Blaine Sumner tocmai a oferit una dintre cele mai exacte, echilibrate comparații între powerlifting brut și echipat pe care le-am văzut vreodată.
„Vanilla Gorilla” are un număr incredibil de titluri sub ambele stiluri: ambele au fost campion mondial IPF Super Heavyweight 2016, iar în 2015 a avut recordul mondial de squat mondial al IPF și recordul mondial brut. La clasa Arnold Classic din 2016, a rupt cele mai mari ghemuituri, bancă, total și Wilks ale IPF în competiția echipată. (Coeficientul Wilks este un algoritm care compară totalurile de powerlifting între elevatori din diferite clase de greutate, scoruri Sinclair oarecum analoage în haltere.)
El a spulberat bariere atât în powerlifting-ul brut, cât și în cel echipat și este aici cu un mesaj: o mulțime de oameni care critică sportivii echipați nu știu despre ce vorbesc. Aruncați o privire la videoclipul complet de mai jos, încărcat de Juggernaut Training Systems.
Există o mulțime de pietre prețioase aici, dar vom distila cele mai importante puncte.
Powerlift-ul echipat, după cum știți sau nu, presupune utilizarea unor costume sau cămăși specializate, confecționate din țesătură de înaltă rezistență, care se fixează la loc atunci când sunt întinse în anumite zone. În acest fel, ele ajută la creșterea max a ridicărilor unui atlet, uneori cu sute de kilograme. (De exemplu, Scott Mendelson a echipat 1030 de lire sterline, dar cea mai bună bancă brută este de 715 lire sterline.)
Știm că sună puțin ca aceste costume transformă oamenii într-un fel de cyborg hibrid, dar nu este cazul.
„La fel ca majoritatea oamenilor care nu înțeleg cu adevărat treapta, am dat vina pe treaptă, am urât pe treaptă, am spus că este o porcărie, este o înșelăciune”, a spus Sumner, descriind o încercare anterioară de a concura echipată în IPF 2012 Campionatele Mondiale (o competiție echipată), unde a ajuns pe locul șase. (Și nu mi-a plăcut.)
Apoi am cam avut acest moment revelație în care știi în IPF că cei mai buni băieți din lume erau toți echipați de ridicat. Și câștigasem campionatul mondial, aveam toate recordurile mondiale brute și nu aveam prea multă competiție (...) Vreau să mă provoc, vreau să merg pe acest drum care va fi mai greu, îmi va bate corpul mai mult, sesiunile de antrenament vor fi mai lungi, dar vreau să văd ce pot să fac, vreau să mă împing și să alerg (cei mai puternici oameni de pe Pământ.)
O postare împărtășită de Blaine Sumner (@ thevanillagorilla92) pe
A concurat la ambele tipuri de lifting pentru câțiva ani, dar a constatat că, pe măsură ce antrenamentul său s-a întâmplat mai mult într-un costum, acesta i-a menținut șoldurile sănătoase, iar problemele umărului au scăzut în presa de pe bancă. În 2015, a ajuns pe locul al doilea la Raw și la Open World Championships și a decis să se concentreze exclusiv pe ridicarea echipată.
„Am decis că mă retrag cel puțin temporar din powerlifting brut”, a spus el. „Avans rapid în martie 2016 și am rupt cea mai mare ghemuit vreodată din IPF, am rupt cea mai mare presă de bancă din IPF, cea mai mare totală din IPF și cea mai mare Wilks din toate timpurile.”
Pentru ochiul neantrenat, cele două forme de powerlifting arată identic, dar acest lucru nu ar putea fi mai departe de adevăr.
„Oamenilor le place să vorbească despre forță ca pe o abilitate, iar ridicarea brută atinge doar suprafața cât de calificat poate fi un sport precum powerlifting”, explică Sumner. „Când adaugi echipamentul, este un element complet nou, antrenamentul devine mai complicat, tehnica ta devine mai complicată. Cu powerliftingul brut există doar atât de multe lucruri pe care le puteți spune corpului să facă sub sarcină, cu echipamente puteți încerca diferite tehnici, sesiunile de antrenament sunt mult mai lungi. Din punct de vedere articular, corpul meu se simte mult mai bine, șoldurile mă simt mai bine, genunchii mult mai bine, umerii sunt mai buni.”
Imagine prin Juggernaut Training Systems pe YouTube.
Faptul este că te antrenezi diferit: antrenamentele tale sunt mai lungi. Vei atinge altfel. Te conici diferit. Alegerea dvs. de mișcare de asistență se schimbă. Este un sport foarte diferit și se bazează mai mult pe tehnică decât își dau seama mulți oameni.
„Echipamentul nu îți oferă doar putere. Nimeni nu poate sări într-un costum ghemuit sau într-o cămașă de bancă și să ridice mai multă greutate ”, continuă Sumner. „Trebuie să înveți cum să-l folosești, dar și curba ta de forță se schimbă. Dacă ești un ridicator brut și ți-e dor de ghemuit în partea de jos, te obișnuiești cu un costum ghemuit și s-ar putea să nu te ghemui la jumătatea drumului. Uneori este chiar opusul, oamenii vor avea un punct de lipire mai scăzut în treaptă decât au brut.”
În prezent, tot ce se concentrează pe Blaine Sumner este câștigarea Jocurilor Mondiale IWGA 2017, care au loc în Polonia în iulie. După aceea, nu este sigur, dar viitorul său arată destul de luminos.
Imagine prezentată prin Juggernaut Training Systems pe YouTube.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.