CrossFit® Open Workout 17.2 Anunțat

CrossFit® Open a început cu o explozie, așa cum a promis după ce a fost anunțată cupla istovitoare joi trecut. Pentru prima dată în istoria CrossFit Open, ganterele au fost folosite în timpul cuplării cu gantere și cuțitului de burpee. Acest antrenament a fost efectuat într-o scară ascendentă și s-a dovedit a fi la fel de dur pe cât suna.

În ceea ce privește 17.2, Dave Castro a lăsat câteva indicii ciudate cu privire la ceea ce ar putea fi ... inclusiv această imagine ciudată a acestor pești. Anunțul din această săptămână vine de la sediul Rogue Fitness din Columbus, Ohio.

O postare distribuită de @thedavecastro pe 1 martie 2017 la 5:56 PST

Iată, 17.2 antrenament este postat mai jos, împreună cu regulile și detaliile sale. Este un AMRAP de 12 minute cu două triplete diferite care trebuie realizate într-o anumită ordine. 

Runde 1-2

• Călătorie de 50 de picioare, 25 de picioare în jos, rotație, apoi 25 de picioare înapoi. Gantere în poziția rack frontal. 50 lbs pentru bărbați 35 lbs pentru femei.
• 16 degete de la picioare
• 8 curăță puterea cu gantera (un cap de gantere trebuie să intre în contact cu podeaua)

Runde 3-4

• Călătorie de 50 de picioare, 25 de picioare în jos, rotație, apoi 25 de picioare înapoi. Gantere în poziția rack frontal. 50 lbs pentru bărbați 35 lbs pentru femei.
• 16 bari Muscle-Ups
• 8 curăță puterea cu gantere (un cap de gantere trebuie să intre în contact cu podeaua)

Rundele 5-6 - reveniți la primul triplet

Rundele 7-8 - reveniți la al doilea triplet

Urmați în această ordine dacă ați lovit peste 8 runde.

AMRAP în 12 minute

În plus față de anunțul de antrenament, CrossFit îi face pe sportivi să se confrunte în mod cap la cap pentru a da startul antrenamentului. Săptămâna trecută, i-am văzut pe Patrick Vellner, Brent Fikowski, Samantha Briggs și Kristin Holte confruntându-se.

Săptămâna aceasta îi vedem pe Kari Pearce (locul 5 la Reebok CrossFit Games de anul trecut) și Kristi Eramo (debutantul în Jocurile din 2016) mergând cap la cap pentru a da startul 17.2.

O postare distribuită de The CrossFit Games (@crossfitgames) pe 2 martie 2017 la 11:41 am PST

Să sperăm că 17.2 joacă în mai multe puncte forte ale sportivilor, deoarece ganterele săptămâna trecută au aruncat o mulțime de sportivi din performanța lor normală.

Captură de ecran cu imagine de pe canalul YouTube CrossFit.