Greens First este un supliment de verdeturi de la Ceautamed Worldwide, o companie din Florida care are scopul de a „alcaliniza” corpul și de a oferi „beneficiile fitonutrienților și antioxidanților unei diete bogate în verdeață închisă și fructe și legume viu colorate într-una, ușor- produs de utilizat.”
Deci, ce spune știința actuală despre Greens First? Să aflăm.
Există 49 de alimente diferite care sunt aranjate în șaptesprezece categorii, dintre care unele conțin doar un singur ingredient. Fiecare categorie are greutatea listată alături pentru a vă oferi o idee aproximativă a dozei.
Există „amestecul de verdeață” de pulbere de suc de iarbă de orz, chlorella și spirulină. Urmează un amestec de legume de pulberi de suc din morcovi, conopidă, broccoli, spanac, pătrunjel și kale. Apoi ceea ce se numește un amestec „OxiSure ™”, care cred că este un alt cuvânt pentru un antioxidant, care conține ingrediente precum extract de ceai verde, fructe de padure praf și legume crucifere praf.
Urmează amestecuri separate de fibre, lecitină de soia non-OMG, enzime digestive, probiotice, orz încolțit, un amestec de resveratrol, mai mult extract de ceai verde, quercetină, semințe de ciulin de lapte, rădăcină de sfeclă roșie, scorțișoară, pulbere de frunze de aloe, curcuma, varză și rădăcină de lemn dulce.
Ingredientele sunt diverse și bifează majoritatea căsuțelor pe care iubitorii de pulbere verde le caută de obicei: pulberile de suc de iarbă, algele, antioxidanții, enzimele digestive și probioticele. Totul este non-OMG, vegan și fără ingrediente artificiale, îndulcitori și conservanți.
O lingură conține 40 de calorii, 1 gram de proteine, 1 gram de grăsimi, 6 grame de carbohidrați și 1 gram de fibre.
(Am încercat 47 de mărci: verificați cele mai bune selecții de pudră verde super-alimentară!)
O aromă foarte răcoritoare de mentă. Trebuie să menționez că există un autocolant mare pe recipient care să mă sfătuiască că „cu fiecare recoltă a sezonului, fiecare amestec (…) are un gust unic și vibrant”, deci este posibil ca Verzii tăi să aibă un gust diferit. Cel pe care l-am primit este o explozie destul de plăcută (deși nu subtilă) de mentă.
În primul rând, avantajele: există aproape tot ce v-ar putea dori într-o pulbere de verdeață în ceea ce privește ingredientele: ierburi, alge marine, antioxidanți, enzime, probiotice și chiar ciulin de lapte, care a fost legat de sănătatea ficatului (și amintiți-vă că ficatul este ceea ce de fapt „detoxifică” corpul).
Lista ingredientelor este, de asemenea, destul de descriptivă în ceea ce privește doza. Să continuăm să folosim ciulinul de lapte ca exemplu: ceea ce este frumos este că știi că fiecare porție conține 75 mg din chestii. Cu toate acestea, doza recomandată cel mai frecvent pentru beneficii este de cel puțin 100 mg de trei ori pe zi, deci probabil că nu obțineți prea multe beneficii în această privință.
Știți că conține 2.5 mg în total pulbere de suc de iarbă de orz, chlorella și spirulină, care este probabil o doză eficientă pentru unele beneficii pentru colesterol și zahăr din sânge. Trebuie să-ți faci propriile teme pentru a-ți da seama de doza efectivă a oricărui ingredient care te interesează cel mai mult, dar cel puțin ambalajul este relativ descriptiv în ceea ce privește doza.
Dezavantajul acestui produs este că face câteva afirmații nefondate. Cea mai mare problemă pe care am văzut-o pe Greens First este că pe etichetă nu există informații despre micronutrienți. Asta înseamnă că nu știu dacă Greens First oferă sau nu vitamine sau minerale în afară de sodiu. Probabil că da, dar nu există nicio modalitate de a ști exact ce și cât; tot ce îmi spune este conținutul de macronutrienți (carbohidrați / proteine / grăsimi) și conținutul de sodiu (15 mg sau 1 la sută din aportul zilnic).
De asemenea, nu există informații despre câți antioxidanți sau probiotice furnizează, iar aceste două componente fiind relativ ridicate este de obicei ceva pe care te poți baza într-o pulbere verde.
Acest lucru face ca afirmația etichetei că oferă „vitamine, minerale și macronutrienți naturali și ușor de absorbit” și „peste 15 porții de fructe și legume” este mai dificil de justificat. Nici măcar cele mai nutritive pulberi verzi (cele care își dezvăluie informațiile nutriționale) nu abordează nutriția a 15 căni de legume, iar Greens First nici măcar nu încearcă să susțină această afirmație oferind informații nutriționale.
Apoi, există marea afirmație a Greens First că te ajută să „Alcalinizează acum!”Deși nu consumă mai mult consum de alimente alcaline (la urma urmei, acestea tind să fie fructe și legume), nu există un consens real în comunitatea științifică că acesta este un aspect al nutriției dvs. pe care ar trebui să vă concentrați. Alimentele acide vă pot face urina mai acidă, dar probabil nu vă face restul corpului mai acid și, în orice caz, diferite părți ale corpului variază în funcție de cât de alcaline sau acide sunt. Nu există cu adevărat un punct stabilit, iar sângele tău cade din starea sa ușor alcalină doar dacă te afli în anumite stări de boală.
Nu este ca și cum nu ar avea absolut niciun rost să consumi mai multe alimente alcaline. Studiile arată că pot exista unele beneficii în reducerea morbidității, dar trebuie făcute mult mai multe cercetări - alcalinitatea este cu siguranță nici la fel de importantă ca vitaminele și mineralele, o zonă în care Verzii În primul rând cad în plan.
Este de 37 USD pentru treizeci de porții, sau 1 USD.23 pe porție. Acest lucru nu este foarte ieftin, mai ales având în vedere cât de puțin știu despre conținutul de vitamine și minerale - nu există nicio modalitate de a-mi spune dacă este o decizie financiară inteligentă, deoarece combină beneficiile altor suplimente, de exemplu.
Comparați acest lucru cu Athletic Greens (4 USD.23 pe porție), nutrienții cultivați pe pământ ai lui Onnit (2 USD.30 / porție), Patriot Power Green (1 $.96 / porție) AI Sports Nutrition Red & Greens XT ($ 1.33 / portie), Green Vibrance ($ 1.08 / portie), ORAC-Energy Green (1 $ / portie), PharmaFreak Greens Freak (1 $ / portie), Green Day Energy Green (0 $.96 / portie), Sun Warrior’s Supergreens ($ 0.55 / porție), și Super Granchetul Verde Amazing Grass (0 USD.52 / portie).
Având în vedere eticheta ingredientelor, această pudră verde conține practic tot ce ați putea cumpăra o pudră verde, dacă ingredientele sunt cele mai importante pentru dvs.
Având în vedere lipsa unui eticheta nutrițională, nu puteți ști dacă ingredientele oferă vreun beneficiu. Nu aș recomanda un supliment de sănătate care să ofere atât de puține informații despre nutriția sa.
6.8 
Nimeni nu a comentat acest articol încă.