Fotografii de Charles Lowthian
„NU PIERD NICIODATĂ!”
Citatul din Latorya Watts poate părea puțin prea încrezător, dar dacă ar fi să sapi un pic mai adânc, ai vedea că mai există ceva mai mult sub suprafață. „Ce vreau să spun prin asta”, clarifică Watts, „este că învăț din experiență și fac îmbunătățiri pentru a-mi atinge obiectivele.”Se poate privi la Campionatele NPC MuscleContest 2011 pentru dovezi. După ce Watts nu a reușit să se plaseze în divizia de bikini, ea le-a cerut judecătorilor feedback. Ei i-au spus că fizicul ei atletic ar fi mai bine prezentat în divizia de figuri. Adevărată, s-a dus la muncă, perfecționându-și cadourile naturale - umerii sculptați, picioarele pline, bine conturate și un spate detaliat, toate atașate la o talie aproape imposibil de mică - pentru a-și câștiga cardul IFBB pro la Campionatele SUA din 2013. Doi ani mai târziu și cu două victorii profesionale sub acea centură extra-mică, Watts a adăugat bijuteria coroanei diviziunii, Figura Olympia, la CV-ul ei în plină dezvoltare. „Concurez cu mine în fiecare zi”, afirmă Watts. „Mereu lucrez pentru a deveni o versiune mai bună a mea.”Judecând după aceste imagini, acea serie concurențială a ei dă roade, de mult!
„NU COMPARAȚI-VĂ CU CINEVA CARE S-A PLASAT MAI BINE, DEoarece NICIODATĂ NU O SĂ ARĂȚI ȘI NICIODATĂ NU SĂ ARATE CA TINE. CONTINUAȚI ÎMBUNĂTĂȚIREA, ADUTAȚI-VĂ CELE MAI BUNE PACHETE ȘI DIVERTEAȚI-VĂ LA ONSTAGE.”
„Mă concentrez în principal pe aducerea pe scenă a unui fizic echilibrat. VREA SĂ RECUNOAȘT MUNCEA DURĂ DE CARE ESTE NECESARĂ PENTRU A-MI ADUC PICORILE. Corpul meu inferior nu a fost întotdeauna proporțional cu partea superioară a mea.”
ANTRENAMENTUL UMERULUI WATTS
Presă cu halteră *: 4 seturi, 12-15 repetări
Barbell Press: 4 seturi, 12-15 repetări
Barbell Front Raise: 4 seturi, 12-15 repetări
Ridicare laterală cu un singur braț: 4 seturi, 12-15 repetări
Ridicare laterală spate: 4 seturi, 12-15 repetări
Upright Row: 4 seturi, 12-15 repetări
*Încălzire
ANTRENAMENTUL PICTURILOR WATTS
Buclă de picior întins *: 4 seturi, 15 repetări
Glute Pushup: 4 seturi, 15 repetări
Tracțiune ponderată a șoldului: 4 seturi, 12-15 repetări
Mașină de răpitor de picioare: 4 seturi, 15 repetări
Mașină pentru picioare: 4 seturi, 15 repetări
Fandare: 4 seturi, 15 repetări
Sumo Squat: 4 seturi, 15 repetări
*Încălzire
Nimeni nu a comentat acest articol încă.