Dacă mergi la școală, locuiești într-un oraș sau frecventezi sala de sport, nu ești străin să te plimbi cu o geantă. De fapt, mulți dintre noi mergem cu greutate suplimentară tot timpul. Și indiferent dacă încercați să purtați greutate suplimentară sau nu, nu se poate nega că adăugarea rezistenței la mișcări vă va face mai puternic. Aveți transportul standard, cum ar fi fermierii care merg pentru rezistență la prindere, jugul transportă pentru stabilitatea miezului și rezistența completă a corpului și tracțiunile camioanelor pentru rezistența picioarelor, dar apoi există ocazii în care vedeți sportivii devenind creativi. Plimbările, transporturile și tragerile ponderate sunt completări excelente la programele de rezistență bine concepute atunci când încerci să creezi mișcări dinamice și mai puternice.
La BarBend, ne plac actele impresionante de forță; atât de mult, am creat o adunare a unor capete care întorc transporturi, tracțiuni și plimbări impresionante. Și în niciun caz această listă nu este un scop, ci credem că aceste videoclipuri merită un ceas sau două. Pentru a ne îndepărta, avem un sportiv care ne face lista de câteva ori, Bud Jeffries. Videoclipul îl prezintă plimbându-se peste o grindă de echilibru cu 500 de lbs pe spate, acum este un echilibru serios.
Bud face să arate ușor.
Un videoclip postat de Bud Jeffries (@budjeffries) pe
În ceea ce privește echilibrul și forța, iată o plimbare de 260 de kilograme și o pauză din față întreruptă de la haltere Mart Seim. Nu numai că plimbarea ponderată pare istovitoare, dar ghemuitul din față pauză este cireașa de pe tort.
Un videoclip postat de Mart Seim (@martseim) pe
Bud Jeffries poartă o piatră de 200 lb, merge cu o centură de greutate de 150 lb și trage o anvelopă de 150 lb. Ca și cum o anvelopă nu ar fi suficientă, Bud adaugă o centură de piatră și greutate pentru o plimbare dinamică de 500 lb.
Un videoclip postat de Bud Jeffries (@budjeffries) pe
Hafþór Júlíus Björnsson concurează în mod regulat la competiții pentru bărbați puternici și a terminat ca al doilea loc la evenimentul din anul trecut în fața lui Brian Shaw. În acest videoclip, Björnsson trage un camion cu ceea ce pare a fi cel puțin 10 persoane deasupra.
Un videoclip postat de Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) pe
Este posibil ca următorul videoclip să nu includă cea mai mare greutate din această rundă, dar cu siguranță are o mișcare comparabilă. Mohamed Ehab Youssef efectuează o plimbare cu rața de 60 de kilograme, nu numai înainte, ci și înapoi. Pentru majoritatea greutății deținute în această poziție este suficient de dificilă, dar Mohamed o face să arate ușor cu 60 de kilograme deasupra capului.
Un videoclip postat de ehab_2020 (@mohamed_ehab_youssef) pe
Tragerea finală ponderată pe care o avem nu este atât o atracție sau o plimbare, ci un târâtor. Bud Jeffries face lista pentru ultima dată trăgând un camion într-un târâtor de morsă. Deși acest lucru poate părea complet inutil, trebuie să recunoaștem ... este destul de cool. Credem că Jeffries este cu siguranță în cursă pentru unele dintre cele mai creative metode de tragere ponderate.
Un videoclip postat de Bud Jeffries (@budjeffries) pe
550 de kilograme nu au arătat niciodată atât de ușor cu plimbările ponderate ale lui Stan Efferding și vedeta WWE, Mason Ryan. Cum poți face ca blocajul hexagonal să fie mai dur? Oh, adăugați 550 lbs și mergeți pe o parcare.
Un videoclip postat de Stan „Rhino” Efferding (@stanefferding) pe
Imagine caracteristică: @budjeffries pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.