Figura Concetă Judy Weichman's Chocolate Protein Bar Rețetă

La 38 de ani, Judy Weichman a fost diagnosticată cu scleroză multiplă. Apoi s-a alăturat unei săli de sport care i-a permis să-și găsească dragostea de a se ridica și să-și regreseze boala.

Pe lângă intrarea în sala de gimnastică, a făcut o revizie completă a dietei, ceea ce însemna tăierea zahărului și carbohidraților și adăugarea de alimente întregi sănătoase, cum ar fi pui, brioșe de tărâțe de dovlecei, prăjituri de casă și grăsimi polinesaturate, cum ar fi uleiul din semințe de floarea-soarelui. Înlocuirea glucidelor procesate și a zahărului cu alternative mai curate a ajutat la reducerea inflamației din corpul ei. În câteva luni a început să observe o scădere a simptomelor.

Iată rețeta pentru unul dintre schimburile ei sănătoase de proteine ​​pentru a vă ajuta pe parcursul călătoriei dvs. de fitness. 

Nutriția ei

Ce figurină mănâncă concurenta Judy Weichman într-o zi

Ca să arăți ca un campion, trebuie să mănânci ca unul. Iată cum o face.

Citiți articolul

Ingrediente

• 8 linguri de praf de proteine ​​de ciocolata
• 1 1/4 căni debordante de mere neîndulcite
• 1 cană unt natural de arahide
• 3 1/2 cani fulgi de ovăz cu ovăz rapid
• 1/4 cană de nuci tocate

Directii

1. Se amestecă toate ingredientele împreună. Se aplatizează în tigaie pulverizată de 9x13 "; se dă la frigider peste noapte. Tăiați în bare și depozitați.

Vrei o copie din mers?

Imprimare