Metodologia de formare CrossFit este concepută pentru a fi provocatoare, accesibilă și - cel mai important - infinit de scalabilă. (De asemenea, un cuvânt pentru cei înțelepți: mai mulți oameni ar trebui, probabil, să meargă mai des pentru a păstra stimulul de antrenament dorit!) Pentru sportivii adaptivi, scalarea este mult mai nuanțată decât simpla modificare a greutății pe bară sau a intensității. Unele mișcări ar putea avea nevoie Nu adaptare, în timp ce altele vor necesita schimbări semnificative pe baza atletului individual.
Ce fel de schimbări sunt necesare atunci când doi sportivi adaptivi iau o clasă de competiție la renumita sală CrossFit Invictus? Este posibil să nu mai vedeți scalarea în aceeași lumină.
În primul videoclip al seriei „Antrenează-mă” - un nou parteneriat între BarBend și Adaptive Training Academy - Logan Aldridge și Casey Acree participă la o clasă Invictus. Verificați modul în care se ocupă de genuflexiunile din față, smulge, curăță și „Franța prietenoasă” - fiecare cu un singur braț.
Este demn de remarcat faptul că atât Logan, cât și Casey sunt sportivi extraordinar de în formă și cu cunoștințe. Amândoi sunt sportivi competiționali de nivel înalt, cu realizări distinse de ridicare. (Casey a lovit unele stele virale după puterea sa de 270 de kilograme de curățare și smucitură la sfârșitul anului trecut.) Și sunt doi dintre cei mai experimentați formatori ai Adaptive Training Academy. Deci, modificarea mișcărilor pentru a-și satisface nevoile și capacitățile individuale nu este nimic nou pentru acești doi.
Ceea ce poate fi cel mai interesant pentru unii cititori este diferență între modul în care acești sportivi - ambii completează antrenamentele cu o singură mână - adaptează mișcările. Este o reamintire că fiecare handicap creează provocări și soluții unice pentru scalarea între un antrenament și următorul.
Related: 7 sportivi adaptivi de urmărit în Openul CrossFit 2021
Cu jocurile CrossFit care introduc pentru prima dată divizii adaptive în acest an, mai mulți antrenori și sportivi ca niciodată vor aborda antrenamentele modificatoare pentru sportivii cu dizabilități. Sperăm că videoclipul de mai sus - și viitoarele videoclipuri din seria Train with Me - pot oferi o perspectivă asupra modului în care cei doi mai buni bărbați cu o armă din lume își abordează antrenamentul, cu lecții pentru antrenori și sportivi de toate nivelurile.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.