Cody Garbrandt, actualul campion UFC la categoria bantam, a vorbit cu M&F Hers pentru a ne oferi scăderea antrenamentului, motivației și chiar a mâncărurilor preferate.
Mama mea ne-a pus pe frații mei și pe mine la cursuri de luptă la o vârstă fragedă - cred că eram la grădiniță. Unchiul meu era un boxer amator care a crescut și m-a antrenat și în box. Am avut primul meci la 14 ani. Când am împlinit 18 ani, am sărit în cușca MMA și totul a făcut clic. Nu m-am uitat înapoi de atunci.
Mă antrenez șapte zile pe săptămână, de două până la trei ori pe zi, timp de aproximativ patru până la șase ore pe zi. Dacă corpul meu începe să se destrame, atunci îmi iau o zi de odihnă. Primele trei zile ale săptămânii mă antrenez foarte greu. A patra zi este mai puțin intensă și se concentrează pe recuperare, întreținere și mobilitate. Apoi, în ultimele trei zile, vom reveni în intensitate.
Înainte de o luptă, mă gândesc la tot ceea ce am bun în viața mea și la tot ceea ce am realizat până acum. Îmi amintesc că visez doar să intru în UFC în adolescență, așa că sunt recunoscător că sunt aici. Nu mi-e frică să pierd sau să fiu bătut. Vreau să merg acolo și să dau totul și să-mi arăt abilitățile de luptă. Îmi amintesc că am oameni care mă iubesc și care vor rămâne în viața mea și mă vor susține indiferent dacă câștig sau pierd.
VEZI SI: Top 20 de antrenamente din toate timpurile
Îmi place să mă trezesc în fiecare zi și să am o altă șansă să-mi perfecționez ambarcațiunile. Este vorba despre procesul de încercare de a deveni mai bun. În fiecare zi când mă antrenez este o zi mai aproape de obiectivul meu de a fi campion mondial.
Încerc să mănânc super-curat, pentru că mă face să mă simt mai sănătos. Mănânc o mulțime de pui, somon, broccoli și fasole verde. Însă am un dinte dulce, printre care se numără Twix sau S'mores Pop-Tarts.
Un program strict de antrenament îl are pe luptător în sala de sport până la 42 de ore pe săptămână.
Am văzut atât de multe locuri frumoase în această călătorie cu MMA. Preferatul meu de până acum a fost Tokyo. Mă simțeam ca un copil mic - era ca și cum aș fi pe o altă planetă.
Îmi place să fac orice îmi permite să mă relaxez de la antrenament, cum ar fi să merg la plajă sau la concerte sau doar să stau. Îmi place să-mi vizitez familia din Ohio. Revenirea la rădăcinile mele mă ajută să rămân la pământ.
Tatuajul meu preferat este portretul lui Isus pe care îl am pe umărul stâng. Am luat-o la 15 ani.
Sunt o persoană vizuală. Scriu obiective și lucrez înspre ele. Acum câțiva ani am scris că voi fi campioana mondială în 2017 și de atunci mă îndrept spre acest obiectiv.
VEZI SI: Programul de 12 săptămâni pentru un nucleu sculptat
Nimeni nu a comentat acest articol încă.