recenziile au fost destul de pozitive. Una dintre femei a spus „Acest produs m-a făcut nervos”, în timp ce alta a menționat „În calitate de mamă cu 5 copii mici, mă simțeam foarte obosită și epuizată tot timpul, îmi era greu să-mi fac toate treburile și aveam mereu nevoie pui de somn, știam că trebuie să fac ceva, așa că am început să caut o vitamină […] De îndată ce le-am luat, am început să le iau și am observat imediat o diferență uriașă în energia mea ”. Iar un al treilea a scris: „Am o cantitate mai mare de energie decât în mod normal. Un pic mai mult în pasul meu, dacă vreți.”Dar, voi fi sincer ... Nu am simțit efecte remarcabile. Poate că asta pentru că consumul a două cafele de 12 uncii pe zi este norma mea, așa că cofeina suplimentară pur și simplu nu m-a afectat așa cum ar putea cineva care consumă în mod regulat mai puțină cofeină.
Cea mai mare cădere este că am simțit că am spălat toate (sau cel puțin majoritatea) nutrienților din pastile de pe toaletă. O lecție rapidă de știință: când vine vorba de vitamine și minerale, cât de bine suntem capabili să absorbim nutrienți, contează foarte mult (se numește biodisponibilitate). Când nu putem absorbi în mod corespunzător substanțele nutritive, ajungem să le excretăm într-un flux de culoare amuzantă. Dacă culoarea mea pee-galben neon este o indicație, corpul meu nu a fost de fapt capabil să absoarbă vitaminele din Ultra Mega Energy & Metabolism pentru femei. Acestea fiind spuse, recenzorii Amazon sunt notorii cinstiți și nu au existat recenzii care să menționeze faptul că pilula și-a făcut pipi galben neon, deci este posibil să nu aveți acest efect secundar. Deși nu am simțit același pic de pas ca Laura din Amazon, cu siguranță nu m-am simțit mai rău.
O altă cădere potențială a acestui produs este că include câteva amestecuri de ingrediente care nu sunt bine cercetate. Dar aceasta este industria vitaminelor pentru dvs. și același lucru se poate spune despre multe produse de pe piața suplimentară care nu sunt bine cercetate, așa că acest lucru nu ar trebui să fie o surpriză.
48 de cenți pe zi. 3 USD.36 pe săptămână. 14 USD.40 pe lună. Acesta este cât de ieftin este acest multivitamin. Serios. Este mai puțin decât o salată la prânz (sau cel puțin o salată la prânz în New York ...).
Cred că acest produs este foarte bun. La mai puțin de 50 de cenți pe zi, este printre multivitaminele cel mai puțin costisitoare pe care le-am încercat. Și are aproximativ 30 de ingrediente diferite, dintre care 21 oferă 100% sau mai mult din valorile zilnice recomandate. Având în vedere prețul și conținutul de ingrediente, nu văd multe dezavantaje în încorporarea acestei vitamine în rutina dvs. de sănătate, cu excepția cazului în care este sensibilă la cofeină. În plus, are gust și miroase bine.
Singurele două dezavantaje de aici sunt mărimea, așa că, dacă pastilele sunt dușmanul tău, acest copil probabil nu este pentru tine, deoarece trebuie să iei două. Și faptul că nu este vegetarian sau vegan, ceea ce, în funcție de preferințele dvs. alimentare, poate fi o problemă pentru dvs.
8.4 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.