Numărul din decembrie al Muscle & Fitness oferă sfaturi de antrenament, rețete pentru construirea mușchilor și motivația de care aveți nevoie pentru a vă revizui fizicul în această iarnă.
De la noi exerciții care construiesc brațele care se rup de mâneci, până la sfaturi profesioniste pentru construirea simetriei corpului total, cum ar fi steaua noastră de acoperire și masculinul clasic Physique Olympia, finalist Chris Bumstead, este totul în paginile lunii M&F. În acest număr, reflectăm, de asemenea, asupra celor mai importante momente de fitness din anul trecut, de la Jocurile Olimpice din 2018 până la Olimpia din septembrie.
Odată ce te simți bine și motivat, apelează la oricare dintre rutinele noastre de antrenament pentru a începe să lucrezi spre obiectivele tale. Indiferent dacă sunteți în căutarea unor antrenamente pe care le puteți face în afara sălii de gimnastică sau a unor programe în stilul powerlifting care necesită ceva de călcat serios, vă garantăm că veți găsi ceva care vă atrage interesul. În plus, veți primi rețete și cunoștințe nutriționale pentru a vă însoți munca grea în sala de sport.
Și de atunci Muscle & Fitness încorporează, de asemenea CONTRACTA, veți găsi și mai multe sfaturi de antrenament și dietă pentru a vă ajuta să obțineți câștiguri serioase în sala de gimnastică. În acest număr, culturistul Hall of Fame și comentatorul de difuzare pe internet al Olympia, Shawn Ray, își exprimă ultimele gânduri cu privire la Mr. 2018. Competiția Olympia. În plus, obțineți modificările avansate pe care le puteți face antrenamentelor pentru mai multă dimensiune și rezistență.
Pentru cele mai noi metode de antrenament, indiferent unde vă aflați în spectrul de fitness, avem totul bine aici Muscle & Fitness și CONTRACTA.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.