Încă mai merită făcută întinderea statică sau este inutilă? -KEITH D., GREENWICH, CT
Îmi place, dar numai la sfârșitul unui antrenament. Nu o faceți înainte de un antrenament sau o competiție. Atunci ar trebui să rămâneți cu întindere dinamică și amorsare SNC - deoarece nu doriți ca mușchiul să fie prelungit. Dar într-o zi de recuperare sau după un antrenament, este minunat pentru tine.
Intinde-te astfel pentru a-ti creste dezvoltarea musculara.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.