Nu este în niciun caz o scuză pentru a sări peste sala de gimnastică, dar dacă ți se întâmplă să ratezi antrenamentul, ia în considerare relaxarea cu o baie fierbinte, spune Steve Faulkner, fiziolog la exerciții la Universitatea Loughborough din U.K. Cercetările sale recente au descoperit că subiecții care au făcut o baie fierbinte de o oră au ars aproximativ 140 de calorii (aproximativ aceeași cantitate ca o plimbare rapidă de 30 de minute). Au avut, de asemenea, niveluri de glucoză de vârf mai scăzute cu 10% (o măsură a zahărului din sânge) comparativ cu atunci când făceau un antrenament de ciclism de o oră.
VEZI SI: 64 de moduri de a arde rapid grăsimile
Nimeni nu a comentat acest articol încă.