În micul dormitor de rezervă al primei mele case stătea o bancă, niște gantere reglabile și câteva bare. Nu erau multe plăci pentru greutate, pentru că nu aveam nevoie de multe pe atunci. Am urât să trec pe lângă camera aceea și am urât să intru și mai mult în ea. Antrenament, la început, supt. Am vrut rezultatele, dar am urât procesul de obținere a acestora.
Greutățile mi-au amintit că sunt slabă, că sunt moale și că aș lăsa școala și munca să-mi distrugă sănătatea. M-am suflat repede, totul a durut și nu a existat nici o bucurie sau sentiment de realizare, cel puțin nu imediat. Eram în rahat. Adânc.
„Suge” este o frază utilizată de pușcași marini care definește orice situație în care condițiile sunt nedorite. Deși nu este nimic în comparație cu a fi într-o zonă de război, toată lumea a experimentat suge la un moment dat sau altul. Eșecuri, eșecuri, divorț, conserve, rănire ... toate exemplele de suge.
Antrenorul cu greutăți pentru începători știe totul despre aspirație. Suptul este fizic și psihologic. Corpul tău se luptă înapoi și mintea ta lucrează împotriva ta. Fiecare indicator vă spune să vă opriți și să vă întoarceți pe canapea. Rezultatele nu sunt încă vizibile; nu există o recompensă imediată. Ești adânc în talie și nu mulți oameni pot să se târască din ea.
Suptul meu pentru începători s-a încheiat într-o zi când am văzut prima înțelegere a unui mușchi triceps. Până atunci sala de gimnastică de acasă se mutase în garaj și chiar trebuia să cumpăr niște farfurii mai mari. M-am uitat la reflecția mea din fereastra din spate a Jeep-ului meu și acolo a fost - primul semn că toate acestea a suge plătea.
Dar, după cum vă veți aminti, este dificil să treceți prin aspirarea începătorului. Poate ați renunțat de câteva ori și a trebuit să renunțați. Dar odată ce ați primit ceva recul din munca voastră grea, sfârșitul s-a încheiat. Și acesta este motivul pentru care, în toate aspectele vieții, trebuie să învățăm îmbrățișează suge.
Imaginați-vă în minte o mașină blocată în noroi. Sarcina ta este să o dezlănțui. Găsiți un loc bun pe spate pentru a vă așeza mâinile, a respira adânc și ridica. Lucrul distrus nu se mișcă. Obțineți un unghi mai bun pe el, puneți-vă picioarele, săpați adânc și Apăsați. Împingeți mai tare, luptați cu noroiul care suge mașina în pământ.
În cele din urmă, se mișcă. Ești din nou pe drum. Și se simte bine. O problemă a fost rezolvată. Efortul a fost aplicat și a fost achitat.
Lecția pe care ne-o învață suge este că avem capacitatea de a scăpa de ea.
Când pierderea de grăsime s-a blocat săptămâni în șir, ești la naiba. Ești forțat să încerci mai mult și să înveți lucruri noi. Dacă nu te oprești în mijlocul sugei, recompensa ta este un set de abs vizibile.
Platourile în forță redefinesc practic semnificația sugei. Platourile de rezistență pot dura ani de zile pentru elevatorii avansați. Este forțat să devină mai inteligent, să devină mai dur, să țintească și să-și antreneze punctele slabe și să devină mai bun. Răsplata este un nou PR și știința că este mai puternic decât 99% dintre oamenii care merg pe lângă el pe stradă.
Îmbunătățirea de sine, în orice domeniu al vieții, nu începe cu scânceturi, blamări sau simțiri de rău pentru tine. Aceste lucruri nu fac decât să mărească. Autoperfecționarea reală nu are nimic de-a face cu acea tâmpenie, plictiseală-în-propria-mizerie, plâns-despre-asta-pentru-Oprah.
Nu ieși din nenorocit cu autocompătimire. Nu am văzut niciodată o persoană de succes scăpând de nenorocire, fiind tristă de asta. Nu, se enervează, se reorientează și ei luptă. Răsucesc comutatorul și pornesc o furie bună, de modă veche, alimentată cu testosteron - genul care scoate blindurile și se face rahat.
Ascultă, poți lupta cu nenorocitul sau poți să-ți postezi strigătul de ajutor pe pagina ta de Facebook. Poate că prietenilor tăi afectați emoțional le va „plăcea” tuturor.
Nu trageți un PR mort fără să vă supărați mai întâi pe acea colecție încăpățânată de fier. Nu scapi de 50 de kilograme de grăsime fără să te uiți mai întâi în oglindă și să te confrunți cu acel tip de porc care se uită înapoi la tine, care nu se putea controla.
Fiecare recompensă, fiecare realizare se află de cealaltă parte a aspirării. Te confrunți cu nenorocitul. Tu o accepți. Apoi începi să arunci coatele.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.