Echipamentele de fitness la domiciliu păreau o cheltuială exorbitantă, dar pe măsură ce industria fitnessului crește și viața devine mai aglomerată, a început să devină mai accesibilă și mai accesibilă.
Am colectat o mână de echipamente pentru exerciții fizice sub 25 USD pentru a vă ajuta să profitați la maximum de antrenament, indiferent unde vă aflați. Dacă sunteți pe drum des, nu aveți timp să mergeți la sală sau pur și simplu preferați să vă antrenați acasă, aceste piese vă vor ajuta să faceți treaba.
1 din 7
Tara Moore / Getty
Folosit pentru: Antrenamente pe tot corpul
Rânduri, bucle, genuflexiuni - îl numiți, aceste benzi pot face totul. Indiferent dacă este vorba de pregătire, întindere sau o sesiune de antrenament rapid, veți putea să vă personalizați antrenamentul cu rezistențe specifice, care se diferențiază prin culorile de pe benzi sau mânere. Benzile de rezistență sunt modalități ușor de utilizat, accesibile și convenabile de a obține un antrenament complet. Ia-l aici pentru 22 USD.97.
2 din 7
Maria Fuchs / Getty
Folosit pentru: Încălzire, rezistența corpului inferior
Indiferent dacă călătoriți, vă antrenați acasă sau vă încălziți pentru o mare ascensiune, benzile cu buclă sunt o modalitate ușoară de a vă relaxa mușchii și de a lucra la forță și flexibilitate. Mulți oameni sunt dominanți pe patru, deci benzile buclă sunt excelente pentru activarea glutei prin plimbări cu monștri, plimbări cu crab și multe altele. Frumusețea benzilor de buclă, cum ar fi benzile de rezistență, este că ocupă foarte puțin spațiu și vă permit să aveți un antrenament oriunde. Ia-l aici pentru 19 USD.95 (set de 8).
3 din 7
Amabilitatea WOD Nation
Folosit pentru: Construirea rezistenței
Nu contează dacă încercați să stăpâniți dublul sub sau doar să adăugați un pic de intensitate antrenamentelor dvs., această frânghie de viteză vă poate ajuta să faceți exact asta. Cu două frânghii diferite, veți putea lucra una dintre acestea la antrenamentul dvs. fără efort. Ia-l aici pentru 17 USD.93
4 din 7
Westend61 / Getty
Folosit pentru: Muncă de bază
Acest blaster de bază low-cost lovește cu adevărat rectul abdominal și îți crește stabilitatea generală. Dar nu lăsați eticheta de preț să vă păcălească: roata ab este mai complicată decât pare. Va trebui să aveți o formă perfectă pentru imagine, asigurându-vă că spatele nu vă scufundă în timpul mișcării pentru a evita ineficiența în cel mai bun caz și rănirea în cel mai rău caz. Înainte de a începe să folosiți acest echipament, construiți-vă puterea de bază prin scânduri și exerciții similare și apoi treceți la roată. Ia-l aici pentru 16 USD.97.
5 din 7
Cavan Images / Getty
Folosit pentru: Antrenamentul de forță al corpului superior, munca de bază
Aderență largă, aderență îngustă, aderență neutră, înclinări - realizarea tracturilor la domiciliu vă poate ajuta în mod semnificativ să vă construiți rezistența corpului superior într-un mod mai funcțional. Este, de asemenea, unul dintre cele mai importante exerciții, dacă doriți să vă concentrați cu adevărat pe elaborarea unei estetice atrăgătoare. (Hei, a funcționat pentru Rambo.) Cea mai bună parte este că, odată ce ați terminat de construit spatele, o bară de tracțiune este, de asemenea, perfectă pentru lucrări de bază, cum ar fi ridicarea piciorului și a genunchiului. Ia-l aici pentru 24 USD.49.
6 din 7
Jan Sandvik / EyeEm / Getty
Folosit pentru: Eliberare auto-miofascială
Rolele de spumă vor deveni o parte vitală a rutinei dvs. odată ce le veți obține. Atunci când sunt utilizate corect, pot ajuta la eliberarea acidului lactic din mușchi, ameliorează durerile sciatice și vă pot ajuta să reveniți după câteva zile dure de antrenament. Când sunteți în sala de sport aproape în fiecare zi, aceste lucruri pot fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a depăși durerea și a vă întoarce imediat în joc. La doar o lire sterline, acest cilindru este, de asemenea, potrivit pentru călătorii! Ia-l aici pentru 21 USD.99.
7 din 7
Amabilitatea TheraBand Flex Bar
Folosit pentru: Îmbunătățirea rezistenței la aderență
Care este un lucru pe care culturistii, powerlifterii și sportivii CrossFit îl au în comun? Toți au nevoie de o forță de aderență extraordinară pentru antrenamentul lor. Bara flexibilă TheraBand poate ajuta la îmbunătățirea rezistenței aderenței, dar este folosită și ca tratament atât pentru cotul de tenis, cât și pentru cotul jucătorului de golf. Alegând o culoare, puteți selecta rezistența potrivită pentru dvs. Ia-l aici pentru 19 USD.99.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.