6 dintre cele mai sănătoase feluri de mâncare ambalate

6 dintre cele mai sănătoase feluri de mâncare ambalate

Închideți butonul pop-up al galeriei 1 DIN 7

1 din 7

GMVozd / Getty

Introducere

Pregătirea unei mese sănătoase și pline după ce ați lucrat toată ziua - și mai ales după un antrenament post-antrenament - se poate simți ca o sarcină uriașă, deși gătitul meselor acasă are beneficii incontestabile pe termen lung. O perspectivă mult mai simplă vine acasă și oferă câteva părți ușoare care abia depun eforturi din partea dvs., dar mesele gata preparate sunt adesea încărcate cu ingrediente nesănătoase pe care niciun fanatic de fitness nu le dorește în dieta ei. De aceea, am adunat câteva dintre mâncărurile noastre preferate rapide și ușoare pentru a vă completa mesele din timpul săptămânii și pentru a vă menține dieta la punct.Data viitoare când vă organizați masa după antrenament, luați în considerare aceste șase părți bune pentru dvs. pentru a completa orice aveți la cină.

2 din 7

Imagine de curtoazie

Banza Pasta

Fabricat din năut, Banza Pasta este încărcat cu 25g de proteine ​​și 16g de fibre într-un 3.Servire de 5 oz pentru a vă ajuta să vă alimentați la următorul antrenament. Mai mult, conține fier și fibre.25 USD pentru un pachet de 6, eatbanza.com

3 din 7

Imagine de curtoazie

Pereg Baby Quinoa

Micuță, dar puternică, quinoa pentru copii nu conține saponine ca omologul său de dimensiuni mari, ceea ce înseamnă că nu are aromă amară și este mai ușor de procesat de către organism. O porție are 4g de carbohidrați, 7g de proteine ​​și 5g de fibre.4 USD, pereg-gourmet.com

4 din 7

Imagine de curtoazie

Hilary's Fresh Greek Millet Medley

Acest amestec fără gluten de mei, fasole garbanzo, măsline kalamata și lămâie este o parte înghețată perfectă atunci când pur și simplu nu ai timp să faci mai mult. Nu conține porumb, gluten, ouă, lactate, nuci și soia, dar ambalat cu aromă, așa că adăugați un meniu principal și cina este servită.5 USD, hilaryseatwell.com

5 din 7

Imagine de curtoazie

Fasole roșie Chipotle mai bine prăjită

Utilizarea acestor boabe de căldură și mâncare va adăuga bogăție și un gust de salată, tacos și burritos sănătoși în grabă. Fiecare porție vă va crește mesele care construiesc mușchi cu 8g de proteine ​​și 6g de fibre.4 USD la magazinele Whole Foods

6 din 7

Imagine de curtoazie

Comerciantul Joe's Piure de conopidă

Această legumă cruciferă la modă este o alternativă netedă, cremoasă și sănătoasă la piureul de cartofi. La doar 50 de calorii pe cană, vă va reduce drastic aportul de carbohidrați în comparație cu cartofii, cu doar 7g pe porție.3 dolari la magazinele Trader Joe

7 din 7

Imagine de curtoazie

Mese moderne de masă Mac și brânză Jalepeño Cheddar

Bifați o cină reconfortantă în cel mai scurt timp cu aceste seturi de paste pe bază de fasole. Au o textură surprinzător de bună și vin într-o varietate de arome delicioase, cum ar fi Jalapeño Mac & Cheese, care este fabricat din linte, orez și proteine ​​din mazăre și oferă 16g de proteine ​​complete.2 $ - 3 $ la magazinele țintă

Înapoi la introducere

Introducere

Pregătirea unei mese sănătoase și complete după ce ați lucrat toată ziua - și mai ales după un antrenament post-antrenament - poate fi o sarcină uriașă, deși gătitul mesei acasă are beneficii incontestabile pe termen lung. O perspectivă mult mai simplă vine acasă și oferă câteva părți ușoare care abia depun eforturi din partea dvs., dar mesele gata preparate sunt adesea încărcate cu ingrediente nesănătoase pe care niciun fanatic de fitness nu le dorește în dieta ei. De aceea, am adunat câteva dintre mâncărurile noastre preferate rapide și ușoare pentru a vă completa mesele din timpul săptămânii și pentru a vă menține dieta la punct.

Data viitoare când vă organizați masa după antrenament, luați în considerare aceste șase părți bune pentru dvs. pentru a completa orice aveți la cină.

Banza Pasta

Fabricat din năut, Banza Pasta este încărcat cu 25g de proteine ​​și 16g de fibre într-un 3.Servire de 5 oz pentru a vă ajuta să vă alimentați la următorul antrenament. Mai mult, conține fier și fibre.

25 USD pentru un pachet de 6, eatbanza.com

Pereg Baby Quinoa

Micuță, dar puternică, quinoa pentru copii nu conține saponine ca omologul său de dimensiuni mari, ceea ce înseamnă că nu are aromă amară și este mai ușor de procesat de către organism. O porție are 4g de carbohidrați, 7g de proteine ​​și 5g de fibre.

4 USD, pereg-gourmet.com

Hilary's Fresh Greek Millet Medley

Acest amestec fără gluten de mei, fasole garbanzo, măsline kalamata și lămâie este o parte înghețată perfectă atunci când nu ai timp să faci mai mult. Nu conține porumb, gluten, ouă, lactate, nuci și soia, dar plin de aromă, așa că trebuie doar să adăugați un meniu principal și cina este servită.

5 USD, hilaryseatwell.com

Fasole roșie Chipotle mai bine prăjită

Utilizarea acestor boabe de căldură și mâncare va adăuga bogăție și un gust de salate, tacos și burritos sănătoși în grabă. Fiecare porție vă va crește mesele care construiesc mușchi cu 8g de proteine ​​și 6g de fibre.

4 USD la magazinele Whole Foods

Comerciantul Joe's Piure de conopidă

Această legumă cruciferă la modă este o alternativă netedă, cremoasă și sănătoasă la piureul de cartofi. La doar 50 de calorii pe cană, vă va reduce drastic aportul de carbohidrați în comparație cu cartofii, cu doar 7g pe porție.

3 dolari la magazinele Trader Joe

Mese moderne de masă Mac și brânză Cheddar Jalepeño

Bateți o cină reconfortantă în cel mai scurt timp cu aceste seturi de paste pe bază de fasole. Au o textură surprinzător de bună și vin într-o varietate de arome delicioase, cum ar fi Jalapeño Mac & Cheese, care este fabricat din linte, orez și proteine ​​din mazăre și oferă 16g de proteine ​​complete.

2 $ - 3 $ la magazinele țintă