Oamenii care doresc să-și construiască un fizic slab și muscular trec printr-un fel de evoluție nutrițională:
În primul rând, încep să acorde de fapt atenție nutriției. După ce începătorul câștigă, își dau seama că trebuie să-și îmbunătățească strategia de dietă ... sau, știi, chiar au una.
Ei învață că lucruri precum proteinele și carbohidrații sunt destul de importantă pentru alimentarea antrenamentelor, recuperarea după antrenamente și, în cele din urmă, construirea corpului pe care îl urmăresc. Își îmbunătățesc alegerile alimentare. Poate că vor ridica chiar și o găleată de proteine din zer la magazinul alimentar.
Din păcate, mulți oameni se opresc chiar acolo. Apoi, presupun că și-au atins „limitele genetice” și chiar își pot pierde o parte din entuziasmul lor pentru antrenament. Păcat, pentru că mai pot face un pas.
Ar putea începe să-și regleze alegerile de proteine și carbohidrați. Ei ar putea afla cum este importantă sincronizarea nutrienților și ar putea afla că diferite tipuri de proteine și carbohidrați au efecte tactice diferite asupra performanței și a compoziției corpului.
Acești elevatori și sportivi care intră în etapa a doua își îmbracă haina de laborator și măresc mărirea microscoapelor nutriționale. Ei descoperă că există proteine specializate și carbohidrați de designer, iar aceste macro-uri personalizate au fost create cu singurul scop de a construi mai repede mușchii, de a proteja mușchii și de a face antrenamentele mai productive.
Pe scurt, ei descoperă Mag-10®.
Ați auzit de super proteină, cazeina micelară, dar există o altă formă de cazeină cu propriul său set unic de beneficii: hidrolizat de cazeină. Spre deosebire de cazeina micelară, hidrolizații sunt prelucrați puternic ... și asta este un lucru bun.
Scopul este de a obține un amestec complex de două și trei lanțuri de aminoacizi (di- și tri-peptidă) care au proprietăți biochimice unice și care sunt absorbite intacte, fără a necesita alte digestii.
Hidrolizatele de cazeină sunt cu cel puțin 30% mai eficiente în stimularea sintezei proteinelor musculare (citiți: câștiguri, frate) decât cazeina intactă. Aceste hidrolizate de cazeină absorbite rapid sunt ideale pentru consumul peri sau intra-antrenament.
Hidrolizatele de cazeină au, de asemenea, un alt mod unic de acțiune: sunt mai insulinogene decât proteinele din zer. „Insulinogen” înseamnă că determină o creștere a insulinei, care este exact ceea ce doriți într-o proteină în perioada de peri-antrenament, deoarece insulina transportă aminoacizii la mușchii care lucrează.
Pe scurt, o doză de hidrolizat de cazeină bună, așa cum se găsește în Mag-10®, stimulează sinteza proteinelor musculare într-un grad mult mai mare decât o doză mult mai mare de proteine convenționale. Iar alimentele întregi nici măcar nu se pot apropia.
Alături de izomaltuloză, Mag-10® conține doar cantitatea potrivită de dextrină ciclică, un carbohidrat funcțional care împarte nutrienții. Dextrină ciclică:
Acest amestec special de carbohidrați, pe lângă creșterea ratei metabolice, conduce nivelurile suprafiziologice ale di-și tripeptidelor Mag-10®, precum și ale altor substanțe nutritive vitale, în celula musculară.
Modul în care corpul tău utilizează proteine poate avea un impact puternic asupra vitezei cu care câștigi masa musculară. Pur și simplu, cu cât răspunsul corpului la utilizarea proteinelor este mai mare, cu atât câștigurile musculare sunt mai mari.
Din păcate, sfatul standard a fost acela de a „consuma o doză mare de proteine la fiecare două ore”, ceea ce este prea des și determină de fapt ca organismul să nu mai răspundă la proteine.
Știința și experiența ne spun acum că ar fi trebuit să facem ceva numit „pulsarea proteinelor”.”Pulsarea proteinelor este o strategie de dozare bazată pe științe pentru a face corpul hiper-receptiv la utilizarea bogată în proteine și pentru a produce efectul anabolic maxim.
Pentru ca pulsarea proteinelor să fie eficientă, trebuie să obțineți trei sau patru „vârfuri” importante de aminoacizi pe zi și să permiteți nivelurilor de aminoacizi ale organismului să revină la valoarea inițială după fiecare vârf. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați o formulare de proteine cu acțiune rapidă, concepută special pentru un efect maxim de pulsare.
Timpii optimi pentru impulsuri sunt cu 30 de minute înainte de mese, între mesele la șase ore distanță (sau mai mult) și post-antrenament, când corpul este deja într-o stare hiper-receptivă și are nevoie de proteine suplimentare. Mag-10® este singura formulă din lume concepută special pentru a oferi efectul maxim al pulsului.
Mulți concurenți fizici folosesc cardio-ul post (făcând cardio pe stomacul gol dimineața) pentru pierderea de grăsime. Speranța este că grăsimea corporală este vulnerabilă în această stare și poate fi mai bine oxidată și arsă.
Dar există o problemă. Două, de fapt. În primul rând, arderea suplimentară a grăsimilor este minimă. În al doilea rând, mușchii sunt, de asemenea, vulnerabili și asta înseamnă că metabolismul dvs. este expus riscului.
Dacă vă place cardio-ul de post - pentru că ați văzut unele beneficii sau este doar convenabil pentru programul dvs. - aveți nevoie de un protector muscular, ceva care blochează catabolismul masei musculare slabe, dar nu interferează cu posibilele efecte de ardere a grăsimilor ale metabolismului condiționare. Mag-10® se potrivește perfect cu factura.
Dr. Lonnie Lowery a testat acest lucru în laborator și a constatat că Mag-10®, când a fost sorbit în timpul cardio, a prevenit orice pierdere de mușchi. El a menționat că „arderea grăsimilor a rămas în viteză ridicată în timpul ședințelor aerobice, în timp ce mușchii au fost protejați complet. Acesta este un prim exemplu de nutriție tactică.”
Postul, care durează o perioadă de timp fără alimente, are beneficiile sale pentru pierderea de grăsime și sănătate, dar are și câteva dezavantaje. Făcut în mod tradițional, se poate deranja cu rata metabolică sau poate declanșa supracompensare mai târziu în ziua sau săptămâna. Iar postul cu siguranță nu face nimic pentru câștigurile musculare dacă este dus la extreme.
Echipa Biotest a petrecut opt ani experimentând diferite protocoale de post. Am refuzat să punem ștampila de aprobare pe un plan, cu excepția cazului în care acesta ar putea oferi nu numai un efect termogenic puternic, ci și un răspuns anabolic profund. Cu alte cuvinte, pierderea de grăsime și creșterea musculară.
Formula versatilă Mag-10® sa dovedit a fi arma secretă. Pe scurt, am descoperit că pulsarea cu Mag-10® de mai multe ori pe zi, în loc de a mânca alimente solide, a produs efectul termo-anabolic pe care îl urmărim.
Acest „semi-rapid” de o zi a declanșat o rată mai mare de pierdere combinată de grăsime și creștere musculară decât atunci când oricare dintre acestea se face separat, la fel ca în planurile tradiționale de „încărcare” și „tăiere”. De ce? Deoarece resetăm modelul de eliberare hormonală a celulei grase pentru a induce un metabolism anabolic alimentat de propriile depozite de grăsime ale corpului.
Am numit acest lucru „Cheat Fast”, deoarece funcționează și mai bine dacă postul tău de 24 de ore este precedat de o masă mare cu o seară înainte. Planul complet poate fi găsit aici: Câștiguri musculare mai rapide, pierderea mai ușoară a grăsimii într-o singură zi.
După un antrenament dur, hormonul cortizol care mănâncă mușchi este crescut, iar rata de descompunere a proteinelor în organism depășește rata de sinteză a proteinelor. Mag-10® zdrobește acest efect catabolic și accelerează recuperarea și creșterea în această perioadă critică de timp. Acest lucru este benefic în special pentru culturisti și sportivi naturali.
Cu doar 127 de calorii pe porție, Mag-10® oferă o infuzie anabolică de proteine - 20 de grame de proteine care are efectele benefice ale a aproape 100 de grame de proteine convenționale, fără caloriile adăugate. Acest lucru îl face perfect pentru orice dietă cu conținut scăzut de calorii, pregătirea strictă a concursului sau o strategie alimentară 5/2.
Mai mult, fiecare porție de Mag-10® conține doar 11 grame de carbohidrați - nu că ar fi nevoie chiar să numărați carbohidrații din Mag-10®. Datorită naturii sale unice, principala sursă de carbohidrați a Mag-10® nu se comportă ca un carbohidrat standard. Este practic imposibil să câștigi grăsime corporală din acesta, totuși vei profita de toate beneficiile de performanță ale includerii carbohidraților în planul tău, cum ar fi antrenamente mai bune și o recuperare mult mai bună din aceste antrenamente.
Construiți mai mult mușchi. Pierde mai multe grăsimi fără să sacrifici masa slabă. Alimentați-vă și recuperați-vă după antrenamente. Indiferent de obiectivul dvs., Mag-10® vă va ajuta să ajungeți acolo.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.