Huel este o companie britanică care produce un produs de înlocuire a meselor care a fost formulat de nutriționistul James Collier. Scopul: să vină cu un supliment care conține 100% din substanțele nutritive zilnice stipulate de Autoritatea Europeană pentru Siguranța Alimentară.
Compania a vândut peste 17 milioane de mese de când s-au lansat și astăzi au câteva produse diferite: Huel obișnuit, care este disponibil în vanilie și fără aromă; un Huel fără gluten; boostere de aromă pentru a îmbunătăți gustul; iar în Marea Britanie vând și baruri Huel și alte câteva bunătăți.
Huel este un amestec de „oameni” și „combustibil” și acesta este scopul, aici: toate vitaminele, toate mineralele, toți macronutrienții, chiar și toți acizii grași omega-3. Am luat aroma de vanilie pentru a vedea cum se menține, împreună cu aroma de ciocolată.
Huel
O porție este de trei linguri, ceea ce echivalează cu o ceașcă de pulbere. Această porție are 500 de calorii: 37 de grame de proteine, 47 de grame de carbohidrați (9 grame de fibre, 1 gram de zahăr) și 16 grame de grăsimi (3 grame de grăsimi saturate, fără colesterol).
Când vine vorba de vitamine și minerale, am fost super impresionat de răspândire. Dacă includeți sodiu, aici există 28 de vitamine și minerale, care oferă totul, de la vitamina A la zinc, plus o mulțime de nutrienți care sunt adesea lăsați din shake-uri de înlocuire a mesei, cum ar fi vitamina K, crom, colină și clorură. Într-o singură porție veți obține 25% din majoritatea substanțelor nutritive, iar unele vor fi mai mari: există 40% din magneziu, 70% din seleniu, 80% din vitamina C și alte câteva primesc și o doză mai mare.
Huel a ocupat lista noastră cu cei mai buni înlocuitori de masă de pe Pământ! Nu ratați celelalte intrări.
Spre deosebire de mulți concurenți, există și informații despre acizii grași Omega-3: există 3.6 grame pe porție, împreună cu 4.1 grame de Omega-6 și 1.4 grame de trigliceride cu lanț mediu.
În afară de amestecul lung de vitamine și minerale, ingredientele de aici sunt destul de simple: ovăz, proteine din mazăre, semințe de in, proteine din orez brun, trigliceride cu lanț mediu (din nucă de cocos), pulbere de ulei de floarea-soarelui, aromă artificială de vanilie, stevia, sucraloză (un îndulcitor artificial de asemenea numit Splenda®) și trei tipuri de gumă: xantan, salcâm și guar.
Merită subliniat faptul că toate aceste ingrediente sunt vegane. Amintiți-vă că acest produs este disponibil și în versiuni fără aromă și fără gluten.
În primul rând, mi-au plăcut macro-urile. O mulțime de înlocuitori de masă sunt, în esență, hrană hrănitoare, cu proteine cu conținut scăzut de grăsimi, cu doar una sau două sute de calorii pe porție, dar Huel vă oferă opțiune dintr-o porție puternică de 500 de calorii, cu o tonă de proteine și o mulțime de grăsimi, plus că este ușor să o împărțiți în porții mai mici de dimensiuni gustare, deoarece o porție este de trei lingurițe.
De asemenea, îmi place că nu are conținut ridicat de carbohidrați sau carbohidrați. Te uiți la 37 de grame de proteine și 47 de grame de carbohidrați (38 de grame de carbohidrați neti dacă iei fibra) - aceasta este o împărțire macro pe care sunt fericit să o iau în zilele de antrenament sau în zilele de odihnă.
Nutriția, desigur, este fantastică. Există o mulțime de substanțe nutritive aici pe care le-am menționat deja, dar unde este acest produs într-adevăr strălucește este acizii grași Omega-3. Acesta este un produs vegan, iar Omega-3 provin de la ALA, un Omega-3 pe bază de plante pe care organismul trebuie să îl transforme de fapt în EPA și DHA, tipurile de Omega-3 care se găsesc de obicei la pești și la alte animale.
ALA este adesea criticat ca o sursă de Omega-3, deoarece unele studii sugerează că pierdeți până la 90 la sută din acesta, pe măsură ce organismul îl procesează în EPA și DHA. Dar lucrul grozav despre Huel este că conține 3.1 grame de ALA pe porție și, deși nu există un aport zilnic recomandat de Omega-3, mulți experți sugerează între 250 și 500 de miligrame. Asta înseamnă că, chiar dacă tu do pierdeți 90 la sută din el, veți primi în continuare o valoare de o zi. A fost o atingere grozavă.
Rețineți, de asemenea, că există 4.1 grame de Omega-6 și aici. Un raport sănătos între Omega-3 și Omega-6 este considerat ceva de genul 1: 3, în timp ce o persoană obișnuită mănâncă mai aproape de 1:20. Deci raportul a fost excelent și aici.
Principalele plângeri pe care le văd unii oameni cu acest produs este că are arome și îndulcitori artificiali, iar printre anumite persoane, gingiile pot provoca suferință digestivă. Dar aceasta este o porțiune foarte mică a populației.
Procesul de cumpărare este puțin frustrant. Chiar acum tu obișnuit trebuie să comandați două mari, 3.Pungi de 9 kilograme la un moment dat, așa că trebuie să mergi tot. Aceste două pungi costă 66 USD și oferă 28 de porții împreună. Asta înseamnă 2 dolari.35 pe porție, ceea ce este foarte ieftin.
Costul mediu al înlocuirii unei mese este de aproximativ 2 până la 2 USD.50 pe porție, dar rețineți că înlocuirea medie a mesei are mult sub jumătate din caloriile unei porții de Huel și este rareori la fel de hrănitoare.
Am apucat de aroma de vanilie și, deși miroase a crackers Graham, aroma este mai aproape de shake-ul tău mediu de proteine vegane de vanilie, adică nuci și vanilie. Nu este la fel de puternic ca majoritatea shake-ului vegan, așa că mi s-a părut că nucile sunt destul de fine și plăcute.
Am încercat și Chocolate Flavor Boost, care costă 9 USD pentru 75 de porții. O porție este foarte mică (o jumătate de linguriță pentru puțin peste două linguri de Huel) și am constatat că nu o face deosebit ciocolată, mai degrabă a produs o aromă mai asemănătoare prăjiturii - acea aromă de cracker Graham a venit chiar pe spate.
Rețineți că intensificarea aromei este într-adevăr menită să fie utilizată cu vanilie, dar poate fi adăugată și la Unflavored. Conține doar cacao și arome naturale și artificiale. De asemenea, puteți ridica aromele de căpșuni, canane, cappuccino și menta de ciocolată.
Am fost foarte impresionat de Huel. Acesta este primul înlocuitor de masă pe care l-am văzut, care oferă atât de multă nutriție și, de asemenea, face o treabă extraordinară cu acizii grași Omega-3 - plus are un gust destul de decent. Dacă nu vă plac aromele și îndulcitorii artificiali, s-ar putea să nu vă placă, dar altfel sunt foarte puține lucruri de plâns aici.
8.5 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.