Și exact așa, suntem deja la jumătatea drumului. Venind în direct de la Skyline CrossFit din Houston, Texas, directorul CrossFit Games, Dave Castro, a anunțat Open Workout 18.3. După două săptămâni trecute, fanaticii de fitness din întreaga lume au jucat jocul de ghicire a mișcărilor, repetițiilor, limitelor de timp și multe altele. În timp ce mulți se așteptau la o repetare, acest antrenament deschis este nou.
Antrenament deschis CrossFit 18.3 este:
Ca întotdeauna, sportivii încep cu o numărătoare inversă de 3, 2, 1 înainte de a începe antrenamentul.
2 runde pentru timp cu o limită de timp de 14 minute:
100 de dubluri
20 ghemuituri aeriene (115lbs / 80lbs)
100 de dubluri
12 inele musculare-Ups
100 de dubluri
20 smulge cu gantere (50lbs / 35lbs)
100 de dubluri
12 Bar Muscle-Ups
Ca de obicei, sportivii înscriși la Open vor avea până luni la ora 17:00 PST pentru a-și trimite scorurile online.
Așa este, oameni buni. Un total de 800 dublu-unders pentru a finaliza ambele runde.
https: // www.instagram.com / p / BgDHRu0g4k-
Anunțul lui Castro a fost urmat în scurt timp de o înfrângere între concurenții Masters Kyle Kasperbauer și Neal Maddox. Ambii sunt concurenți multipli ai jocurilor Reebok CrossFit în calitate de individuali, iar anul trecut au ocupat podiumul la prima competiție de jocuri pentru bărbați între 35 și 39 de ani. (Kasperbauer a intrat pe primul loc, Maddox câștigând medalia de argint.) Kasperbauer este singurul sportiv din istoria Jocurilor care a ajuns pe podium ca individual, maestru și membru al unei echipe.
Anul trecut a marcat începutul unei rivalități în devenire, deși Maddox a îmbătrânit în următoarea divizie pentru sportivii de la Masters, deci un meci de la cap la cap pe 18.3 va fi cea mai bună șansă de a-i vedea pe cei doi sportivi concurând unul împotriva celuilalt anul acesta.
[Căutați cele mai bune suplimente și nutriție pentru a vă alimenta fitnessul? Consultați clasamentul nostru complet al celor mai bune pre-antrenamente, pulberi de proteine și servicii de masă conștiente de fitness de pe web!]
Sunteți interesat să urmăriți restul anunțurilor CrossFit Open din acest an? Faceți clic AICI pentru a afla cum să le urmăriți în direct în fiecare joi seară pe tot parcursul Open-ului!
Așadar, vrem să știm: ce părere aveți despre Open Workout 18.3? Ai ghicit corect? Și ce părere aveți despre DOUĂ tipuri de musculare în același antrenament? Există ceva ce ți-ar plăcea să vezi în acest sezon deschis? Spuneți-ne în comentariile de mai jos!
Imagine prezentată: @nealmaddox pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.