Patrick Vellner vorbește despre câștigarea lui Wodapalooza și planurile sale viitoare de concurență

1668
Christopher Anthony
Patrick Vellner vorbește despre câștigarea lui Wodapalooza și planurile sale viitoare de concurență

Patrick Vellner are cel mai bun sezon CrossFit până în prezent (și este încă foarte devreme). El a ieșit din prima sa carieră în victoria mondială Open și a ieșit învingător la Wodapalooza într-o competiție cu Cole Sager. Fostul vicecampion al Jocurilor trebuie să fie considerat un concurent de top la Mat Fraser și la restul terenului masculin din Madison, Wisconsin, în această vară.

În urma ultimei sale victorii Sanctional, Vellner a vorbit cu BarBend despre energia și concurența din Miami și despre ceea ce a planificat în cursul acestui an.

BarBend: Patrick, felicitări pentru că ai obținut victoria la Miami. Cât durează să te recuperezi de la o competiție de acea amploare și ce faci pentru a te întoarce pe drumul cel bun?

Vellner: Cu siguranță este nevoie de puțin timp pentru a reseta atât fizic cât și mental după un eveniment precum Wodapalooza. De obicei, încerc să ajung acasă la scurt timp după ce evenimentul este terminat și doar resetez și încerc să readuc lucrurile cât se poate de normal. Mă voi întoarce la serviciu în câteva zile și mă voi întoarce la sala de gimnastică făcând niște antrenamente ușoare. Casa cade întotdeauna într-un pic de dezordine cu toate despachetarea și rufele etc. De obicei, îmi ia aproximativ o săptămână să simt că sunt într-adevăr „înapoi”.

BarBend: Acestea sunt două victorii consecutive pentru tine la Miami. Wodapalooza pare a fi o competiție preferată pentru mai mulți sportivi. Ce este cel mai atrăgător la acest Sanctional?

Cred că există câteva lucruri care sunt cu adevărat atractive la Wodapalooza. Atmosfera festivalului de acolo este una fără egal și adâncimea de câmp pe care o atrage îl face un test minunat și o bună oportunitate de a măsura unde sunt. Amestecă-ți vremea caldă și ai o combinație câștigătoare greu de refuzat. În plus, după ce am câștigat anul trecut, a trebuit să vin să apăr titlul.

BarBend: Nine Lives B a fost antrenamentul în care ai avut cea mai mică poziție (19). Ce a fost despre antrenamentul acela care te simți cel mai afectat?

Cred că a fost o combinație de lucruri. Fiind deja calificat pentru Jocuri, antrenamentul meu se află într-un loc diferit decât ar intra în mod normal într-o competiție. Nu am făcut atât de multe stiluri de intervale sau antrenamente CrossFit cu frecvență cardiacă ridicată repetabile, așa că aceste evenimente vor fi foarte provocatoare pentru mine. Dintre cele două evenimente back to back, al doilea a fost unul mai bun pentru mine pe hârtie, așa că am decis să-mi concentrez multă energie pe cele nouă vieți A și să atac cu adevărat acolo și am presupus că aș putea să mă recuperez suficient de bine la timp pentru a începe Nine Lives B și aș putea rezista. Din păcate, făceam un plan bazat pe un nivel de fitness pe care nu îl aveam în prezent și am pășit puțin prea mult peste linie în partea A și am avut multe probleme cu executarea în partea B. Un pic de eroare tactică și o execuție slabă. Aceste antrenamente HURT!

BarBend: Tu și Cole Sager ați fost destul de aproape de a intra în acel antrenament final. A fost asta în mintea ta sau te concentrezi doar pe a face tot ce poți în provocarea din fața ta??

În acest caz, am știut care a fost punctul de răspândire și că, în cazul unei egalități, voi câștiga. Din punct de vedere matematic, singura modalitate de a mă asigura că am câștigat competiția a fost să câștig ultimul eveniment. Am concurat împotriva lui Cole de multe ori și acord o atenție destul de mare. Știam că este un antrenament bun pentru el și probabil că va termina primele 3, dar că primele 3 mișcări ale antrenamentului vor fi cele mai bune și pentru mine ultimele 2 mișcări au fost cele mai bune. Mi-am făcut un plan să rămân suficient de aproape de Cole, astfel încât să pot împinge la sfârșit în timpul mișcărilor mele puternice și să mă duc la victorie și, din fericire, am executat perfect. Evident, știam că trebuie să-l înving pe Cole pentru a câștiga, dar până la urmă trebuie să te cunoști pe tine însuți. Dacă împing prea tare la momentul nepotrivit sau devin frenetic în urmărire, atunci pierd. A fost cu siguranță un joc de control și încredere pentru mine în ultimul eveniment și a făcut un final foarte interesant.

BarBend: Ați aflat ceva nou despre performanța dvs., îmbunătățiri și la ce trebuie să lucrați?

Desigur, există o mulțime de mici detalii pe parcursul weekendului. Voi face un rezumat complet cu antrenorul meu, dar în cea mai mare parte cred că a fost important pentru mine să am câteva evenimente proaste și să simt unde se află capacitatea mea acum. Cu siguranță am făcut câteva îmbunătățiri în domenii cruciale de care eram mândru, dar m-am chinuit puțin să nu-mi îndeplinesc așteptările în ceilalți. Aceste lucruri se întâmplă și cred că a fost important pentru mine să simt asta și să trec peste ea. În cele din urmă, este, de asemenea, plăcut să știu că îmi amintesc încă cum să fac o revenire bună și că, cu spatele pe perete, pot face treaba.

BarBend: Acum, când Wodapalooza este în spatele tău, ai un plan pentru restul sezonului cu privire la ce alte competiții mai poți participa sau faci un pas la rând??

Planul liber de acum este să concurezi la West Coast Classic și la Rogue Invitational. De asemenea, voi participa la Jocurile CanWest din iunie, dar în afară de asta, voi lucra acasă și mă voi antrena pentru Jocuri!

Întrebări frecvente despre Patrick Fellner

Cine este Patrick Vellner?

Patrick Vellner este un concurent multiplu de jocuri CrossFit din Canada. La Jocurile CrossFit, a terminat pe locul 3 în 2016, pe locul 3 în 2017 și pe locul 2 în 2018. De asemenea, a câștigat competiția Wodapalooza Sanctional atât în ​​2019, cât și în 2020.

Imagine prezentată: Instagram / pvellner de către Training Day Media.


Nimeni nu a comentat acest articol încă.