Noul an este (aproape) aici și dacă rezoluția dvs. este să construiți asta M&F-fizic demn o dată pentru totdeauna, avem cel mai bun mod de a face acest lucru în 2018. Împreună cu superstarul fizic al IFBB, antrenamentul de șase pachete al lui Ryan Terry, avem, de asemenea, o colecție de sfaturi, tactici și strategii pentru construirea mușchilor și cizelarea corpului de la staul nostru de experți în fitness pentru care puteți începe să lucrați pentru un fizic mai asemănător cu cel pe care îl veți găsi în acest număr Muscle & Fitness.
Cele 18 moduri de a domina 2018 sunt doar începutul unui număr plin de cele mai bune tehnici, rețete și antrenamente pentru a vă asigura că începeți noul an cu putere. Pentru cei dintre voi care doresc să vă pompeze pectorii pentru un piept mai musculos, avem o abordare în trei direcții a antrenamentului de presă pe bancă, care vizează puterea, câștigurile musculare și forța maximă. În doar trei săptămâni, nu numai că îți vei crește circumferința pieptului, dar vei crește și banca. Și dacă sunt acei mușchi de spectacol pe care doriți să-i aruncați cu mândrie, rutina noastră de nivel biceps vă va ajuta să creați niște bi-uri cu adevărat corupte cu un antrenament care aruncă normal în lateral și introduce un mod nou și dureros de a arunca în aer arme.
Îngrijorat de sălile de sport aglomerate sau de lipsa de timp pentru a face un antrenament bun în prima lună a noului an? Verificați antrenamentele noastre de 10 minute orientate spre rezultate, pentru a vă asigura că nu ratați niciodată un ritm de antrenament. Și dacă aceleași constrângeri de timp afectează preparatele dvs. de masă, veți găsi rețeta perfectă cu mesele noastre musculare de 15 minute. Cu doar câteva ingrediente simple, chiar și preparatele nefavorabile de gătit pot biciui cu ușurință aceste mese rapide și sănătoase pentru construirea mușchilor.
Numărul din ianuarie conține, de asemenea, sfaturi și rutine de antrenament de top de la o varietate de sportivi și celebrități pentru a rămâne într-o formă optimă și pentru a vă oferi cele mai bune performanțe. Indiferent de nivelul de experiență pe care îl aveți cu fierul de călcat, veți putea continua să câștigați în sala de gimnastică și să preluați mișcările și antrenamentele dure pe care le veți găsi în fiecare lună în Muscle & Fitness.
Veți descoperi toate acestea, precum și coloanele noastre regulate de antrenament și nutriție pentru a vă face mai mari, mai slabi, mai puternici și să vă simțiți cât mai bine în această iarnă. Nu ratați numărul din ianuarie al Muscle & Fitness astăzi pe chioșcuri de ziare!
Nimeni nu a comentat acest articol încă.