Hafthor Bjornsson, campionul Arnold Strongman Classic de două ori și în apărare, a împărtășit un nou videoclip YouTube care a împărtășit detalii despre unul dintre ultimele sale eforturi de formare pe drumul către ASC 2020 din Columbus, Ohio.
Având loc la „Thor's Power Gym” din Islanda, Bjornsson începe antrenamentul cu deadlift-ul. După mai multe seturi de încălzire și acumulare, Bjornsson efectuează în cele din urmă două seturi de top de câte două repetări, fiecare cu 373 kg (822 de lire sterline). Repetările par a fi ușor pentru el, dar aceasta este cea mai mare greutate pe care ar folosi-o în această zi.
Titlul videoclipului va câștiga, de asemenea, atenția. „Deadlifting Peste 500 kg / 1.102 lbs. în 2020?”Este o indicație că Bjornsson își dorește în continuare să fie omul care bate recordul mondial al lui Eddie Hall pe care l-a făcut în 2016.
El folosește o bară personalizată care ar trebui să fie similară cu bara de elefanți pe care Rogue o prevede ca ASC să o folosească în acel eveniment. Niciun concurent nu are propria sa versiune a barei propriu-zise care va fi folosită în concurs, astfel încât să aibă propriile bare realizate cu care să poată antrena, în speranța că antrenamentul va fi cât mai aproape de ascensiunile reale efectuate în competiție.
În ceea ce privește restul sesiunii, Bjornsson trece la aruncarea sacului unde aruncă sacul peste șină la a doua poveste a sălii sale de gimnastică. El spune că a efectuat șase seturi de aruncări. Acesta este urmat de transporturi încărcate pe gazon și pentru mai multe seturi.
Apoi, Bjornsson și partenerii săi efectuează un amestec de mișcări, incluzând o presă de bilă / piatră grea, o mișcare de greutate la platformă și un scut de transport pentru 2 repetări sau ture fiecare. Bjornsson folosește o greutate de 95 kg (209.5 lb), o piatră de 134 kg (295 lb) pentru platformă și un scut cu o greutate totală de 130 kg (286.6 lb). De fapt, nu a reușit să ridice piatra de 134 kg pe platformă.
[Citește mai mult: Ghidul final al dietei lui Hafthor Bjornsson]
El are succes în cea de-a doua rundă cu aceasta, precum și cu celelalte mișcări.
Bjornsson a declarat că se simte bine acolo unde se află în acest moment al pregătirii și pregătirii sale. Dacă va câștiga al treilea ASC consecutiv în 2020, ar fi al doilea om care va realiza acest lucru, alăturându-se lui Zadrunas Savickas care a câștigat șase la rând din 2003-2008.
Imagine prezentată: Instagram / thorbjornsson
Nimeni nu a comentat acest articol încă.