Cum să vă scuturați cafeaua și să ardeți mai multe grăsimi

Cum să vă scuturați cafeaua și să ardeți mai multe grăsimi

Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 3

1 din 3

Daniel Ingold

Cafea pentru slăbit

Un nou studiu a constatat că un compus chimic din cafea numit acid clorogenic (CGA) ar putea ajuta la prevenirea creșterii în greutate care rezultă din urmarea unei diete bogate în grăsimi. Îmbunătățiți eforturile de pierdere a grăsimilor în timp ce construiți mușchi slabi aruncând o ceașcă de cafea în shake-urile de proteine. Veți fi gata să vă începeți ziua în sau în afara sălii de gimnastică. 

2 din 3

Armstrong Studios / Getty

Shake de proteine ​​cu cafea de ciocolată

Începeți ziua cu acest shake delicios, prietenos cu fizicul.

De ce veți avea nevoie

1/2 cană apă 1/2 cană iaurt grecesc 1 lingură de proteine ​​din zer din ciocolată 1 lingură cafea instant

Directii

Combinați toate ingredientele; amestec.Totaluri: 344 calorii, 36g proteine, 15g carbohidrați, 14g grăsimi, 2g zahăr

3 din 3

Dani Bazelkova

Vegan Shake de proteine ​​de cafea

Nici nu trebuie să fii băutor de cafea pentru a te bucura de acest shake vegan rapid și ușor, încărcat cu proteine. Cacao îi adaugă un pic de antioxidant și de energie, iar untul de migdale îi conferă o textură plăcută și netedă.

De ce veți avea nevoie

1 ceașcă de cafea cu gheață 1 ceașcă de lapte de migdale 1 lingură de semințe de cânepă 2 linguri de pudră de cacao organic 1 lingură de unt de migdale complet natural 1/2 banană coaptă 30 grame praf de proteine ​​vegane 6 cuburi de gheață

Directii

Combinați totul într-un blender.

Înapoi la introducere

Cafea pentru slăbit

Un nou studiu a constatat că un compus chimic din cafea numit acid clorogenic (CGA) ar putea ajuta la prevenirea creșterii în greutate care rezultă din urmarea unei diete bogate în grăsimi. Îmbunătățiți eforturile de pierdere a grăsimilor în timp ce construiți mușchi slabi aruncând o ceașcă de cafea în shake-urile de proteine. Veți fi gata să vă începeți ziua în sau în afara sălii de gimnastică. 

Shake de proteine ​​cu cafea de ciocolată

Începeți ziua cu acest shake delicios, prietenos cu fizicul.

• De ce veți avea nevoie

• 1/2 cană de apă
• 1/2 cană iaurt grecesc
• 1 lingură de proteine ​​din zer din ciocolată
• 1 lingură de cafea instant

Directii

1. Combinați toate ingredientele; amestec.

Totaluri: 344 calorii, 36g proteine, 15g carbohidrați, 14g grăsimi, 2g zahăr

Vegan Shake de proteine ​​de cafea

Nici nu trebuie să fii băutor de cafea pentru a te bucura de acest shake vegan rapid și ușor, încărcat cu proteine. Cacao îi adaugă un pic de antioxidant și de energie, iar untul de migdale îi conferă o textură plăcută și netedă.

De ce veți avea nevoie

• 1 cană de cafea cu gheață
• 1 cana lapte de migdale
• 1 lingură semințe de cânepă
• 2 linguri praf de cacao organic
• 1 lingură unt de migdale natural
• 1/2 banana coaptă
• 30 grame praf de proteine ​​vegane
• 6 cuburi de gheață

Directii

1. Combinați totul într-un blender.