S-ar putea să credeți că înotătorii dvs. sunt invincibili, dar ceea ce mâncați, beți și chiar și modul în care vă exercitați vă poate afecta capacitatea de a crea un copil.
„Se presupune că bărbații produc atât de mult spermă în fiecare zi, încât nu contează ce fac, dar începem să ne dăm seama că nu este cazul”, spune Alice Domar, M.D., profesor asistent de OB / GYN și biologie a reproducerii la Harvard Medical School. Chiar dacă nu veți purta copilul (bine, nu până când se naște oricum), înotătorii dvs. oferă jumătate din codul genetic moștenitorului dvs.
Iată cei mai buni ucigași de spermă - evitați-i și faceți aceste mici mișcări pentru sperma mai sănătoasă (și mai abundentă).
Cum să te pregătești pentru sex și să faci performanțe în dormitor.
Citiți articolulUcigașul spermei # 1: Medicamente și antidepresive pentru căderea părului
S-a descoperit că un ingredient activ din Propecia, cunoscut sub numele de finasteridă, reduce activitatea hormonilor masculini, relatează FDA. Acesta, împreună cu medicamentul BPH Proscar (utilizat pentru micșorarea prostatei mărite), sunt acum obligați să poarte o etichetă care să spună: „Propecia și Proscar pot provoca infertilitate masculină și / sau o calitate slabă a materialului seminal. Acest efect secundar scade sau dispare după ce bărbații încetează să mai ia medicamentele.'
Antidepresivele, inclusiv Paxil și Prozac, pot, de asemenea, să vă afecteze fertilitatea, afectând ADN-ul. Linia de fund: Orice bărbat care încearcă să facă un bebeluș care ia medicamente trebuie să întrebe un specialist dacă este sigur să îl ia atunci când încearcă să conceapă, spune dr. Domar.
Sperm killer # 2: sesiuni frecvente de ciclism
Motivul pentru care testiculele sunt scăzute este menținerea spermei la 96 de grade Fahrenheit (2.Cu 8 grade mai rece decât corpul tău). „Ciclismul îi apasă și îi ridică în corp, ceea ce îi poate găti pe băieți”, explică Domar. Presiunea prelungită de pe scaunul bicicletei poate afecta, de asemenea, arterele și venele de reproducere.
Alte forme de exercițiu ar trebui să fie în regulă (antrenamentele moderate și regulate pot crește testosteronul) - atâta timp cât nu te împingi la limită (exercițiile fizice excesive aruncă de fapt nivelul hormonilor). De asemenea, asigurați-vă că băieții dvs. se „mențin la răceală și atârnă normal”, spune dr. Domar. Dacă faceți sport, cum ar fi fotbalul sau baschetul, asigurați-vă că vă protejați băieții cu cupe, dar nu doar pentru o perioadă lungă de timp.
Ucigașul de spermă # 3: Stând în căzi cu hidromasaj
O înmuiere într-o cadă cu hidromasaj poate ușura durerea musculară după un antrenament îndelungat sau vă poate pune în dispoziție pentru o sesiune de pregătire a bebelușilor. Cu toate acestea, scufundările frecvente în cada cu hidromasaj (sau hangouturile în baia de aburi sau în saună) pot zdrobi producția de spermă prin supraîncălzirea băieților, la fel cum ciclismul poate crește temperatura testiculelor.
Aceste modificări sunt garantate pentru a-i face punctul culminant.
Citiți articolulSperm killer # 4: Supradozaj la cafea
O cantitate moderată de cofeină poate face sperma fericit, ajutându-i să înoate mai repede la ținta lor, dar prea mult poate face mai mult rău decât bine. Limitați-vă consumul la cel mult cantitatea de două până la trei căni de cafea pe zi - care include băuturi sportive și suplimente. În plus, dependența de cafea poate masca o altă problemă mai mare. „Oricând folosiți cafeaua zilnic pentru a compensa nivelul scăzut de energie, trebuie să vă uitați la restul vieții și să vă dați seama de ce sunteți obosiți tot timpul”, spune dr. Domar.
Sperm Killer # 5: Adăugarea mai multor lumânări la tortul tău de ziua de naștere
Se pare că și băieții au un ceas biologic: nu doar femeile sunt mai greu să rămână însărcinate la patruzeci de ani. „Vârsta unui bărbat are un impact foarte real asupra capacității sale de a rămâne însărcinată o femeie, precum și asupra probabilității ei de a se duce la termen”, spune dr. Domar. Vârsta tatălui este, de asemenea, acum legată de autism și schizofrenie. „Preocuparea crește pentru băieții de peste 40 de ani și există un impact mai semnificativ la bărbații de peste 50 de ani”, spune ea.
Ucigașul spermei # 6: Pumnul dublu
"Un pahar zilnic de vin sau cocktail poate ajuta la menținerea bolilor de inimă la distanță, dar este rău pentru spermă", spune dr. Domar, care recomandă nu mai mult de cinci până la șapte băuturi pe săptămână atunci când încercați activ să concepeți. Nu este o surpriză faptul că ai băut și fumatul este de două ori mai dăunător înotătorilor. „Dacă privești împreună impactul alcoolului și nicotinei, acestea pot avea un efect profund asupra stării spermei”, spune ea. Asta pentru că s-a dovedit că nicotina scade numărul și calitatea spermei, reducându-vă șansele de a face un copil.
Ucigaș de spermă # 7: Simțiți stres
Și bărbații pot fi afectați de stresul încercării de a avea un copil. „Pentru bărbați, fertilitatea este legată de virilitate și sexualitate”, spune dr. Domar. Cu toate acestea, creșterea bebelușilor poate declanșa anxietate atunci când începe să devină un efort (gândiți-vă: teste de ovulație și ședințe sexuale presate). Într-adevăr, un sondaj recent sponsorizat de Merck a constatat că și mai mulți bărbați decât femeile - 42% față de 36% - au spus că stresul și tensiunea în relația lor au crescut în timp ce încercau să aibă un copil. Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să-i explicați partenerului că sunteți la fel de entuziasmați ca și ea în ceea ce privește acest pas mare și doriți să-i acordați cel mai bun efort de echipă, dar că stresul vă poate afecta șansele de a concepe. Apoi, aruncați aburul făcând ceva împreună care să vă bucure amândoi. După ce ați împărtășit ceva distracție, nu vă mirați dacă ajungeți înapoi în dormitor.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.