Când creșteți, este posibil să aveți sau ați avut visul de a dori să fiți un sportiv de garaj, adică cineva care deține și lucrează în propriul garaj / sală de gimnastică de acasă. De ani de zile, ai visat să lovești acel lift mare cu nimeni altcineva, nu? Nu, cel mai probabil nu a fost niciodată cazul!
Cu toate acestea, a avea propriul set de gimnastică la domiciliu este de fapt extrem de practic pentru cei cu stil de viață activ, iar procesul de construire a unei săli de gimnastică la domiciliu este cu adevărat exaltant. Indiferent dacă sala de gimnastică de acasă este locul principal pentru antrenament sau nu, există nenumărate avantaje în a avea o opțiune de gimnastică la domiciliu. Accesul ușor la fitness în această lume aglomerată este crucial, așa că iată câteva motive pentru a vă crea propria sală de sport.
În primul rând, sunteți la o ușă sau doi distanță de propria sală de gimnastică personală. Cu capacitatea de a merge pur și simplu la sala de sport în orice moment, veți economisi la nesfârșit timp pe termen lung, așa că acum aveți mai mult timp să faceți restul vieții. Antrenamentul dvs. de 45 de minute va dura de fapt doar 45 de minute, spre deosebire de ora și jumătate pe care o durează în mod normal după ce ați condus la sală, vă pregătiți în vestiar, discutați cu oameni aleatori și apoi vă întoarceți acasă.
Acest timp suplimentar vă va permite să petreceți mai mult timp cu familia sau prietenii, să vă luați un alt hobby, să citiți mai multe, să începeți o afacere sau orice altceva pe care ați fi vrut să-l faceți.
Viața este aglomerată și există momente în care este dificil sau imposibil să ajungi la sală. Cu o sală de gimnastică la domiciliu, nu este sfârșitul lumii dacă ți-ai pierdut antrenamentul programat pentru prânz, deoarece a apărut o întâlnire sau dacă nu te-ai trezit la alarma de dimineață. În plus, veți avea capacitatea de a vă antrena a doua oară dacă primul dvs. antrenament nu a fost lipsit de valoare în primul moment. De asemenea, va fi deschis Crăciunul, Paștele și Ziua Independenței țării dvs.
Obosit să aștept? Raftul ghemuit din sala de gimnastică de acasă va fi întotdeauna deschis, așa că nu trebuie să stați stângaci în jurul zonei respective, așteptând să-l prindeți după ce cineva a terminat. Cu o sală de gimnastică la domiciliu, nimic nu vă împiedică să intrați și să ieșiți cât mai repede posibil. Merge și pe cealaltă direcție.
De asemenea, nu va exista nicio presiune pentru a spune întotdeauna persoanei care așteaptă un anumit echipament că este ultimul set. Mutați-vă în ritmul dorit atunci când vă ridicați în garaj, subsol sau în orice altă parte a casei.
Lăsați greutățile, încărcați creta, aruncați muzica și invitați-vă prietenii fără a le face să semneze un formular sau să fie hărțuiți de personalul de vânzări. Este spațiul tău și ai libertatea de a face orice vrei cu el. Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la declanșarea unei alarme care vă poate face să fiți aruncat.
[Proiect DIY: Construiește-ți propria platformă de ridicare mortală și olimpică!
Indiferent dacă vă pregătiți pentru fitness funcțional, powerlifting, om puternic, o cursă de 5k sau doar sănătate și wellness generale, aveți capacitatea de a alege echipamentul cel mai potrivit pentru antrenamentele pe care le veți efectua. De asemenea, veți avea posibilitatea de a-l personaliza, astfel încât să fie un loc motivant în care veți dori să vă petreceți timpul prețios.
Decorează-l cu mărcile tale preferate, echipele sportive, postere etc. Nu este camera de zi, deci te poți înnebuni puțin.
[Construirea unei săli de gimnastică la domiciliu necesită doar o bară pentru a începe, verificați lista celor mai bune barbie pentru fiecare tip de nevoie de ridicare!]
Dacă decideți să cumpărați o mulțime atunci când creați pentru prima dată sala dvs. de gimnastică, atunci va exista o sumă decentă de costuri inițiale. Cu toate acestea, aveți capacitatea de a economisi bani ore suplimentare atunci când comparați costurile inițiale cu abonamentul lunar la sala de sport și cheltuielile cu gazele pe care le plătiți în timp.
În plus, majoritatea echipamentelor își vor păstra valoarea destul de bine, deci există posibilitatea de a revinde dacă ajungeți să vă răzgândiți sau să treceți la articole noi.
Speriat de germeni? Nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la sutele de persoane transpirate care au folosit deja bara sau echipamentul respectiv. Este echipamentul dvs. și știți ultima dată când a fost curățat.
Nu este nimeni în jur să te judece și poate fi atât de privat pe cât vrei tu să fie. Poți purta ceea ce vrei, să mormăie pe acele ascensoare grele sau să te întinzi pe pământ cât vrei după acel WOD intens. Supersetarea este, de asemenea, ușurată fără ca mulțimea sau alții să aștepte anumite echipamente.
Construirea gimnasticii de acasă este entuziasmant! Procesul este foarte distractiv și este oportunitatea ta de a deveni creativ. La fel ca în cazul oricărui proiect din casă, este extrem de plin de satisfacții și veți face mereu brainstorminguri pentru a-l îmbunătăți.
Cu toate acestea fiind spuse, construirea unei săli de gimnastică complete nu trebuie să se întâmple dintr-o dată. Vă sugerez să începeți doar cu puțin spațiu în garaj, subsol sau în orice altă cameră din casa dvs. și să ridicați o bară și niște plăci de protecție de la Craigslist sau orice alt magazin de echipamente. Puteți efectua mii de combinații diferite de antrenament doar cu acest echipament. Dacă vă aflați într-un apartament, apucați câteva clopote. Apoi, după ceva timp, vă puteți da seama de ce anume aveți nevoie în continuare și vă puteți construi încet sala de sport.
În concluzie, sălile de casă pot ajuta la eliminarea scuzelor și pot avea potențialul de a fi una dintre cele mai bune investiții pe care le puteți face pentru sănătatea dumneavoastră. Chiar dacă îți place sala de sport actuală, există nenumărate motive pentru a-ți crea propria acasă, iar unele sunt numite mai sus. De asemenea, nu este la fel de dificil pe cât crezi să începi și nu trebuie să se întâmple dintr-o dată.
Nota editorului: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici și în videoclip sunt ale autorului și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.
Caracteristică imagine de pe pagina Instagram @garagegymexperiment.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.