Pentru majoritatea adulților, în special pentru băieții mai în vârstă, tărâmul rețelelor sociale poate fi confuz pentru a naviga. Adică, cu excepția cazului în care sunteți un antreprenor inteligent în serie, care, de asemenea, se întâmplă să fie elegant, tatuat și rupt - și numit Jean Titus. Titus, un bărbat chel de 20 de kilograme, care poartă o barbă magnifică, a început mai multe afaceri de succes de-a lungul celor 50 de ani și a lucrat ca consilier financiar, investitor și broker imobiliar. Dar abia în momentul în care fiica sa a postat o poză obișnuită cu el, frigider, fără cămașă pe plajă, la forumurile de fitness, a izbucnit în industria fitnessului. Fizicul său este cizelat de ani de zile jucând baschet în zilele mai tinere și de antrenamentele sale intense de cinci zile pe săptămână în aceste zile. Fotografia s-a răspândit pe Instagram și a strâns peste 30.000 de aprecieri. „Am fost surprins, dar am spus:„ Voi mai posta câteva poze pentru că cred că îi inspir pe oameni.'”Spune Titus. „Și tocmai a decolat de acolo. Apoi, ceea ce s-a adăugat la foc este un videoclip motivațional pe care l-am făcut. L-am postat și a acumulat aproximativ 15 milioane de aprecieri în cinci zile.”
Mantra lui Titus este „Ne ridicăm ridicându-i pe alții”, iar acum trăiește acea viață oferind instruire pentru toată lumea, de la începători la directori din Washington, D.C., zona, unde locuiește. De asemenea, contribuie cu articole săptămânale la revista online Bărbați negri cu barbă în calitate de expert intern în fitness.
Dozele și culturismele culturistilor profesioniști pentru a fi smuls.
Citiți articolulȘi ca un tip mare care obișnuia să fie mult mai musculos, înclinând balanța la 235 de lire sterline, a început să creeze haine personalizate acum șapte ani. Compania sa, Black de Jean LeVere, realizează haine ascuțite, elegante și croite făcute pentru a se mulea în jurul mușchilor și pentru a vă face să vă simțiți confortabil, indiferent de ținută sau situație.
„Chiar și în copilărie și în calitate de sportiv, scoaterea hainelor obișnuite de pe raft nu a funcționat pentru mine, deoarece am un piept și umeri mult mai largi decât majoritatea oamenilor”, spune Titus. Dar costul îmbrăcămintei devenea prohibitiv, așa că Titus a colaborat cu diferiți croitori din întreaga lume pentru a aduce haine personalizate clienților săi la un preț corect.„Fac o mulțime de cumpărături și consultanță - încerc să-i educ pe oameni cu privire la tipul de îmbrăcăminte pe care ar trebui să-l poarte, deoarece toate stilurile nu se potrivesc tuturor tipurilor de corp.”
Pentru a rămâne în formă și a continua să completezi toate acele costume la comandă, Titus intră în sala de sport cinci zile pe săptămână timp de aproximativ 1½ ore în fiecare sesiune. Va face câteva zile, care sunt picioarele divizate în corp, luni și piept sau spate, marți, dar apoi efectuează un antrenament HIIT sau corp întreg pentru celelalte câteva zile (Verificați antrenamentul său de 500 de repetiții ucigaș aici). „Nu fac mult cardio în afară de HIIT și asta pentru că cardio-ul poate fi uneori contraproductiv pentru menținerea mușchilor slabi”, spune el. „HIIT este o formă mai bună de cardio. Îți mărește ritmul cardiac, îl menține și funcționează sistemul cardiovascular. Uneori voi ieși și voi face niște sprinturi complete, cum ar fi opt până la 10 sprinturi complete. Dar să stau acolo pe un aparat cardio pentru 30 de minute sau mai mult, nu, nu fac asta.”
Ia cizelat și construiește mușchiul slab
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.