Înțepătura de a fi aruncată nu este ușor de scuturat.
Dar avem vești bune pentru toate inimile voastre singure: puteți să vă înșelați creierul „simțind mai puțină durere”, potrivit noilor cercetări de la Universitatea din Colorado Boulder. Se pare că bărbații și femeile cu inima frântă au un „efect placebo” neurologic și comportamental înălțător atunci când cred că fac ceva - orice - care poate ușura chinul unei despărțiri.
În studiu, publicat în Journal of Neuroscience, cercetătorii au cerut 40 de voluntari care au fost aruncați în ultimele șase luni să aducă o fotografie a fostului lor, precum și o fotografie a unui prieten apropiat care era de același sex cu participanții. În timp ce se aflau într-un aparat RMN funcțional, participanților li s-au arătat imagini cu foștii lor, apoi li s-a cerut să-și amintească despărțirea. După aceea, li s-au arătat imagini cu prietenul lor de același sex. (Dacă ați crezut că este aspru, au fost, de asemenea, supuși unui stimul fierbinte la antebrațul stâng.)
Acești stimuli emoționali și fizici dureroși au fost repetați alternativ, iar subiecții au clasat modul în care s-au simțit pe o scară de la 1 (foarte rău) la 5 (foarte bine), pe măsură ce RMN-ul șuiera, urmărind activitatea creierului. Apoi, subiecții au ieșit din aparat și au primit un spray nazal. Jumătate li s-a spus că este un „analgezic puternic eficient în reducerea durerii emoționale”, în timp ce cealaltă jumătate a primit adevărul - spray-ul a fost doar o soluție salină simplă.
Deci, ea te-a părăsit fără să-ți dea un motiv? Iată șase.
Citiți articolulSubiecții s-au întors apoi în interiorul mașinii și au suferit o altă rundă de chinuri emoționale și fizice. Regiunile care s-au aprins în timpul durerii fizice și emoționale au fost similare (deci durerea ta de inimă după despărțire este o durere reală, legitimă). Marea diferență? Grupul placebo nu numai că s-a simțit mai bine emoțional și a spus că a suferit mai puține dureri fizice, dar creierul lor a răspuns diferit la imaginile ex-lor.
După „analgezicul care reduce durerea” - care, din nou, a fost doar un placebo - creierul subiecților a lucrat ore suplimentare pentru a controla emoția și a restrâns înapoi în zonele asociate cu respingerea. Creierul lor a scos, de asemenea, mai multe substanțe chimice dureroase (opioide) și neurotransmițători care se simt bine (dopamină) în creierul mediu. Așteptările pozitive au declanșat o reacție în lanț bună.
„Despărțirea de un partener este una dintre cele mai negative experiențe emoționale pe care le poate avea o persoană și poate fi un factor declanșator important pentru dezvoltarea problemelor psihologice”, a declarat autorul studiului Leonie Koban într-un comunicat de presă, adăugând că durerea socială este legată de o 20 -rescul mai mare de a dezvolta depresie în anul următor. „În studiul nostru, am constatat că un placebo poate avea efecte destul de puternice asupra reducerii intensității durerii sociale.”
Nu te înșira.
Citiți articolulAceste noi descoperiri oferă sfaturi practice pentru oricine suferă o despărțire deosebit de îngrozitoare. Dacă credeți că ieșirea pentru o perioadă lungă de timp, încercarea unei noi ore de antrenament cu prietenii dvs. sau învățarea unei noi abilități pe care ați murit să le încercați (cum ar fi surfingul sau orice alt sport nautic de ardere a grăsimilor) va avea un efect înălțător asupra dispoziție, există șanse mari să fie.
„Doar faptul că faci ceva pentru tine și te angajezi în ceva care îți dă speranță poate avea un impact”, spune autorul principal al studiului, Tor Wager. „Ceea ce devine din ce în ce mai clar este că așteptările și predicțiile au o influență foarte puternică asupra experiențelor de bază, asupra modului în care ne simțim și ceea ce percepem”, adaugă Kor.
Încă vreau să fiu cu ea? Urmați aceste sfaturi pentru recuperarea ei.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.