Kevin Foley este fondatorul CrossFit HomeBase din Canton, Massachusetts. Veteran militar și mentor altor proprietari de săli de sport din toată America de Nord, Foley se dedică accesibilității viselor de fitness pentru antreprenorii tineri și bătrâni. În această serie, el se așează cu proprietarii de afiliați CrossFit pentru a discuta despre suișurile și coborâșurile deținute de casete - inclusiv sfaturile lor pentru succes.
Primul: Derek Saltou de la CrossFit Chiron (Mason City, Iowa)
Ai putea să-mi oferi niște informații despre tine: Atletic, Calea carierei, Familia, CrossFit etc.?
Am absolvit liceul Mason City în 2007, unde am jucat fotbal, baschet și am alergat pe pistă! M-am dus la NIACC timp de doi ani și am urmărit o vreme, apoi m-am mutat rapid la Universitatea din Iowa de Nord, unde am studiat mișcarea umană și știința exercițiului. De asemenea, am minorat în psihologia sportului și antrenor!
În timp ce eram acolo am vrut să alerg, dar mi-am dat seama că din punct de vedere financiar trebuie să lucrez! Am început să lucrez la o academie de gimnastică. Am fost învățat elementele de bază ale gimnasticii și apoi mi-am învățat mișcările pe măsură ce mergeam. A existat o mulțime de încurajări pentru creșterea personală în gimnastica educațională în sine. Am învățat o mulțime de mișcări valoroase din această slujbă. Odată cu aceasta, am întâlnit o mulțime de familii uimitoare. O familie de care eram aproape mi-a spus să încerc CrossFit, așa că, când am terminat la UNI, am făcut antrenamente CrossFit la colegiul nostru comunitar și m-am îndrăgostit.
Imediat am început să studiez, să mă antrenez mai mult și, în cele din urmă, am obținut certificatul de nivel 1. Am întâlnit-o pe soția mea în weekend, înainte de a obține acest certificat. Nebun cum se întâmplă viața!
Care este cea mai mare schimbare pe care ați văzut-o în CrossFit și cum afectează funcționarea cutiei dvs?
Încerc să mă concentrez pur pe clienții mei. Știu că, atunci când nu te concentrezi pe pâine și unt, nu se va răspândi corect. Dezvoltăm încredere cu clienții noștri și ne concentrăm pe construirea de relații. CrossFit este fenomenal, dar nimic din afara comunității noastre nu ne-a afectat în mod negativ.
Care sunt dezavantajele de a fi afiliat? De sus?
Asigurări de sănătate, haha. În afară de asta, este o meserie de vis!
Ce procese de sistem aveți la dispoziție pentru ca cutia dvs. să funcționeze fără probleme? Contabilitate, urmărire WOD pentru membri, gestionarea calității de membru, vânzare cu amănuntul, rapoarte etc.
Gestionăm totul prin WODIFY! A fost minunat pentru noi și membrii noștri în mod frecvent. Este ca și cum ai avea un asistent personal.
Pe ce pune accentul pe cutia dvs. în ceea ce privește pregătirea sportivilor?
Tehnică, acesta ar trebui să fie REGE în fiecare afiliat. Luptați-vă pentru excelență oferind antrenamente de top pentru a vă pune sportivii în cea mai bună poziție pentru a oferi cele mai bune rezultate!
Descrieți programarea săptămânală?
Lovim cât putem în fiecare săptămână fără a face prea multă mișcare. Prea multe programe de acolo nu înțeleg cum să programezi.
Ne întindem lifturile pe tot parcursul săptămânii și lăsăm cele mai bune mișcări pentru Hero WOD-urile noastre vineri.
Privirea la programare în același mod în care mă uit la un stop. Avem zile cu „lumină verde”, 100% zile (luni, miercuri și vineri) zile „cu lumină galbenă”, 75%, dar totuși facem un efort bun (marți și joi) și zile cu „lumină roșie”, REST. Duminicile sunt destinate odihnei și poate ceva recuperare activă.
Explicați abordarea nutrițională cu sportivii? Este o prioritate?
Nutriția este REGE până la 23 de ore sportivii noștri petrec departe de sala de sport. Îi ajutăm să le tranziționăm într-o schimbare a stilului de viață prin Lurong Living Challenge. Am fost de două ori campioni ai provocărilor! Lurong lucrează cu sârguință pentru a planifica un plan de masă paleo îndreptat spre pierderea în greutate și performanțe sporite pe tot parcursul.
Cum vă îmbarcați noi membri?
Personal, mă simt foarte confortabil cu capacitatea mea de a conduce o clasă. Întotdeauna descompunem mișcările, indiferent de cine face parte din clasă. Oricine are nevoie de o reîmprospătare a mișcărilor. Acestea fiind spuse, ne punem cu siguranță accentul pe începători, în timp ce ne responsabilizăm veterinarii.
Există stabilirea de obiective pentru noii membri?
Trimitem un e-mail explicând importanța stabilirii obiectivelor și folosind liniile directoare SMART pentru a stabili fundamentul.
Orientările sunt: specifice, măsurabile, realizabile, realiste și în timp util. Pe termen scurt este cel mai bun și mai realist. Ei pot vedea succesul mult mai repede.
Ce faci pentru a-ți continua educația în fitness și afaceri?
Pe 22 martie 2015 am primit certificatul CrossFit Level 2 la CrossFit Mayhem. Experiență incredibilă și am avut și instructorul meu de nivel 1, dl. James Hobart din nou!
Nivelul meu 3, împreună cu un certificat olimpic de haltere din SUA, sunt în lucru!
Sfaturi pentru cineva care deschide un afiliat?
CUNOAȘTE-ȚI RĂCĂTURA. Nu vă deschideți un loc fără ani de studiu și școlarizare. Îți iei sănătatea oamenilor în mâini. Au încredere în tine să cunoști corpul din interior și din exterior. O sală de sport nu este o modalitate de a câștiga bani, este o oportunitate de a avea un impact asupra TOȚI! Luați-l în serios sau nu vă deranjați.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.