Majoritatea băieților din America sunt socializați pentru a crede că ar trebui să adune cât mai mulți parteneri sexuali posibil. Pentru atâția bărbați, numărul lor de parteneri sexuali este una dintre pietrele de temelie ale sentimentului lor de masculinitate. Și chiar dacă credeți că jocul numerelor este o prostie - probabil, este - probabil că vă gândiți la asta undeva în fundul minții.
Deci, ce faci atunci când faci sex cu cineva nou, îți oferă un caz major de anxietate?
Mulți bărbați trebuie să se lupte cu această provocare exactă. Vreți să faceți sex și să vă bucurați de sex, dar anxietatea pe care o experimentați cu noii parteneri se poate simți paralizant. Te simți nervos la ceea ce se așteaptă și la ce va crede despre performanța ta. Simți o mulțime de presiuni pentru a face totul perfect și îi sufli mintea încă din primul moment. Toată presiunea și anxietatea vă afectează performanța sexuală și plăcerea într-un mod serios.
Sfaturi pentru a salva fața când lucrurile devin ciudate între foi.
Citiți articolulDacă vă luptați cu nervii unui nou partener, iată șapte pași pe care trebuie să îi urmați:
În primul rând, trebuie să știți că toată lumea devine nervoasă în legătură cu a face sex cu cineva nou. Sexul este un act vulnerabil, chiar și atunci când este casual. Simțirea anxioasă este un răspuns total normal, previzibil. Vă poate ajuta să vă reamintiți că nu sunteți singur în a vă simți nervos. Amintește-ți că și ea e nervoasă.
Normalizarea nervilor nu este o tactică de aruncat. Spuneți-mi dacă sună familiar: începeți să vă simțiți nervos. Atunci te superi pe tine însuți pentru că ești nervos. Vă lansați într-o spirală vicioasă de nervozitate - bătându-vă pentru că vă simțiți așa, vă simțiți mai nervos și vă bateți și mai mult.
Puteți întrerupe ciclul respectiv dacă încetați să vă supărați pe voi înșivă pentru că sunteți anxios. Pur și simplu recunoaște-ți: „OK, sunt nervos și asta este în regulă. Nu trebuie să mă critic în legătură cu asta.”
Dacă anxietatea este o problemă persistentă pentru dvs., aceasta vă poate ajuta cu adevărat să lucrați la ea independent de viața dvs. sexuală. Uneori, experiențele pe care le avem în dormitor sunt semnale ale lucrurilor pe care trebuie să le lucrăm în afara dormitorului.
Anxietatea este în mod evident un subiect vast, cu multe fațete legate de sănătatea psihologică, dar există o mulțime de moduri diferite în care puteți începe să o abordați. Unele posibilități includ:
Mulți bărbați își fac anxietate inutilă pentru că se grăbesc să fie intim cu o femeie nouă cât mai repede posibil. Multe dintre acestea se întorc la socializare: băieții sunt învățați să creadă că trebuie să încheie afacerea cât mai repede posibil. Spun „inutil” pentru că nu există niciun motiv să te grăbești. Dacă o femeie este interesată să fie intimă cu tine, nu o să se răzgândească automat doar pentru că îți iei timpul. Dacă este ceva, dacă nu simți că ai fi grăbit să intri în pantaloni, o să simți ca o gură de aer proaspăt pentru ea.
Sfaturi reale de la femei adevărate.
Citiți articolulDacă vă simțiți constant nervos în legătură cu relațiile sexuale cu noi parteneri, poate fi un semn că trebuie să vă încetiniți. Puteți preveni nervozitatea oferindu-vă timp pentru a cunoaște o femeie înainte de a sări în pat cu ea. Nu faceți sex cu ea până când nervii nu au fost înlocuiți de entuziasm.
Să-ți iei timp nu trebuie să fie plictisitor. Atât de mulți bărbați intră într-o mentalitate totală sau nimic în jurul sexului: fie că urmărești relații sexuale, fie că nici nu te deranjezi. Dar, din nou, toată acea grabă servește doar la agravarea anxietății.
În schimb, poți să-ți calmezi nervii petrecând câteva nopți concentrându-te pe preludii cu o femeie nouă. Nici nu vă faceți griji cu privire la actul sexual. Concentrarea pe preludiu vă va oferi șansa de a o cunoaște mai bine (și corpul ei), ceea ce vă va oferi un impuls major de încredere.
Rețineți că este mult mai probabil să o ajutați să aibă un orgasm cu degetele sau cu gura decât cu relațiile sexuale, așa că nu e ca și cum ar fi supărată de această schimbare de ritm.
Dacă nu sunteți încă convins de sfaturile mele de a încetini, iată un alt motiv pentru a fi atenți: dacă vă grăbiți, este mai probabil să aveți probleme de performanță.
Ghidul nostru va transforma orice om într-o mașină care induce orgasmul.
Citiți articolulLucrez cu mulți bărbați cu probleme de performanță în practica mea de terapie sexuală. Unul dintre cele mai fascinante lucruri despre problemele de performanță este că nu sunt niciodată consecvente; unii tipi pot avea probleme de performanță paralizante în anumite situații, dar pot fi complet bine în altele. Clienții mei au observat că, atunci când îmi urmează sfaturile de a încetini și de a cunoaște o femeie înainte de a se culca cu ea, experimentează mult mai puține probleme de performanță. Acum ești atent, corect?
Întrebați-vă: ce credeți, exact, că înseamnă „performanță”? La ce te aștepți de la tine în dormitor?
Unul dintre exercițiile pe care le fac cu clienții mei de terapie sexuală este să îi fac să facă o listă cu așteptările pe care le au de la ei înșiși când vine vorba de sex. Puteți face același lucru. Scrie de fapt o listă cu exact ceea ce crezi că ar trebui să faci în dormitor. Scrieți fiecare credință care vă vine în minte.
Apoi aruncați o privire bună și dură la el. Sunt aceste așteptări cu adevărat rezonabile? I-ai spune celui mai bun prieten al tău că trebuie să se ridice la aceleași așteptări? Te-ai aștepta la aceleași lucruri de la partenerii tăi? Uneori, să poți arunca o privire obiectivă asupra așteptărilor tale față de tine, te poate ajuta să îți dai seama cât de ridicol de ridicat ți-ai stabilit standardele.
De asemenea, lucrez cu multe femei în cabinetul meu și vorbim despre ceea ce își doresc cu adevărat de la partenerii lor în timpul sexului. Iată ce am învățat: nu are nevoie ca tu să performezi ca o mașină. Chiar și în timpul sexului casual, femeile caută să simtă un fel de legătură cu partenerii lor. Vrea să se distreze. Vrea să știe că ție îți pasă de plăcerea ei. Vrea să simtă că ești prezentă cu ea. Performanța perfectă este rareori, dacă este vreodată menționată.
Aceste așteptări nu se simt mult mai ușor de gestionat decât așteptările tale față de tine? Dacă vă puteți schimba mentalitatea cu privire la așteptări, anxietatea sexuală va fi drastic mai mică.
20 de întrebări pentru a vă ajuta să vă evaluați performanța.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.