Sportivii iau steroizi pentru a deveni mai puternici. Acesta este singurul motiv pentru care iau steroizi.
Culturistii iau steroizi pentru a construi masa musculară și a o păstra în timp ce scad grăsimea corporală, dar sportivii iau steroizi a deveni puternic. Acestea acționează ajutând la recuperare, astfel încât să se poată face antrenament mai greu, accelerând vindecarea leziunilor și mărind mușchii.
Nu există steroizi tehnici. Nu există steroizi de viteză. Fără steroizi pentru rapiditate, agilitate, rezistență sau simțul câmpului.
Steroizii nu îi fac pe sportivi mai „sportivi” - îi fac pe sportivi mai puternici, ceea ce îi face să fie sportivi mai buni și de aceea îi iau atât de mulți sportivi.
A lua steroizi în aceste zile prezintă un risc profund pentru cariera unui atlet dacă este prins. Senatul Statelor Unite - superior cameră de Congresul Statelor Unite ale Americii, de dragul lui Dumnezeu - s-a implicat de fapt în această chestiune.
Deci, de ce merită riscul și de ce sportivii continuă să provoace indignarea neprihănită a nebunilor pomposi, auto-servitori, jalnici, precum senatorul John McCain, luând steroizi??
Pentru că forța este importantă pentru sport.
În unele cazuri și în unele sporturi, forța poate fi chiar mai importantă decât „atletismul.”Și în absența unor îndrumări profesionale exacte despre cum să devină mai puternici fără ei, sportivii iau steroizi pentru a deveni mai puternici, deoarece funcționează foarte bine în acest scop.
Dar la fel și genuflexiunile, presele și impasurile și nu sunt ilegale.
Prin urmare, am o întrebare: Câți sportivi care iau steroizi au încercat de fapt mai întâi un program eficient de formare a forței cu bara?
Cu alte cuvinte, câți sportivi care își riscă cariera - expunându-se la teatrul evlavios și auto-felicitat al comunității de radiodifuziune sportivă (care a petrecut 4 săptămâni în vara anului 1988 explicând fiecărui copil de liceu din lume că tu pentru a-l învinge pe Carl Lewis este să ia steroizi), costumele ligii, sistemul juridic și Congresul Statelor Unite ale Americii - au făcut-o de fapt fie din cauza lenei, fie din îndrumarea profesională defectuoasă?
Ghemuiturile, presele și impasurile, atunci când sunt programate corect, îi fac pe toți mai puternici.
Sportivii de nivel înalt sunt înzestrați în special cu genetică pentru putere și explozie, iar acești indivizi sunt, de asemenea, oamenii care fac cel mai rapid progres atunci când sunt antrenați corect pentru forță.
Abilitatea unui tânăr înzestrat de a deveni puternic sub bară într-o perioadă scurtă de timp trebuie văzută a fi crezută. De fapt, antrenamentul eficient al barbellului funcționează atât de bine încât rezultatele sale sunt adesea atribuite steroizilor de către oameni care nu știu despre acest proces.
Este obișnuit ca sportivii care nu au trecut niciodată prin procesul de progresie simplă a forței liniare să vadă puterea de ghemuire dublă și forța de ridicare mai mult decât dublă, într-o perioadă de săptămâni. Presele cu greutate corporală pe bară pot fi realizate la fel de repede. Fără steroizi.
Dar, în loc de antrenament eficient de forță, antrenorii moderni de S&C, de prea multe ori, implică terapie fizică pentru programele lor de exerciții.
Probleme de echilibru ușor în loc de PR-uri de forță, exerciții unilaterale cu halteră și variație constantă în loc de progres constant în sus la exerciții de forță de bază și ghemuituri - „pentru că, la urma urmei, nu folosiți întreaga gamă de mișcare pe teren” - sunt norma de azi.
Acest lucru a lăsat mulți sportivi într-o poziție de nesuportat: ei știu că sportivii mai puternici au performanțe mai bune, știu că nu sunt suficient de puternici și știu că programul lor de „forță” nu produce rezultate.
Deci iau steroizi.
Pentru că funcționează destul de bine, pentru că majoritatea celorlalți sportivi de nivel înalt le folosesc și pentru că prea multe sunt pe linie de risc nu luându-i. pentru că trebuie să fii puternic pentru a-ți păstra slujba.
Dar dacă oamenii de rezistență și condiționare ai sportivilor ar fi mai buni în a-i face puternici? Ce se întâmplă dacă acest proces a început în ziua în care acești copii fac universitate în liceu și și-au continuat cariera în atletism?
Ce se întâmplă dacă fiecare linier și backbacker din NFL ar putea să se ghemuit cel puțin 550 sub paralel, să împingă cel puțin 600 și să-și apese greutatea corporală plus 50 de lire sterline, ca rezultat al antrenamentului sistematic de forță în loc de steroizi?
Pentru sportivii de acest calibru, aceste numere nu sunt deloc remarcabile și nu reprezintă o specializare de forță. Pentru sportivii de acest calibru, aceste cifre ar trebui să fie de bază, și ar trebui să fie rezultatul antrenamentului, deoarece acestea poate sa fi.
Creșterile de forță sunt măsurate empiric prin cantitatea de greutate ridicată într-un interval de mișcare definit.
Ghemurile complete, deadlift-urile, apăsările și apăsările pe bancă sunt alegerile evidente, deoarece pot fi ușor evaluate și deoarece aceste mișcări lucrează, de asemenea, o mulțime de masă musculară pe o gamă eficientă de mișcare, permițând sportivului să ridice greutăți progresiv mai grele și astfel să crească mai puternica.
Aceste exerciții de bază cu bile au potențialul de a fi îmbunătățite ani de zile, făcându-le astfel baza logică a unui program de antrenament de forță de-a lungul carierei.
Dar, cu accentul pus recent pe rutinele de dans în loc de forța efectivă, este îndoielnic că orice lucru pozitiv se va întâmpla în curând.
Acesta este într-adevăr un moment întunecat pentru profesia de antrenor de forță, cu o mulțime de noi scuze pentru a evita să se inventeze în fiecare săptămână forța de ascensiune a tuturor.
Antrenorii principali, antrenorii de forță, antrenorii de forță asistenți și mulți sportivi au cumpărat în ideea că „funcțional” este mai bun decât puternic ... cu excepția faptului că nu este, atât de mulți sportivi iau steroizi.
La un moment dat, vina va fi atribuită corect și lucrurile vor fi coapte pentru îmbunătățire.
Până atunci, de fiecare dată când auziți despre un sportiv în sporturile profesionale care utilizează steroizi, reflectați la importanța puterii pentru acel atlet și la modul în care steroizii au ajuns să fie folosiți în locul antrenamentului pe care ar fi trebuit să i se ofere.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.