Am avut privilegiul să mă antrenez cu unii dintre cei mai buni sportivi din lume. Nu afirm acest lucru ca să mă laud sau să mă umfl; la fel ca mulți sportivi, când am început călătoria către un CrossFitter competitiv, nu am avut parteneri de antrenament precum Annie Thorisdottir. Am urmărit o mulțime de videoclipuri de pe YouTube ale OG-urilor sportului și aș încerca să le imit.
Mi-am cumpărat toate cele mai proaspete echipamente, inclusiv Innov8-urile albastre (pentru că toată lumea le purta). Am făcut chiar greșeala de a adopta programul de antrenament al lui Rich Froning după ce am vizionat „O zi în viață” a CrossFit HQ din 2012. La început, am căutat peste tot secretul sau trucul de magie care să mă ducă la următorul nivel de atlet.
Desigur, se pare că nu există un secret, truc magic, echipament sau chiar hashtag-uri bolnave care te pot transporta să fii un atlet de nivel CrossFit Games.
Acestea fiind spuse, în ultimii șase ani de antrenament la un nivel înalt - și cu unele dintre cele mai bune condiții de fitness - am văzut calități similare printre sportivii de top. Aceste calități sunt intangibile - dificil de măsurat, uneori chiar mai greu de replicat - dar mi-a devenit din ce în ce mai clar că nu sunt o coincidență. Și nu au nimic de-a face cu echipament, programe de antrenament sau suplimente.
Fie că este vorba de Annie, Frederik Aegidius, Ben Stoneberg, Katrin Davidsdottir, Amanda Goodman, Mat Fraser sau de oricare dintre mulți alți sportivi de elită uimitori cu care am avut plăcerea să mă antrenez, toate caracteristicile următoare se evidențiază. Și îi face campioni de nenumărate ori.
O fotografie postată de Ian Berger (@ ian_berger15) pe
1. Încrederea în proces / consecvență - Cu toții ne dorim rezultate instantanee și vom căuta pretutindeni scuze. Fie că participați la un program de antrenament sau la dietă, trebuie să fiți consecvenți și să aveți încredere că totul este un proces. Când faceți un program de prejudecată a forței, nu vă speriați dacă condiționarea sau gimnastica dvs. nu sunt la fel de bune ca odinioară. Sportivii de elită pun credință oarbă în antrenorii lor și, indiferent de etapa în care se află, se antrenează, își lasă capul jos și continuă să lucreze. Ei nu sabotează progresul făcând mici modificări sau alegând ceea ce fac sau nu le place.
2. Angajament / Răspundere - Sună simplu, pentru că este! Antrenamentul, mâncarea și somnul / recuperarea nu vin pe locul doi. Sportivii de top au chiar zile în care preferă să nu se antreneze. Au fost zile în care logistic pare imposibil să ajungi la sală, dar cei mai buni găsesc întotdeauna o cale.
Un videoclip postat de Ian Berger (@ ian_berger15) pe
3. Smerenie și încredere - Este un nivel de încredere neclintită care nu se dovedește a fi obositor sau ostentativ. Pentru a fi cel mai bun, trebuie să o crezi, dacă nu, de ce ar trebui altcineva? Acest lucru pare a fi un echilibru greu de atins și nu spun că este ușor sau că găsirea intersecției dintre smerenie și încredere vine automat. Dar TOȚI sportivii de nivel înalt pe care i-am întâlnit echilibrează aceste calități și, atunci când li se cere să îndeplinească o sarcină, ei sunt încrezători în a face acest lucru, dar nu sunt supărați.
O fotografie postată de Ian Berger (@ ian_berger15) pe
4. Pasiune / Dragoste pentru joc - Sună clișeu, dar este pur și simplu adevărat. Iubirea a ceea ce faci (și muncile zilnice) este cu adevărat importantă. Nivelul pasiunii pentru sport printre cei de sus este un lucru obligatoriu. Nu mă crede? Începeți să vorbiți cu un atlet despre antrenamentul, dieta sau dragostea pentru sport. Acestea sunt forțele motivaționale care le fac să treacă prin lucruri nu atât de distractive.
O fotografie postată de Ian Berger (@ ian_berger15) pe
5. Suport / echipă - Un grup de prieteni sau familie care este echipa lor. Fiecare sportiv de nivel înalt are un sistem de sprijin pentru formarea partenerilor, a familiei și a prietenilor. Acești oameni sunt cei care îi scot pe sportivi de pe marginea nebunilor, mențin echilibrul și fac presiuni pentru cel mai bun. Acordați atenție anturajului pe care îl păstrează sportivii dvs. preferați - este o mare parte a succesului lor.
Mi-aș dori să găsesc o pastilă magică sau un secret care să-l facă mai ușor. Până în prezent, aceste cinci caracteristici sunt cele mai apropiate de semnele distinctive ale succesului. Sunt consecvenți în rândul elitei și are sens să aibă succes.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.