Numărul din februarie 2020 al Muscle & Fitness are toate sfaturile de antrenament și nutriție de care aveți nevoie pentru a completa haina de iarnă fără a adăuga grăsimi nedorite.
Superstarul țării Tim McGraw a petrecut recent mai mult timp lucrând la abs-ul său cu șase pachete decât cântând și bând câte șase pachete de bere. Cântărețul „Live Like You Were Dying”, în vârstă de 52 de ani, ne-a vorbit despre modul în care a început călătoria sa de fitness cu familia sa îngrijorându-se de sănătatea sa și despre rutina de antrenament care l-a transformat într-o mașină de muzică country slabă și medie.
Steve Cook lucrează pentru a schimba viețile ca cel mai nou antrenor al echipei Blue în cadrul popularului program de slăbire Cel mai mare ratat. Dar acum 10 ani, această revistă a fost cea care a schimbat-o. Cook își amintește cum M&F căutarea modelului masculin l-a inspirat să lucreze către un fizic esențial al lui Steve Reeves și modul în care a fost pe copertă l-a ajutat să lanseze o carieră în fitness.
De asemenea, îl prezentăm pe luptătorul Bellator cu un singur braț, Nick Newell, Domnul vedeta Christopher Evangelou, legenda UFC Tito Ortiz și campionul Super Bowl Greg Jennings, care se antrenează acum pentru a deveni culturist.
În secțiunea noastră de trenuri, predicăm despre beneficiile unei bucle predicatoare prin cablu, comparăm trei variante ale presei înclinate pentru a afla care este cel mai potrivit pentru obiectivele tale și descompunem preferatele mutări ale lui Bruce Lee - steagul dragonului.
Aflați cum să beți în timp ce vă păstrați câștigurile și dacă ar trebui să mergeți după tofu sau tempeh luni fără carne în secțiunea noastră Mâncare.
Uneori nu aveți o oră de pierdut în sala de sport, așa că vă oferim zece antrenamente de 10 minute pentru a vă consolida într-un timp record. Apropo de rapid, avem o poveste cu cinci rețete de supă pentru a vă menține hrăniți fără a fi nevoie să petreceți toată ziua în bucătărie. Și de atunci Muscle & Fitness include CONTRACTA, veți primi, de asemenea, cele mai recente știri de culturism, precum și mai multe sfaturi de antrenament și nutriție.
În onoarea gigantului german de culturism Günter Schlierkamp care împlinește 50 de ani pe 2 februarie, revizuim modul în care a reușit să-l învingă pe „Regele” Ronnie Coleman la GNC Show of Strength din 2002 - considerat încă a fi cel mai mare deranjament de culturism din toate timpurile.
Andre Ferguson, subcampionul Olympia Men's Physique 2019, împărtășește rutina sa simplă; Concurentul IFBB Pro League, Jeremy Potvin, explică modul în care fitness-ul l-a ținut la pământ în timpul serviciului militar; deținătorul recordului mondial pentru bancnota brută, Julius Maddox, își descompune călătoria la 800; și senzația de internet Simeon Panda descompune cum să obțineți un aspect asemănător unui super-erou.
Ridicați ediția din februarie pentru toate acestea și multe altele! Indiferent de obiectivele dvs. de fitness, avem toate sfaturile de care aveți nevoie chiar aici Muscle & Fitness și CONTRACTA.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.