Toată lumea dorește să știe cum să facă sex minunat, dar când te concentrezi pe sfaturi și tehnici de sex, uiți uneori că sănătatea și siguranța sexuală sunt la fel de importante.
Iată lucrurile esențiale pe care trebuie să le faceți în noul an pentru a vă menține sănătos din punct de vedere sexual.
1. Practică sexul în siguranță
Acesta ar trebui să fie un nebun, dar este șocant cât de mulți oameni încă nu practică sexul în siguranță. După ce te-ai comportat prost, este ușor să te comporti prost. Dar poți să te întorci pe vagon și să rămâi acolo. Concluzie: lăsați-l să fie anul în care veți deveni în cele din urmă serioși în ceea ce privește utilizarea protecției de fiecare dată.
Știind este jumătate din luptă. Pregătește-te să impresionezi cu sfaturi de antrenament pentru fiecare poziție cheie de sex.
Citiți articolul2. Găsește-ți sufletul pereche prezervativ
Una dintre cele mai bune modalități de a face sexul mai ușor este să găsești tipul potrivit de prezervativ pentru corpul tău. Toate prezervativele nu sunt create egale. O dimensiune, o formă, un material, o textură sau o marcă diferite pot face diferența.
Îmi place compania Lucky Bloke, care își propune să ajute bărbații să găsească prezervative de calitate superioară. Acestea oferă un test simplu pentru a vă ajuta să găsiți dimensiunea corectă a prezervativelor (indiciu: implică o rolă de hârtie igienică), apoi oferă descrieri detaliate și recenzii ale zeci de mărci de specialitate. Puteți cumpăra chiar și pachete de probe, care vă vor ajuta să experimentați potrivirea, forma și nervurile.
3. Fii testat
Este, de asemenea, timpul să vă scoateți capul din nisip cu privire la starea dvs. actuală de ITS. Ignoranța nu este o fericire atunci când vine vorba de ITS - mai ales nu pentru partenerii tăi sexuali. În plus, puteți fi testat ieftin (adesea gratuit), așa că nu există nicio scuză. Faceți-vă un obiectiv să fiți testat cel puțin de două ori în acest an.
Construiți puterea și ardeți calorii în pat cu aceste poziții.
Citiți articolul4. Examinează-te
Când ați făcut ultima dată un examen testicular? Dacă sunteți ca majoritatea bărbaților, este posibil ca răspunsul să nu fie niciodată. Dar, ca și restul corpului, bijuteriile familiei tale au nevoie de controale regulate. Cel mai bine este să faceți un autoexamen o dată pe lună. După un duș este un moment bun pentru a te examina, deoarece scrotul tău este relaxat. Verificați câte un testicul odată, examinând eventualele bulgări, umflături sau nereguli.
Dacă știți deja că nu vă veți aminti să vă faceți examen luna viitoare, puteți descărca gratuit aplicația Ball Checker a Societății pentru cancerul testicular. Vă va oferi un memento lunar pentru a petrece ceva timp cu testiculele.
5. Renunță la fumat
Știți deja că trebuie să renunțați la fumat, dar este posibil să nu știți cât de mare poate avea fumatul asupra vieții dvs. sexuale. Fumatul poate face mult mai dificilă obținerea unei erecții și vă poate face erecțiile mai slabe. De asemenea, se poate încurca cu sincronizarea orgasmică și cu capacitatea ta de orgasm. Vestea minunată este că aceste efecte secundare pot fi inversate rapid și ușor prin renunțare.
Stăpânește aceste mișcări pentru a-ți sufla mintea partenerului în pat.
Citiți articolul6. Faceți exerciții pe computer
Mușchii pubococigiului, denumiți în mod obișnuit mușchii PC, joacă un rol important în erecții și orgasmuri. Ca orice alt mușchi din corpul tău, mușchii PC-ului pot fi întăriți. Mușchii tonifiați ai computerului vă pot ajuta să vă dezvoltați un control mai bun asupra erecțiilor și orgasmelor și vă pot oferi orgasmuri mai puternice.
Data viitoare când urinezi, întrerupe fluxul de urină înainte ca vezica să fie goală. Veți simți o ușoară senzație de „tragere în sus”. Aceștia sunt mușchii PC-ului tău. (Vrei să te asiguri că nu folosești mușchii abdominali, fesieri sau coapsei.) Exercițiile de bază pe PC sunt impulsuri scurte și rețineri lungi. Exersează 30 de impulsuri scurte, urmate de 10 rețineri lungi. Încearcă treptat să-ți mărești timpul de reținere.
În timp ce sunteți la el cu mușchii PC-ului dvs., este minunat să vă exercitați în general. Exercițiile fizice îți avantajează viața sexuală în atât de multe moduri - de la a te face mai încrezător, la a-ți oferi mai multă rezistență, la a te ajuta să stăpânești poziții sexuale dificile. Oamenii îmi cer întotdeauna sfaturile mele sexuale top-secret, dar cele mai eficiente sunt de fapt lucruri pe care le cunoașteți deja, cum ar fi exercițiile fizice. (Pentru evidență, este important să dormi, să mănânci sănătos și să reduci stresul.) Faceți din acesta anul în care respectați rezoluțiile de exerciții și nu doar până în ianuarie.
7. Practicați consimțământul entuziast
Consimțământul entuziast este ideea că nu numai că ar trebui să acceptăm activitățile sexuale în care participăm, ci și că ar trebui să fim entuziasmați de asta. Ar trebui să o dorim în mod activ, nu „doar să fim OK cu el”. Prea mulți oameni fac sex în situații în care nu sunt pe deplin la bord. Puteți face lumea un loc mai bun asigurându-vă că atât dvs., cât și partenerul dvs. sunteți încântați de tot ceea ce faceți împreună.
Aflați cum atingerea la sală vă poate îmbunătăți performanța sexuală.
Citiți articolul
Nimeni nu a comentat acest articol încă.