În acest moment al vieții ar trebui să primesc o formă de compensație pentru cantitatea de sportivi pe care i-am convins să investească în elevatori. Întotdeauna îmi scot pantofii în sală pentru a-i ajuta pe ceilalți să vadă beneficiile și motivele pentru a obține o pereche, pentru că merită. O pereche grozavă de pantofi pentru haltere sunt mai mult decât pantofi pentru un elevator; sunt o extensie a corpului lor. Ei merg peste tot cu elevatorul și nu par a fi uitați niciodată în timpul unei sesiuni de antrenament. Au fost momente când îmi uit centura și împachetările, dar nu-mi las niciodată pantofii în urmă.
Acum, mai mult ca oricând, vedem companiile care au lansat noi scheme de culori, modele de pantofi și chiar personalizarea pantofilor. Aceasta este o veste minunată pentru lumea sportului de forță. Nevoia constantă de încălțăminte face companiile să continue să îmbunătățească modelele actuale, adăugând în același timp aspecte de personalitate precum schemele de culori. În sporturile de forță nu există de obicei echipamente strălucitoare, avem hainele noastre de gimnastică și greutățile pe care le mutăm. Pantofii pentru haltere sunt o oportunitate pe care o avem pentru a adăuga personalitate prezenței pe care o aducem cu noi la sală. Ca să nu mai vorbim, pantofii de haltere ne îmbunătățesc ridicarea în mai multe moduri.
[Vrei să găsești cel mai bun pantof de haltere pentru tine? Citiți rezumatul nostru complet al celor mai buni pantofi de ridicat!]
Pantofii pentru haltere au tocuri ridicate, ceea ce ne îmbunătățește abilitățile de a menține posturi adecvate pe tot parcursul ascensoarelor. Când vine vorba de mișcări compuse și olimpice, o problemă cu menținerea posturilor adecvate poate fi un factor limitativ la o ascensiune de succes. Înălțimea călcâiului variază de la pantof la pantof, scopul este de a găsi înălțimea care vă permite să ajungeți cu ușurință în poziția de putere și să mențineți pârghia.
Ce trebuie să căutați: găsiți înălțimea călcâiului care vă permite să vă simțiți confortabil în partea de jos a ghemuitului, cu o postură verticală. Problemele de flexibilitate și mobilitate sunt factori de reținut, împreună cu antropometria (lungimea femurului, unghiurile tibiei etc.). O regulă bună este să găsești pantoful cu un toc care să se potrivească cu tipul tău de corp, tocuri mai înalte pentru femurele mai lungi.
O fotografie postată de BarBend (@barbend) pe
Împreună cu călcâiul ridicat, pantofii de haltere oferă o bază solidă pentru a prinde greutatea. Acesta este de obicei un plastic dur, lemn sau o combinație a ambelor. În orice ascensor, ultimul lucru pe care îl doriți este o suprafață instabilă. Oferind o bază dură, ne putem simți mai în siguranță pe tot parcursul ascensorului și ne putem crește capacitatea de a menține posturile necesare.
Ce anume sa cauti: O bază fermă pe care se simte bine să aterizezi. Dacă sunteți nou în pantofii de haltere, s-ar putea să vă simțiți ciudat la început dacă aveți o suprafață atât de dură pe care să aterizați - acordați-i timp. Un pantof bun pentru haltere va avea o bază care nu permite niciun fel de dăruire sau balansare, așa cum ar face un pantof de alergare.
Majoritatea pantofilor sunt confecționați din piele, cauciuc sau ceea ce se simte ca o acoperire din plastic, aceasta este pentru suport suplimentar pentru glezne și picioare. Unele pantofi încorporează chiar o curea adăugată sau două pentru a oferi suport suplimentar. Această fermitate curge cu baza solidă pentru a crea un sentiment sigur, care ne poate ajuta să răspândim podeaua mai eficient pentru a dezvolta puterea.
O fotografie postată de Training Shoe Club (@trainingshoeclub) pe
Ce anume sa cauti: Majoritatea pantofilor sunt bine făcuți și vor avea materialul de susținere de care aveți nevoie. Deși, am văzut câteva perechi la capătul mai ieftin, unde am putut vedea o problemă viitoare cu uzură. Găsiți o pereche care să nu vă simtă ieftină și să vă reziste mai mult de un an.
Acest punct se leagă în călcâiul ridicat, baza solidă și suportul gleznei. Toate acestea ne îmbunătățesc mobilitatea pe tot parcursul ascensoarelor, în special la gleznă, genunchi și șold. Când ne sporim capacitatea de a fi mobil, ne sporim șansele de a produce în mod corespunzător energie și de a menține posturile. Flexiunea slabă a gleznei și șoldului este un factor limitativ pentru producția maximă de energie în lifturile ghemuit și olimpic.
O fotografie postată de BarBend (@barbend) pe
Ce anume sa cauti: Un pantof care se potrivește bine obiectivelor și stilului tău de ridicare. Pentru a avansa punctul de călcâie ridicat, găsiți o pereche care să vă facă să vă simțiți mai mobil și mai sigur în fiecare postură, pantoful dvs. ar trebui să vă faciliteze atingerea poziției de putere.
Un pantof de haltere poate fi o măsură preventivă pentru răniri. Când efectuați mișcări complexe și ridicări grele, există întotdeauna un risc crescut de rănire. Cu un pantof care oferă suport și o bază solidă, puteți reduce acest risc. Pantofii cu cauciuc, baze instabile și lipsa suportului pot pune corpul în poziții slabe, ceea ce poate provoca răniri.
Ce anume sa cauti: Un pantof care se potrivește perfect și te face să te simți în siguranță. Nu ar trebui să existe spațiu de mișcare sau relaxare în orice punct al pantofului.
Cu atât de multe modele noi de pantofi și scheme de culori, acum avem ocazia să adăugăm o anumită personalitate pantofilor noștri. Acesta poate fi un aspect destul de interesant, nu numai că adaugă personalitate ascensoarelor dvs., dar poate fi un punct de recunoaștere pentru dvs.
O fotografie postată de Yang Yang (@ yangyang7878) pe
Ce anume sa cauti: Un pantof care te face să te simți grozav și mândru. Caută câteva cercetări și găsește pantofii perfecti care să-ți arate personalitatea și să îți ofere motivație de fiecare dată când îi îmbrățișezi.
Dacă sunteți un elevator obișnuit și nu v-ați uitat în pantofii pentru haltere, la ce așteptați? Sunt un instrument excelent pentru îmbunătățirea performanței dvs. de ridicare și durează o perioadă decentă de timp (relativ vorbind). Gândiți-vă în acest fel, ați efectua o curățare cu un bar EZ atunci când este disponibil un bar Eleiko? Nu, ați folosi bara Eleiko deoarece este construită special pentru a vă îmbunătăți antrenamentul.
Nota editorilor: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici sunt autorii și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.
Imagine prezentată și capturi de ecran: Graham Holmberg pe YouTube
Nimeni nu a comentat acest articol încă.