Dacă preferați să lucrați singur cu un plasture dur, este ușor să presupuneți că și prietena dvs. se simte la fel. La urma urmei, puțini oameni vor să strige urât cu cineva care se uită la ei. Uneori are nevoie de spațiu. Și alteori puteți ține cont de sfaturile suflate pe panourile publicitare care spun lucruri precum „Dacă te simți în jos, te pot simți.”
De fapt, cel mai adesea, dacă celălalt semnificativ suferă de depresie, asta ar trebui să faci. Nu faceți o mișcare asupra ei - și vă rog să nu folosiți această frază - dar ar trebui să vă gândiți cu siguranță să-i oferiți mai multă dragoste, potrivit noii cercetări de la Universitatea din Alberta.
În studiu, publicat în Psihologia dezvoltării, cercetătorii au chestionat 1.407 de cupluri cu privire la nivelurile lor de depresie, stima de sine și sentimentele de sprijin reciproc în cadrul relației. Prin aceste discuții, cercetătorii au descoperit că, atunci când un partener se luptă într-un timp întunecat, sprijinul celuilalt partener este extrem de benefic - pentru ambii.
Noțiunea „minge și lanț” vă poate afecta sănătatea.
Citiți articolulCercetătorii au descoperit că respectul de sine al unui bărbat crește din sprijinirea împrumuturilor și crește și valoarea percepută de sine a unei femei.
„Când experimentăm stresul, în special nivelurile ridicate de stres, suntem deosebit de vulnerabili și poate de aceea sprijinul partenerilor în acele vremuri este atât de impactant și de lungă durată”, a spus autorul principal al studiului, Matthew Johnson, într-un comunicat de presă. „Eforturile unui partener pentru a atenua stresul pot preveni dezvoltarea sau agravarea problemelor de sănătate mintală și, de fapt, ar putea ajuta la menținerea relației sănătoase”, adaugă el.
Chiar dacă sunteți înclinat să o lăsați să treacă singură prin lucruri, nu ezitați. Ascultă-o dacă are nevoie să se descarce, stai în picioare dacă răspunsul ei este negativ și amintește-ți că sprijinul emoțional vine sub multe forme.
„Când cineva este deprimat sau are o valoare scăzută în sine, s-ar putea să se agite”, a spus Johnson. „Un partener care oferă sprijin reafirmă sentimentele de depresie și neajutorare, ale sentimentului că trebuie să ridice slăbiciunea.”
Dacă acesta este cazul, cercetătorii sugerează oferirea unui „sprijin invizibil”, ajutând în moduri în care s-ar putea să nu se ridice și nu atrageți atenția asupra.
„Studiile sugerează să ofere sprijin partenerului tău poate că nici măcar nu știu, dar ar fi totuși un gest util, cum ar fi îngrijirea unei chiuvete pline cu vase murdare pe care nu le-au văzut încă”, a spus Johnson.
Când sunteți pe aceeași pagină, veți fi amândoi mai mulțumiți.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.