Anthony Pettis a văzut totul și a realizat multe în cariera sa în campionatul mondial de MMA.
Chiar dacă a câștigat titluri în mai multe organizații, ocazia de a lua noi talente în Liga Profesională a Luptătorilor, împreună cu un program stabilit, a fost ceva ce nu a putut să renunțe la el.
Ușorul anunțat își va face debutul în PFL pe 23 aprilie la Atlantic City împotriva lui Clay Collard. Deși adăugarea la o carieră deja impresionantă este de cea mai mare importanță pentru el, cu această nouă călătorie și noul format, el dorește, de asemenea, să ia mai mult și să se distreze mai mult.
"Am fost în jur de atât de mult timp în acest sport și sunt un fel de pionier, ceea ce este o nebunie, pentru că am doar 34 de ani", a spus Pettis. „Caut să intru aici și să rămân prezent și să mă bucur de momente, pentru că despre asta este vorba. Vreau să intru acolo și să mă bucur de moment, nu luptați pentru următoarea luptă, ci doar să țineți cont de acel moment din următoarele 15 minute în octogon. Voi intra în ceas, voi fi prezent, mă voi distra cât mai mult și voi continua să-mi construiesc moștenirea.”
Am ajuns din urmă cu Pettis pentru a discuta despre beneficiul fizic și mental al cunoașterii programului său de luptă și cum arată pentru el o tabără tipică și pregătirea pentru o luptă.
Ai vorbit mult despre stabilitatea de a ști când vei lupta și de a-ți cunoaște programul ca o mare atracție pentru aderarea la PFL. Cât de mult este un avantaj faptul că îți cunoști programul cu mult timp în avans?
Întreaga mea carieră de luptător a fost aceeași când ai apărut aceste lupte uriașe și ar putea fi o notificare de trei săptămâni. M-am luptat cu o notificare de 20 de zile, chiar și de 17 zile. În acest format, întregul program este deja stabilit. Am suficient timp să-mi vindec corpul, să mă rehidratez și să mă simt bine când mă întorc într-o tabără de antrenament. Îmi oferă mai multă structură în viața mea, știind când voi lupta, când trebuie să reduc greutatea, știind când trebuie să fiu în ton pentru lupte. Sunt deja aici în Atlantic City în carantină, așa că sunt gata să plec.
Puteți explica tulpina și stresul atât din punct de vedere mental, cât și fizic, trebuie să săriți într-o tabără rapidă, deoarece o luptă a fost programată cu scurt timp?
Este un lucru mental. Am făcut asta toată viața mea, așa că mă simt ca pe măsură ce seturile de competențe merg, setul meu de competențe este întotdeauna acolo, dar îți fac mintea corectă și îți fac corpul să se potrivească cu mentalitatea ta, indiferent dacă este vorba de reducerea greutății, sau de cardio și condiționare - există o o mulțime de aspecte mentale care intră în ea. Dacă aveți o notificare de 20 de zile, vă puteți juca câteva trucuri atunci când vă pregătiți pentru o luptă, spre deosebire de două până la trei luni pentru a vă pregăti pentru o luptă.
Ce arată o tabără tipică pentru tine?
Taberele mele sunt de obicei de la 10 la 12 săptămâni. De luni până vineri este cea mai mare parte a zilelor noastre de lucru. Luni, ne ridicăm și ne facem condiționarea dimineața. Rezistența și condiționarea fac cu siguranță parte din program. Marți, mergem la antrenamente specifice artei marțiale. Luni, este o zi de luptă. Marți, este jiujitsu. Miercuri este ca o zi de lupte / lupte. Joi, asta este o altă zi de luptă / teren. Apoi mergem acasă, ne recuperăm, ne rehidratăm, ne odihnim și ne întoarcem noaptea și facem o sesiune de pad cu antrenorul meu care include lovitura, boxul, kickboxul, taekwondo sau orice altceva se concentrează în acea zi, în funcție de cine lupt. De obicei, terminăm cu o saună sau o sesiune cu cadă cu hidromasaj și ceva cardio.
Puteți descrie o parte din procesul dvs. de creștere a greutății și ceea ce ați găsit că funcționează pentru dvs?
Merg pe la aproximativ 185 de lire sterline și mă lupt la 155, așa că reduc 30 de lire sterline într-o perioadă de două până la trei luni. Cel mai mare lucru al meu este dieta. Aduc un nutriționist. Se numește Eric Pena și locuiește în Miami, dar iese și îmi face toate mesele pentru mine. Obiectivul este de a-mi reduce greutatea, dar și de a-mi menține energia și concentrarea la un nivel ridicat. Aceasta este partea grea; să nu te înfometezi în care ești învins în timp ce încerci să lupți și să mănânci în continuare suficient până acolo unde ești energizat și poți să treci prin antrenamente în timp ce slăbești.
Trebuie să-ți cunoști corpul, ce alimente poți mânca, ce poți bea, care este programul tău de antrenament și multă știință intră în asta. Ultima săptămână înainte de luptă, facem o încărcătură de apă. Ne place trei galoane de apă luni, un galon marți, jumătate de galon miercuri, fără apă joi și cântărim vineri. De asemenea, eliminăm sodiul, astfel încât corpul dvs. este doar umplut cu apă. Facem o tăietură de apă pentru ultimele 10-12 lire sterline și acesta este procesul. O fac de mult.
Modificați anumite părți ale taberei în funcție de adversar sau vă concentrați în principal pe îmbunătățirea punctelor forte?
Cred că stilurile fac lupte, mai ales în artele marțiale mixte. Aveți tipi care luptă greu, tipi care sunt kickboxeri, boxeri, jiujitsu - așa că trebuie să vă dați seama cu cine luptați și care este setul lor de competențe. Cred că, mai devreme în cariera mea, mă concentram pe asta foarte mult în planificarea jocului pentru adversarul meu. Acum, la acest nivel al carierei mele, știu la ce se pricep [adversarii mei] și mă concentrez mereu mai mult pe punctele mele forte decât pe slăbiciunile mele din tabără pentru a-mi construi încrederea și mentalitatea. Ne concentrăm pe punctele slabe, dar nu pun asta în față, de genul: „Trebuie să fiu bun la asta pentru că el este bun la asta.„Este vorba despre asta, la care mă pricep și am de gând să-l ascuțesc pentru a mă îmbunătăți și trebuie să-l oprească.
Când nu ești în tabără, care este o plăcere vinovată a ta?
Când sunt în afara taberei, cea mai mare plăcere a mea vinovată este probabil carbohidrații. Când sunt în tabără, trebuie să fiu atent la aportul de carbohidrați doar pentru că reține apa, iar aportul de carbohidrați afectează cu siguranță cât de mult cântări. Când sunt în afara taberei, mă răsfăț cu pizza, tacos, burgeri, pâine și toate lucrurile pe care nu le pot mânca în timp ce mă antrenez.
De data aceasta, simt că am făcut-o inteligent. Am angajat un nutriționist și l-am adus să locuiască cu mine în ultimele șase săptămâni. Simt că felul în care mănânc este normal și nu simt că fac dietă pentru a reduce greutatea pentru o luptă. Simt că pur și simplu duc un stil de viață sănătos.
Cu acest program actual, nu există într-adevăr o mulțime de timp liber, deoarece cred că trebuie să fiți din nou gata în câteva luni. Cum te simți că funcționează pentru corpul tău?
Aceasta este prima dată când o fac, așa că încerc să fiu foarte inteligent în ceea ce privește abordarea mea. Această primă luptă, nu o iau ca pe o luptă totul sau nimic. Fac antrenamente excelente și corpul meu este sănătos. Sunt inteligent, îmi ascult corpul și îmi iau timpul în acest proces. Să zicem, de exemplu, dacă luptăm în UFC, Bellator sau OneFC - băieți care vor să tragă la titlu, au o singură luptă și o singură șansă să își revendice și probabil că nu vor lupta pentru alte trei-patru luni, în funcție de performanța lor.
De data aceasta, mă lupt la fiecare două luni până la șase luni, așa că este interesant și încă nu am avut prima mea luptă, așa că nu știu cum e să ai o schimbare rapidă ca asta pentru a mă întoarce imediat la antrenament tabără pentru o luptă. Dar felul în care m-am antrenat pentru această luptă, simt că pot face asta, împreună cu gestionarea micilor leziuni, umflături și vânătăi. Am fost foarte inteligent în abordarea mea și atacul meu asupra acestui tip. Vreau să intru, să ies, pentru că nu suntem plătiți pentru orele suplimentare în artele marțiale mixte. Voi încerca să ies fără să mă rănesc.
Antrenează-te ca un luptător cu acest circuit rapid.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.