Josh Gallegos este antrenorul pentru personalitățile de elită ale WWE, dar dacă îl întrebi cum a ajuns acolo unde este, el va spune că a fost pentru că a fost la locul potrivit la momentul potrivit.
„Am un fel de domn. Magoo a intrat în aceste oportunități foarte distractive ”, spune Gallegos. „Toate filmele și emisiunile TV la care am lucrat, de la Omul Paianjen la Cea mai lungă curte cu Adam Sandler la treaba mea cu jocul Primejdie, s-au întâmplat tot felul în aceste circumstanțe ciudate și distractive. Și chestia cu Seth Rollins a fost una dintre ele.”
Lucrul cu Seth Rollins este un parteneriat strâns pe care cei doi l-au format după ce Gallegos a început să-l antreneze pe fostul campion universal WWE acum câțiva ani, folosind WOD-uri în stil CrossFit. Această relație a condus-o pe Gallegos să antreneze alți sportivi de renume WWE - Becky Lynch, Cesaro, Bayley și Frații Singh - toate la recomandarea lui Rollins.
Curând după aceea, Gallegos, un antrenor CrossFit Level 2 și antrenor CrossFit Endurance, și Rollins au format o companie numită DeadBoys Fitness, care oferă o „experiență de antrenament funcțional” care include lucrul cu personalitățile WWE într-o atmosferă distractivă și incluzivă.
„Am fondat DeadBoys pentru a-i face pe oameni să se antreneze, deoarece este foarte important pentru Seth și pentru mine”, spune Gallegos. „Este un fel de a-i înșela să-și schimbe stilul de viață.”
Gallegos a avut propria sa experiență de schimbare a vieții când a încercat CrossFit pentru prima dată. Ani de-a rândul, s-a antrenat folosind antrenamentele din partea corpului, dar a continuat să lovească platourile. Apoi a văzut noul fizic rupt al unui vechi prieten, care i-a spus că CrossFit va mulțumi, așa că Gallegos a încercat o clasă.
„După prima mea clasă, am fost prins”, spune el. Curând după aceea, Gallegos a devenit un fix în L.A.Cele mai bune cutii CrossFit și bine cunoscute în comunitatea locală de fitness.
În timp ce lucra un eveniment la Sony Studios, Gallegos a preluat microfonul și a afișat o abilitate naturală pentru MCing. Proprietarul cutiei la care lucra l-a angajat pe loc pentru a găzdui un eveniment regional CrossFit. Acest lucru l-a determinat în cele din urmă să devină una dintre gazdele Jocurilor anuale CrossFit. Acum este gazda jocurilor CrossFit.
Locul potrivit momentul potrivit. Dar niciun moment nu ar fi contat dacă Gallegos nu ar fi avut talentul și personalitatea pentru a profita la maximum de el. Acesta este motivul pentru care încearcă să aducă o atitudine iubitoare de distracție la tot ceea ce face, un atribut care este evident în programele DeadBoys pe care le conduce pentru participanți.
„Nu este doar programul dvs. tipic de fitness. Merge dincolo de asta. Încearcă să injecteze un pic de cultură pop, câteva referințe de benzi desenate și referințe de filme. Încerc tot posibilul să ajung la nivelul lor, astfel încât să fie treziți să se trezească pentru a vedea care este antrenamentul în fiecare zi.”
Acest WOD (antrenamentul zilei) este unul dintre preferatele lui Josh Gallegos. Numit după celebra melodie Johnny Cash, acest antrenament nu te va transforma în Omul în Negru, dar mușchii tăi vor simți că au trecut printr-un inel de foc după ce au executat această secvență brutală.
Pentru acest antrenament, veți efectua smulgeri de gantere și burpee spate-în-spate într-un mod de 1 minut, 1 minut.
În ceea ce privește repetițiile, veți începe prin efectuarea a 4 din fiecare mișcare, odihnindu-vă pentru restul minutului de lucru și apoi luându-vă întregul minut de odihnă.
Apoi veți repeta, dar cu 2 repetări suplimentare, deci 6 smulge și 6 burpee.
Continuați să adăugați 2 repetări până când nu puteți finaliza toate repetările în minutul de lucru.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.