Sezonul noului an a devenit sinonim cu îmbunătățirea - fie că decide să obții acel pachet de șase rupte pe care ți l-ai dorit întotdeauna, fie că promiți că nu te vei mai răsfăța cu Big Mac-urile. Deci, de ce să nu aplici această filosofie în dormitor?
Sfaturi pentru a salva fața când lucrurile devin ciudate între foi.
Citiți articolulAm pregătit opt moduri de a vă satisface atât pe dumneavoastră, cât și pe partenerul dvs. în anul următor. Nu vă faceți griji, ne puteți mulțumi mai târziu.
8 modalități de a face sex mai mult și mai bun în noul an
Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 81 din 8
O mică competiție prietenoasă nu a rănit niciodată pe nimeni. Un studiu publicat în Journal of Comparative Psychology au descoperit că bărbații au mai mult sex - și sex mai bun - atunci când partenerul lor este o fată de tip în loc de fată. De ce? Prietenii ei sunt mereu în minte. (Nu la propriu, ar fi ciudat.) Cercetătorii au descoperit că bărbații sunt excitați sexual de partenerul lor dacă suspectează o probabilitate mai mare de infidelitate din partea ei. Ești condus să o mulțumești și să concurezi pentru atenția ei, pentru că este în permanență în prezența unor omologi de sex masculin care, de asemenea, o pot găsi de dorit. Testosteronul amenințător crește ante-ul și te menține în lucru pentru a menține satisfacția relației - un câștig-câștig, într-adevăr. Gelozia îți poate ajuta cu adevărat viața sexuală.
2 din 8
Te uiți la porno. Nu există niciun secret real, dar știi dacă și prietena ta urmărește porno? Ai vrea să-l urmărești cu ea? Răspunsul dvs. ar trebui să fie da. Cuplurile care au televizor în dormitor fac sex de două ori mai des decât cele care merg fără TV. Motivul: 37% dintre cuplurile care se uită la televizor parcurg listele filmelor pornografice (în care aproape jumătate fac sex). Bună treabă, multitasking. Nu sunteți sigur cum să aduceți asta cu prietena dvs? Emily Morse, gazda podcastului Sex with Emily, oferă câteva sfaturi despre cum să vizionați porno împreună:- Întrebați-l „doriți să urmăriți porno cu mine?”
Spune asta și vei face întreaga conversație mult mai simplă și mai puțin stresantă, promite Morse. „Nu trebuie să fie o discuție importantă”, explică ea. „Uneori, cu conversații sexuale, cu atât mai simplu, cu atât mai bine.”Dacă partenerul tău se oprește, doar zâmbește și spune-i că crezi că ar fi distractiv. Nu o împinge, cel puțin nu la început. Lasă-o să se gândească la asta câteva zile. Dacă nu o aduce singură înapoi, probabil că va arăta mai mult interes atunci când menționezi ideea a doua oară, spune Morse. - Găsiți împreună videoclipuri noi
„Unele cupluri încep prin a explora site-uri destinate femeilor sau cuplurilor până când lovesc genuri sau actori pe care se simt confortabil să îi urmărească împreună”, explică Debra Herbenick, Ph.D., un educator de sănătate sexuală la Institutul Kinsey pentru cercetare în sex, gen și reproducere de la Universitatea Indiana. Atât ea, cât și Morse recomandă site-ul Good Vibrations After Dark (nu este sigur pentru muncă!). „Este un site bine curatat, așa că știi exact în ce te bagi”, spune Morse. De asemenea, de ajutor: începeți spunându-i partenerului dvs. în ce vă interesează, sugerează Morse. Asta o va liniști să se deschidă despre propriile interese. - Odată ce filmările încep ..
Când videoclipul aburitor începe să se rostogolească, o mulțime de cupluri nu se pot abține să sară direct în sex. „Nu este nimic în neregulă cu această strategie”, spune Morse. „Dar este distractiv să stabilim și câteva reguli de bază pentru a menține lucrurile noi și interesante.”Ea recomandă să fie de acord să așteptați până când rolul de credit sau scena se încheie înainte de a vă îndrepta atenția unul către celălalt. „Întârzierea actului vă va face pe amândoi să vă excitați”, promite ea. De asemenea, vă sfătuiește să vă alinți și să vă mângâiați în timp ce vă uitați. Odată ce ai prins lucrurile, unul dintre voi ar putea să-l bucure pe celălalt în timp ce filmul rulează. Sau ați putea încerca diferite poziții de intrare în spate, astfel încât să puteți urmări amândoi în timp ce faceți sex, adaugă Morse. - Ce să faci după
Vorbește despre ceea ce te-a transformat cel mai mult și despre ce poziții ai vrea să încerci (sau să nu încerci) data viitoare, sugerează Morse. „Acest lucru va facilita, de asemenea, pe termen lung să vorbești sincer despre viața ta sexuală, ceea ce este cu adevărat important pentru menținerea pasiunii și noutății”, adaugă ea.
3 din 8
Sexul cu cineva nou poate avea unul din cele două moduri: fie că te bâlbâi prin preludii, ciudezi stingher și nu reușești să scapi de orice ritm, pentru că te concentrezi doar să o cuie. Sau poți să faci sex distractiv, dezinhibat, ore în șir, pentru că nu există bariere care îți pot spăla spontaneitatea. Să țintim mereu spre acesta din urmă, nu-i așa?? Pentru a vă asigura că nu pierdeți niciodată acea emoție inițială, luați acest sfat de la Morse: „Sexul este uimitor la început, deoarece există încă mister, emoție și spontaneitate, fundamentul pentru a menține sexul excelent în viață. Planificarea unor lucruri precum nopțile de întâlnire și activități noi va ajuta la menținerea relației proaspete, interesante și sexy. Și oricât de sexy ar părea, puneți deoparte „timpul sexual” pentru ca dvs. și partenerul dvs. să încercați lucruri noi. Faceți o listă cu sex bucket cu ceea ce ați dori să încercați și să scoateți ceva din listă în fiecare săptămână sau lună. Fii aventuros, fii pervers, împărtășește-ți fanteziile unul cu celălalt și apoi fă-le să se întâmple. Ați fi surprins de ceea ce poate face o nouă jucărie sau schimbarea decorului. Șansele sunt că scânteia nu s-a stins de fapt; doar că nimeni nu a aprins flăcările.”
4 din 8
Există lucruri în viață care trebuie încălzite: mașini în timpul iernii, mușchii tăi înainte de un sprint, cina din noaptea precedentă. Dar cel mai important ești tu și doamna ta înainte de a te prăji în pat. Iată o regulă generală (și limba) pe care trebuie să o respectați întotdeauna: luați-vă timp. Lora Somoza, expertă în sex și prezentatoare de radio din Los Angeles, spune că trebuie să o faci să se simtă confortabilă, altfel nu o să se bucure de ea. Și șansele sunt că, atunci când o veți întâlni mai întâi, ea va fi mai mult decât dispusă să-i răspundă favoarea. Iată o scurtă prezentare a sfaturilor lui Somoza: Pasul 1. Zona de confort
Primul lucru pe care trebuie să-l știi despre căderea doamnei tale este că, dacă nu este relaxată, nu se va bucura de ea. „Unul dintre cele mai sexy lucruri pe care mi le-a spus vreodată un tip a fost„ să te simți confortabil ”, spune Somoza.Pasul 2. Poziție perfectă
Partenerul tău știe probabil poziția în care este cel mai confortabil să se afle, dar dacă este deschisă la sugestii, pune-i o pernă sub fund pentru a-și ridica bazinul, ceea ce îți va oferi o mare pârghie - și o va face să se simtă fantastică. „Apoi, când stă întinsă pe spate, ține-i genunchii larg”, spune Somoza. „Cu cât este mai largă, cu atât mai multă deschidere trebuie să lucrezi cu ea.”Pasul 3. Tachinați-vă cu limba
„Trebuie să începi într-o manieră tachinatoare la început. O ușoară lingere a limbii în sus și în jos este bună, lingând coapsele la început și apoi încet începând să se miște în jos, câștigând intensitate și viteză ", spune ea.Pasul 4. Ascultă
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face în acest moment, citiți-i corpul și, prin aceasta, ne referim la monitorizarea respirației și să fim atenți la modul în care își mișcă șoldurile. „Chiar trebuie să înveți cum să-i asculți corpul. Dacă nu ascultați cum răspunde ea, s-ar putea la fel de bine să vă smulgeți în colț.”Pasul 5. Îmbrățișați vibrația
Nu vă fie frică să spargeți vibratorul! Poate fi un instrument neprețuit pentru arta orală. O femeie obișnuită durează 20 de minute pentru a culmina de la sex oral, așa că vei fi acolo pentru o vreme. „Folosiți ceva mic și ușor de manevrat, astfel încât să puteți simți în continuare că dețineți controlul”, spune ea. „Puneți vibratorul pe hota clitoriană, apoi petreceți ceva timp cu limba în zona labiilor.”Pasul 6. Crescendul
„Construirea ar trebui să fie ca un crescendo. Trebuie să începeți creșterea presiunii și creșterea vitezei. Unelor femei le place mișcarea laterală a limbii în capota clitorisului, în timp ce altor femei le place un ritm sus-jos ”, spune Somoza. „Judecați-vă mișcarea pe baza răspunsului ei.” Pasul 7. Marea finală
Când simți că se apropie de punctul culminant, continuă ceea ce faci! Dar - și iată declinarea responsabilității - este posibil să nu vină întotdeauna. Nu este o reflectare a abilității tale. „Singurul tău obiectiv ar trebui să fie să o faci să se simtă bine”, spune Somoza. „Unul dintre cele mai sexy lucruri despre un bărbat este atunci când se comportă ca și cum ar fi între picioarele unei femei și locul său preferat în întreaga lume. O mare parte din ceea ce face sex oral excelent este atitudinea pe care o arăți partenerului tău.”Pentru versiunea completă, vezi cel mai bun sex oral din viața ei.
5 din 8
Dacă vrei să cauți și efectuați cel mai bine între foi, apoi trebuie să lucrați la construirea grupelor musculare de bază, nu doar a mușchilor „spectacol”. Încercați Better Sex Workout, un program de patru săptămâni conceput pentru a vă face partea superioară a spatelui, a fesierilor și a hamstrilor în formă de spectacol. Directii:Efectuați fiecare antrenament (Ziua 1, 2 și 3) o dată pe săptămână, odihnindu-vă o zi între fiecare sesiune.Timpul necesar:45-60 minuteCum să o facă:Odihnește-te doar atât cât este necesar între seturi. Puteți efectua rutinele de condiționare sugerate la sfârșitul fiecărui antrenament sau în zilele între ele.Pentru toate detaliile și antrenamentul complet, consultați antrenamentul de sex mai bun.
6 din 8
Știi elementele de bază, dar este probabil că nu ți-ai luat timp să îți perfecționezi abilitățile cu fiecare femeie cu care te-ai culcat. Dacă pur și simplu îți asumi poziția și tragi departe, probabil vei ajunge fără respirație, acoperit de arsuri de covor și te vei uita la un partener nemulțumit. Începeți 2015 cu cinci modificări ale poziției sexuale pentru a o ajuta să ajungă la orgasm. Cu sfaturi de la Patricia Taylor, Ph.D., educator sexual și autor al Orgasm extins, singurul loc de mers este sus-jos, în spate sau între ele. Alegerea este a ta. 1. Femeie deasupra
Aveți o vedere minunată, iar femeilor le place această poziție, deoarece controlează viteza de împingere și unghiul. Pentru a-l face și mai intens, pune-o în genunchi în timp ce se apleacă înainte, astfel încât să se aplece spre fața ta și apoi să poată intra și ieși din tine frumos și lent. „Acest lucru vă va ajuta penisul să-și atingă punctul G, permițându-i în același timp să-și încleșteze clitorisul pe ax, în timp ce își folosește brațele pentru a vă ține pentru echilibru”, spune Taylor. Această poziție ușor schimbată îi permite să se miște oricum îi place. 2. Câine
Când intrați în ea din spate, penisul dvs. se află într-un unghi ideal pentru a-i atinge punctul G, așa că se simte și mai mare pentru ea. "Frumusețea acestei mișcări este că, de asemenea, îi lasă clitorisul cu adevărat expus, astfel încât este ușor pentru tine să ajungi și să o stimulezi manual sau să te atingă pe tine însuți", spune Taylor. „Acest lucru este important deoarece doar aproximativ 33% dintre femei au orgasm în timpul actului sexual, dar crește la 50% atunci când clitorisul unei femei este stimulat.„Pentru a face mișcarea mai confortabilă, sugerează să-i pui niște perne sub stomac și piept pentru sprijin și să-i păstrezi picioarele drepte în loc să fie îndoite în timp ce o intri din spate, Taylor sugerează. „Aceasta o permite să se relaxeze pe deplin, astfel încât să-și poată purta timpul și să savureze experiența, în timp ce pleacă din camera ei pentru a ajunge în jos și a-și atinge clitorisul.”3. 69
Modificați această poziție orală clasică, făcându-vă să vă întindeți amândoi pe lateral, în timp ce vă foarfecați picioarele pentru a vă oferi reciproc acces mai ușor la bunuri. „Acest lucru face ca un unghi mai bun pentru ea să-ți suge penisul, fie că îi lingi vaginul, fie că o stimulezi cu degetele”, spune Taylor. Pentru a face lucrurile să distrugă pământul, joacă-te atingând clitorisul ei cu un vibrator în timp ce te aspiră. Cele mai recente gadgeturi sunt de înaltă tehnologie, lăsând-o să regleze intensitatea în funcție de cât de greu stoarce. O jucărie, Limon, are chiar și un mod de înregistrare, astfel încât să-și poată salva pulsul de plăcere personalizat preferat, care o va scoate de fiecare dată. 4. Lingură
Există puține lucruri mai confortabile decât lingura, așa că a-l purta așa îi poate spori plăcerea, pentru că ești deja într-o poziție de legătură - și a te simți conectat o ajută la punctul culminant. „Poate fi cu adevărat orgasmică în lingură, pentru că atunci când stați amândoi unul lângă celălalt, cu spatele, unghiul penisului va atinge punctul G”, spune Taylor. „Asigurați-vă că mergeți foarte încet pentru a evita să alunecați.„Pentru, Taylor sugerează să purtați legătura cu ochii sau să folosiți o cravată pentru a vă acoperi ochii. „Dezactivarea indicațiilor vizuale încurajează temporar sentimentul de predare în experiență pentru a o ajuta să se concentreze asupra sentimentelor profunde, fără distrageri vizuale”, spune Taylor. „Când se întâmplă acest lucru, gemetele și gemetele se înregistrează ca fiind mai intense și mai intime și se adaugă la noutate. Toată această relaxare împreună cu senzația pot fi o experiență foarte fierbinte și sexy.”O altă modalitate de a crește emoțiile: Deoarece mâinile tale sunt libere în această poziție și se pot acoperi ușor peste ea, joacă-te cu sfarcurile ei pentru a-i stimula și mai mult din zonele de plăcere. 5. Cărucior așezat
„Concentrați-vă asupra respirației”, spune Taylor. „Când faci sex, de obicei te încordezi și te strângi, dar curgerea energiei prin respirație îți ajută corpul să se extindă și să se deschidă.”Există două motive pentru care această întorsătură de coordonare a respirației funcționează atât de bine în poziția de călătorie: Când stați față în față, vă puteți privi unul în celălalt pentru a vă simți și mai conectați, ceea ce stimulează intimitatea. În plus, pieptul tău este mai liber să se extindă fără a avea presiunea asupra corpului tău care se întâmplă în mod natural dacă unul dintre voi ar fi întins. Bonus: Inhalarea profundă în timpul actului sexual crește oxigenul și fluxul de sânge în tot corpul, astfel încât să poată atinge cele mai înalte note.Pentru articolul complet, accesați 5 modificări ale poziției sexuale pentru a-i oferi un orgasm în seara asta.
7 din 8
Dacă sunteți preocuparea principală este să faceți mai mult sex și sunteți mai mult decât dispus, atunci trebuie să vă concentrați asupra partenerului. Expertul nostru în sex Amber Madison a răspuns la una dintre cele mai presante întrebări din partea cititorilor noștri: Ce pot face pentru a crește dorința sexuală a iubitei mele?? Iată sfatul ei: În primul rând, este important să știm de ce este probabil ca dorința sa sexuală să fie sputtering în primul rând: stres. Când fata ta este stresată - dacă este cauzată de prea mult pe farfurie, probleme cu munca, ceva legat de familie sau prieteni sau chiar ceva din relația ta - dorința sexuală va cădea. Deci, trebuie să localizați sursa stresului ei și să o atacați frontal. Dacă nu sunteți sigur de ceea ce a distras-o, iată planul dvs. de joc infailibil: Când ajunge acasă, spuneți-i să se așeze și să se relaxeze în timp ce faceți o comisie pentru ea. Dacă vrei cu adevărat să o descarci de stres, spală-i și rufele, spală vasele în chiuvetă și ordonează casa. Apoi gătește-i o masă sănătoasă, în conformitate cu modul în care îi place să mănânce. (Dar ferește-te de prea multe legume, pentru că nu vrei ca ea să devină gazoasă.) După ce i-ai acordat 30 de minute să digere și înainte ca ea să obosească prea mult, începe să o săruți și să o dezbraci încet. Nu te duce nicăieri lângă dormitor, pentru că ea o va asocia cu somnul. Așa că păstrați-l pe canapea sau în altă parte - pentru că cu cât sexul se simte mai mult ca o evadare pentru ea și cu cât se simte mai puțin ca ceva pe o listă de sarcini, cu atât se va simți mai sexy.
8 din 8
Lucrurile bune pot veni pentru cei care așteaptă, dar lucrurile mari vin pentru cei care pun întrebări. Iată cele șapte conversații pe care trebuie să le purtați pentru o relație sexuală sănătoasă și mai satisfăcătoare cu partenerul dvs. 1) Conversația istoricului testului
2) Conversația de pornire (și oprire)
3) Conversația în frecvență
4) Conversația Fantasy
5) Conversația înșelătoare
6) Conversația despre limbajul iubirii
7) Conversația de check-in Vrei mai mult decât acest teaser? Bineînțeles că da. Mergi la 7 discuții obligatorii pentru o viață sexuală sănătoasă.
O mică competiție prietenoasă nu a rănit niciodată pe nimeni. Un studiu publicat în Journal of Comparative Psychology au descoperit că bărbații au mai multe relații sexuale - și sex mai bun - atunci când partenerul lor este o fată de tip în loc de fată. De ce? Prietenii ei sunt mereu în minte. (Nu la propriu, ar fi ciudat.)
Cercetătorii au descoperit că bărbații sunt excitați sexual mai mult de partenerul lor dacă suspectează o probabilitate mai mare de infidelitate din partea ei. Ești condus să o mulțumești și să concurezi pentru atenția ei, pentru că este în permanență în prezența unor omologi de sex masculin care, de asemenea, o pot găsi de dorit. Testosteronul amenințător crește ante-ul și te menține în lucru pentru a menține satisfacția relației - un câștig-câștig, într-adevăr. Gelozia îți poate ajuta cu adevărat viața sexuală.
Te uiți la porno. Nu există niciun secret real, dar știi dacă și prietena ta urmărește porno? Ai vrea să-l urmărești cu ea? Răspunsul dvs. ar trebui să fie da. Cuplurile care au televizor în dormitor fac sex de două ori mai des decât cele care merg fără TV. Motivul: 37% dintre cuplurile care se uită la televizor parcurg listele filmelor pornografice (în care aproape jumătate fac sex). Bună treabă, multitasking.
Nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru cu prietena dvs? Emily Morse, gazda podcastului Sex with Emily, oferă câteva sfaturi despre cum să vizionați porno împreună:
- Întrebați-l „doriți să urmăriți porno cu mine?”
Spune asta și vei face întreaga conversație mult mai simplă și mai puțin stresantă, promite Morse. „Nu trebuie să fie o discuție importantă”, explică ea. „Uneori, cu conversații sexuale, cu atât mai simplu, cu atât mai bine.”Dacă partenerul tău se oprește, doar zâmbește și spune-i că crezi că ar fi distractiv. Nu o împinge, cel puțin nu la început. Lasă-o să se gândească la asta câteva zile. Dacă nu o aduce singură înapoi, probabil că va arăta mai mult interes atunci când menționezi ideea a doua oară, spune Morse.
- Găsiți împreună videoclipuri noi
„Unele cupluri încep prin a explora site-uri destinate femeilor sau cuplurilor până când lovesc genuri sau actori pe care se simt confortabil să îi urmărească împreună”, explică Debra Herbenick, Ph.D., un educator de sănătate sexuală la Institutul Kinsey pentru cercetare în sex, gen și reproducere de la Universitatea Indiana. Atât ea, cât și Morse recomandă site-ul Good Vibrations After Dark (nu este sigur pentru muncă!). „Este un site bine curatat, așa că știi exact în ce te bagi”, spune Morse. De asemenea, de ajutor: începeți spunându-i partenerului dvs. în ce vă interesează, sugerează Morse. Asta o va liniști să se deschidă despre propriile interese.
- Odată ce filmările încep ..
Când videoclipul aburitor începe să se rostogolească, o mulțime de cupluri nu se pot abține să sară direct în sex. „Nu este nimic în neregulă cu această strategie”, spune Morse. „Dar este distractiv să stabilim și câteva reguli de bază pentru a menține lucrurile noi și interesante.”Ea recomandă să fie de acord să așteptați până când rolul de credit sau scena se încheie înainte de a vă îndrepta atenția unul către celălalt. „Întârzierea actului vă va face pe amândoi să vă excitați”, promite ea. De asemenea, vă sfătuiește să vă alinți și să vă mângâiați în timp ce vă uitați. Odată ce ai prins lucrurile, unul dintre voi ar putea să-l bucure pe celălalt în timp ce filmul rulează. Sau ați putea încerca diferite poziții de intrare în spate, astfel încât să puteți urmări amândoi în timp ce faceți sex, adaugă Morse.
- Ce să faci după
Vorbește despre ceea ce te-a determinat cel mai mult și ce poziții ai vrea să încerci (sau să nu încerci) data viitoare, sugerează Morse. „Acest lucru va facilita, de asemenea, pe termen lung să vorbești sincer despre viața ta sexuală, ceea ce este cu adevărat important pentru menținerea pasiunii și noutății”, adaugă ea.
Sexul cu cineva nou poate avea unul din cele două moduri: fie că te bâlbâi prin preludii, ciudezi stingher și nu reușești să scapi de orice ritm, pentru că te concentrezi doar să o cuie. Sau poți avea sex distractiv, dezinhibat, ore în șir, pentru că nu există bariere care îți împiedică spontaneitatea. Să țintim mereu spre acesta din urmă, nu-i așa??
Pentru a vă asigura că nu pierdeți niciodată acea emoție inițială, luați acest sfat de la Morse:
„Sexul este uimitor la început, deoarece există încă mister, emoție și spontaneitate, fundamentul menținerii sexului mare în viață. Planificarea unor lucruri precum nopțile de întâlnire și activități noi va ajuta la menținerea relației proaspete, interesante și sexy. Și oricât de sexy ar părea, puneți deoparte „timpul sexual” pentru ca dvs. și partenerul dvs. să încercați lucruri noi. Faceți o listă cu sex bucket cu ceea ce ați dori să încercați și să scoateți ceva din listă în fiecare săptămână sau lună. Fii aventuros, fii pervers, împărtășește-ți fanteziile unul cu celălalt și apoi fă-le să se întâmple. Ați fi surprins de ceea ce poate face o nouă jucărie sau schimbarea decorului. Șansele sunt că scânteia nu s-a stins de fapt; doar că nimeni nu a aprins flăcările.”
Există lucruri în viață care trebuie încălzite: mașini în timpul iernii, mușchii tăi înainte de un sprint, cina din noaptea precedentă. Dar cel mai important ești tu și doamna ta înainte de a te prăji în pat. Iată o regulă generală (și limba) pe care trebuie să o respectați întotdeauna: luați-vă timp. Lora Somoza, expertă în sex din Los Angeles și prezentatoare de radio, spune că trebuie să o faci să se simtă confortabilă, altfel nu o să se bucure de ea. Și șansele sunt că, atunci când o veți întâlni mai întâi, ea va fi mai mult decât dispusă să-i răspundă favoarea.
Iată o scurtă prezentare a sfaturilor lui Somoza:
Pasul 1. Zona de confort
Primul lucru pe care trebuie să-l știi despre căderea doamnei tale este că, dacă nu este relaxată, nu se va bucura de ea. „Unul dintre cele mai sexy lucruri pe care mi le-a spus vreodată un tip a fost„ să te simți confortabil ”, spune Somoza.
Pasul 2. Poziție perfectă
Partenerul tău știe probabil poziția în care este cel mai confortabil să se afle, dar dacă este deschisă la sugestii, pune-i o pernă sub fund pentru a-și ridica bazinul, ceea ce îți va oferi o mare pârghie - și o va face să se simtă fantastică. „Apoi, când stă întinsă pe spate, ține-i genunchii larg”, spune Somoza. „Cu cât este mai largă, cu atât mai multă deschidere trebuie să lucrezi cu ea.”
Pasul 3. Tachinați-vă cu limba
„Trebuie să începi într-o manieră tachinatoare la început. O ușoară lingere a limbii în sus și în jos este bună, lingând coapsele la început și apoi încet începând să se miște în jos, câștigând intensitate și viteză ", spune ea.
Pasul 4. Ascultă
Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face în acest moment, citiți-i corpul și, prin aceasta, ne referim la monitorizarea respirației și să fim atenți la modul în care își mișcă șoldurile. „Chiar trebuie să înveți cum să-i asculți corpul. Dacă nu ascultați cum răspunde ea, s-ar putea la fel de bine să vă smulgeți în colț.”
Pasul 5. Îmbrățișați vibrația
Nu vă fie frică să spargeți vibratorul! Poate fi un instrument neprețuit pentru arta orală. O femeie obișnuită durează 20 de minute pentru a culmina de la sex oral, așa că vei fi acolo pentru o vreme. „Folosiți ceva mic și ușor de manevrat, astfel încât să puteți simți în continuare că dețineți controlul”, spune ea. „Puneți vibratorul pe capota clitoridiană, apoi petreceți ceva timp cu limba în zona labiilor.”
Pasul 6. Crescendul
„Construirea ar trebui să fie ca un crescendo. Trebuie să începeți creșterea presiunii și creșterea vitezei. Unelor femei le place mișcarea laterală a limbii în capota clitorisului, în timp ce altor femei le place un ritm sus-jos ”, spune Somoza. „Judecați-vă mișcarea pe baza răspunsului ei.”
Pasul 7. Marea finală
Când simți că se apropie de punctul culminant, continuă ceea ce faci! Dar - și iată declinarea responsabilității - este posibil să nu vină întotdeauna. Nu este o reflectare a abilității tale. „Singurul tău obiectiv ar trebui să fie să o faci să se simtă bine”, spune Somoza. „Unul dintre cele mai sexy lucruri despre un bărbat este atunci când acesta se comportă ca și cum ar fi între picioarele unei femei și locul său preferat în întreaga lume. O mare parte din ceea ce face sex oral excelent este atitudinea pe care o arăți partenerului tău.”
Pentru versiunea completă, consultați cel mai bun sex oral din viața ei.
Dacă vrei să cauți și efectuați cel mai bine între foi, apoi trebuie să lucrați la construirea grupelor musculare de bază, nu doar a mușchilor „spectacol”. Încercați Better Sex Workout, un program de patru săptămâni conceput pentru a vă face partea superioară a spatelui, a fesierilor și a hamstrilor în formă de spectacol.
Directii:
Efectuați fiecare antrenament (Ziua 1, 2 și 3) o dată pe săptămână, odihnindu-vă o zi între fiecare sesiune.
Timpul necesar:
45-60 minute
Cum să o facă:
Odihnește-te doar atât cât este necesar între seturi. Puteți efectua rutinele de condiționare sugerate la sfârșitul fiecărui antrenament sau în zilele între ele.
Pentru toate detaliile și antrenamentul complet, consultați antrenamentul de sex mai bun.
Știi elementele de bază, dar este probabil că nu ți-ai luat timp să îți perfecționezi abilitățile cu fiecare femeie cu care te-ai culcat. Dacă pur și simplu îți asumi poziția și tragi, probabil vei ajunge fără respirație, acoperit de arsuri de covor și te vei uita la un partener nemulțumit. Începeți 2015 cu cinci modificări ale poziției sexuale pentru a o ajuta să ajungă la orgasm. Cu sfaturi de la Patricia Taylor, Ph.D., educator sexual și autor al Orgasm extins, singurul loc de mers este sus-jos, în spate sau între ele. Alegerea este a ta.
1. Femeie deasupra
Aveți o vedere minunată, iar femeilor le place această poziție, deoarece controlează viteza de împingere și unghiul. Pentru a-l face și mai intens, pune-o în genunchi în timp ce se apleacă înainte, astfel încât să se aplece spre fața ta și apoi să se poată mișca înăuntru și în afară de tine frumos și lent. „Acest lucru vă va ajuta penisul să-și atingă punctul G, permițându-i în același timp să-și încleșteze clitorisul pe ax, în timp ce își folosește brațele pentru a vă ține pentru echilibru”, spune Taylor. Această poziție ușor schimbată îi permite să se miște oricum îi place.
2. Câine
Când intrați în ea din spate, penisul dvs. se află într-un unghi ideal pentru a-i atinge punctul G, așa că se simte și mai mare pentru ea. „Frumusețea acestei mișcări este că, de asemenea, îi lasă clitorisul cu adevărat expus, astfel încât este ușor pentru tine să ajungi și să o stimulezi manual sau să te atingă pe tine însuți”, spune Taylor. „Acest lucru este important deoarece doar aproximativ 33% dintre femei au orgasm în timpul actului sexual, dar crește la 50% atunci când clitorisul unei femei este stimulat.„Pentru a face mișcarea mai confortabilă, sugerează să-i pui niște perne sub stomac și piept pentru sprijin și să-i păstrezi picioarele drepte în loc să fie îndoite în timp ce o intri din spate, Taylor sugerează. „Aceasta o permite să se relaxeze pe deplin, astfel încât să-și poată purta timpul și să savureze experiența, în timp ce pleacă din camera ei pentru a ajunge în jos și a-și atinge clitorisul.”
3. 69
Modificați această poziție orală clasică, făcându-vă să vă întindeți amândoi pe lateral, în timp ce vă foarfecați picioarele pentru a vă oferi reciproc acces mai ușor la bunuri. „Acest lucru face ca un unghi mai bun pentru ea să-ți suge penisul, fie că îi lingi vaginul, fie că o stimulezi cu degetele”, spune Taylor. Pentru a face lucrurile să distrugă pământul, jucați-vă atingând clitorisul ei cu un vibrator în timp ce vă aspiră. Cele mai recente gadgeturi sunt de înaltă tehnologie, lăsând-o să regleze intensitatea în funcție de cât de greu stoarce. O jucărie, Limon, are chiar și un mod de înregistrare, astfel încât să-și poată salva pulsul de plăcere personalizat preferat, care o va scoate de fiecare dată.
4. Lingură
Există puține lucruri mai confortabile decât lingura, așa că o poartă așa îi poate spori plăcerea, pentru că ești deja într-o poziție de legătură - și a te simți conectat o ajută la punctul culminant. „Poate fi cu adevărat orgasmică în lingură, pentru că atunci când stați amândoi unul lângă celălalt, cu spatele, unghiul penisului va atinge punctul G”, spune Taylor. „Asigurați-vă că mergeți foarte încet pentru a evita să alunecați.„Pentru, Taylor sugerează să purtați legătura cu ochii sau să folosiți o cravată pentru a vă acoperi ochii. „Dezactivarea indicațiilor vizuale încurajează temporar sentimentul de predare în experiență pentru a o ajuta să se concentreze asupra sentimentelor profunde, fără distrageri vizuale”, spune Taylor. „Când se întâmplă acest lucru, gemetele și gemetele se înregistrează ca fiind mai intense și mai intime și se adaugă la noutate. Toată această relaxare împreună cu senzația pot fi o experiență foarte fierbinte și sexy.”O altă modalitate de a crește emoțiile: Deoarece mâinile tale sunt libere în această poziție și se pot acoperi ușor peste ea, joacă-te cu sfarcurile ei pentru a-i stimula și mai mult din zonele de plăcere.
5. Cărucior așezat
„Concentrați-vă asupra respirației”, spune Taylor. „Când faci sex, de obicei te încordezi și te strângi, dar curgerea energiei prin respirație îți ajută corpul să se extindă și să se deschidă.”Există două motive pentru care această întorsătură de coordonare a respirației funcționează atât de bine în poziția de călătorie: Când stați față în față, vă puteți privi unul în celălalt pentru a vă simți și mai conectați, ceea ce stimulează intimitatea. În plus, pieptul tău este mai liber să se extindă fără a avea presiunea asupra corpului tău care se întâmplă în mod natural dacă unul dintre voi ar fi întins. Bonus: Inhalarea profundă în timpul actului sexual crește oxigenul și fluxul de sânge în tot corpul, astfel încât să poată atinge cele mai înalte note.
Pentru articolul complet, accesați 5 modificări ale poziției sexuale pentru a-i oferi un orgasm în seara asta.
Dacă sunteți preocuparea principală este să faceți mai mult sex și sunteți mai mult decât dispus, atunci trebuie să vă concentrați asupra partenerului. Expertul nostru sexual Amber Madison a răspuns la una dintre cele mai presante întrebări din partea cititorilor noștri: Ce pot face pentru a crește dorința sexuală a iubitei mele?? Iată sfatul ei:
În primul rând, este important să știm de ce este posibil ca dorința sa sexuală să fie sputtering în primul rând: stresul. Când fata ta este stresată - dacă este cauzată de prea mult pe farfurie, probleme cu munca, ceva legat de familie sau prieteni sau chiar ceva din relația ta - dorința sexuală va cădea. Deci, trebuie să localizați sursa stresului ei și să o atacați frontal. Dacă nu sunteți sigur de ceea ce a distras-o, iată planul dvs. de joc infailibil:
Când ajunge acasă, spuneți-i să se așeze și să se relaxeze în timp ce faceți o comisie pentru ea. Dacă vrei cu adevărat să o descarci de stres, spală-i și rufele, spală vasele în chiuvetă și ordonează casa. Apoi gătește-i o masă sănătoasă, în conformitate cu modul în care îi place să mănânce. (Dar ferește-te de prea multe legume, pentru că nu vrei ca ea să devină gazoasă.) După ce i-ai acordat 30 de minute să digere și înainte ca ea să obosească prea mult, începe să o săruți și să o dezbraci încet. Nu te duce nicăieri lângă dormitor, pentru că ea o va asocia cu somnul. Așa că păstrați-l pe canapea sau în altă parte - pentru că cu cât sexul se simte mai mult ca o evadare pentru ea și cu cât se simte mai puțin ca ceva pe o listă de sarcini, cu atât se va simți mai sexy.
Lucrurile bune pot veni pentru cei care așteaptă, dar lucrurile mari vin pentru cei care pun întrebări. Iată cele șapte conversații pe care trebuie să le purtați pentru o relație sexuală sănătoasă și mai satisfăcătoare cu partenerul dvs.
1) Conversația istoricului testului
2) Conversația de pornire (și oprire)
3) Conversația în frecvență
4) Conversația Fantasy
5) Conversația înșelătoare
6) Conversația despre limbajul iubirii
7) Conversația de check-in
Vrei mai mult decât acest teaser? Bineînțeles că da. Mergi la 7 discuții obligatorii pentru o viață sexuală sănătoasă.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.