5 lucruri pe care trebuie să le știți despre rabdomioliză
Închideți butonul pop-up galerie 1 DIN 61 din 6
Unul dintre cele mai dificil de pronunțat accidentări sportive a fost în știri săptămâna aceasta, în urma spitalizării snowboarderului paralimpic Amy Purdy. Medalia de bronz a Jocurilor Paralimpice de Iarnă din 2014 își revine dintr-o afecțiune gravă numită Rabdomioliză.Rabdomioliza (spune-o cu noi: raab-doh-my-oh-LIE-sus) este o afecțiune care rezultă de obicei dintr-o leziune musculară severă sau un efort exagerat, explică specialistul în medicină sportivă Dr. Steve Yoon, director de ortobiologie și medicină regenerativă la Clinica Ortopedică Kerlan-Jobe din Los Angeles. Dr. Yoon spune că rabdomioliza apare atunci când mușchiul „eliberează în fluxul sanguin o proteină numită mioglobină care poate fi asociată cu durere, umflare a extremității, slăbiciune și, eventual, afectarea funcționării rinichilor.”Potrivit unui studiu din 2004 citat de Physiopedia, se estimează că 26.000 de cazuri de rabdomioliză sunt raportate anual în America.Cercetătorii în medicina sportivă estimează că aproximativ 33% din cazurile de rabdomioliză duc la insuficiență renală. Consecințele suplimentare pot include aritmii cardiace, stop cardiac și, deși rare, moartea.Conform actualizărilor Instagram ale lui Purdy, ea a fost eliberată luni, după ce a stat în spital aproape o săptămână. „Am fost atât de puternic până sâmbăta trecută, acum abia mai pot mișca brațele fără oboseală. Voi fi gât adânc în vindecare. Recuperarea pe aceasta ar trebui să dureze ceva timp, deoarece fibrele musculare din ambele brațe au fost deteriorate. Dar toate acestea sunt minore în comparație cu ceea ce ar fi putut fi!”A postat ea pe Instagram pe 31 octombrie.Dacă sunt prinși rapid și tratați înainte ca simptomele să scape de sub control, totuși, cei care suferă de rabdomioliză pot supraviețui fără daune de durată. Iată cinci lucruri pe care trebuie să le știți despre rabdomioliză - inclusiv cum să o observați, ce să faceți dacă o obțineți, cum să o tratați și cum să împiedicați să vi se întâmple.
2 din 6
Unul dintre primele lucruri pe care le va observa o persoană cu rabdomioliză, spune dr. Yoon, sunt mușchii dureroși și oboseala. Unii suferinzi vor crește acest lucru până la a fi în curs de reparare de la un antrenament greu, astfel încât acest semn distinctiv poate trece neobservat. Dar când membrele încep să se umfle - așa cum a făcut brațul lui Amy Purdy, în urma unui set deosebit de obositor de trageri - oamenii încep să prindă că ceva nu este chiar în corp.Alte simptome ale rabdomiolizei includ urină de culoare maro - rezultatul excesului de mioglobină și creatin kinază eliminată din organism - precum și greață, vărsături și febră.
3 din 6
Suprasolicitarea și trauma sunt vinovații tipici. Practicarea unor sporturi de înaltă rezistență sau activități care implică ridicări grele pot crește riscul. (Deși, în ciuda unei concepții greșite populare, CrossFitters nu au o prevalență mai mare a rabdomiolizei decât elevatorii de putere, gimnastele sau jucătorii de rugby.) Potrivit National Collegiate Athletic Association, săritura într-un antrenament intens după o perioadă de timp liberă, supraîncărcarea progresivă a unui grup muscular cu repetiții rapide până la eșec în cadrul unui antrenament și împingerea oboselii trecute într-un efort de a intra în formă cât mai repede poate crește riscul de rabdomioliză al exercițiului fizic. Dr. Yoon spune că anumite medicamente și stări fizice pot face, de asemenea, corpul mai vulnerabil la afecțiune: acetaminofenul și antihistaminicele au fost implicate în cazurile de rabdomioliză. La fel și medicamentele psihiatrice (și anume: antipsihoticele și unele antidepresive), statinele și substanțele ilegale, cum ar fi cocaina și heroina.Deshidratarea contribuie enorm la rabdomioliză, spune dr. Yoon, deci efortul la temperaturi ridicate poate crea o furtună perfectă. Unele infecții, cum ar fi gripa și herpesul, au fost, de asemenea, legate de această afecțiune.În plus, studiile arată că consumul de alcool crește susceptibilitatea la rabdomioliză prin perturbarea echilibrului electroliților din organism și creșterea deshidratării. În cazuri rare, consumul excesiv de cofeină poate, de asemenea, să soluționeze problema.
4 din 6
În majoritatea cazurilor, rabdomioliza este tratată cu o soluție salină intravenoasă care ajută la eliminarea excesului de mioglobină din fluxul sanguin în timp ce rehidratează celulele corpului, spune dr. Yoon. Acest lucru ajută la ameliorarea stresului din rinichi pe măsură ce procesează mioglobina excesivă eliberată din mușchi.În unele cazuri extreme, dializa poate fi recomandată pentru a preveni insuficiența renală. Și dacă un grup muscular sau o zonă a corpului se confruntă cu o pierdere extremă a circulației, medicii pot interveni chirurgical pentru a ameliora presiunea printr-o procedură numită fasciotomie.
5 din 6
Dr. Yoon vă sfătuiește să urmați exemplul lui Purdy și să vă îndreptați către statul de urgență dacă observați umflături musculare sau urina dvs. are o culoare mai închisă decât cea normală. (Cu cât vei fi văzut mai repede de un medic, cu atât mai rapid vei primi acea soluție salină IV care ți-ar putea salva rinichii.) Dacă nu sunteți sigur, nu este niciodată o idee proastă să vă programați o întâlnire cu medicul generalist în 24-48 de ore. El sau ea poate stabili dacă aveți nevoie de asistență imediată - și poate face un medic ER - testându-vă sângele pentru niveluri ridicate de creatin kinază, care crește atunci când un mușchi își varsă proteinele în sânge în urma unei leziuni traumatice sau a unui efort exagerat.
6 din 6
Rămâi hidratat, recomandă Luga Podesta, MD, director de medicină sportivă la St. Charles Orthopedics în New York.Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă să beți 16 - 20 uncii de lichid cu 4 ore înainte de un eveniment atletic și 8 - 12 uncii de lichid în 15 minute de la începerea regimului de exerciții.Dacă atingeți traseul, sala de sport, apa sau AstroTurf pentru mai puțin de o oră, urmăriți să aruncați înapoi între 3 și 8 uncii de apă fluidă la fiecare 15 până la 20 de minute. Mai mult și veți dori să trageți între 3 și 8 uncii de lichid dintr-o băutură sportivă - care conține carbohidrați, sare și potasiu pentru a vă menține alimentat în mod adecvat - la fiecare 15 până la 20 de minute.„O hidratare adecvată poate fi o artă”, spune Dr. Recunoaște Podesta. „Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți corect hidratat, verificați culoarea urinei. Cu cât este mai întunecat, cu atât ești mai puțin hidratat. În mod ideal, ar trebui să fie clar sau galben deschis.”Un alt mod util de a vă asigura că nu cedați la aceeași soartă ca și Purdy? Luați sfaturile pe care le-a oferit-o pe contul ei de Instagram în timpul tratamentului: „Trebuie să-ți asculți corpul ... când îți spune să te oprești ... Oprește-te!”Odihnește-te între seturi, alimentează cu combustibil și nu te simți liniștit dacă pur și simplu nu poți trece printr-un întreg antrenament sau dacă ai nevoie să-ți încetinești rutina din cauza oboselii.După cum a remarcat Purdy la eliberarea din spital pe 31 octombrie: „Nu este nevoie să ne rănim, devenind mai puternici.”
Înapoi la introducereUnul dintre cele mai dificil de pronunțat accidentări sportive a fost în știri săptămâna aceasta, după spitalizarea snowboarderului paralimpic Amy Purdy. Medalia de bronz a Jocurilor Paralimpice de Iarnă din 2014 își revine dintr-o afecțiune gravă numită Rabdomioliză.
Rabdomioliza (spune-o cu noi: raab-doh-my-oh-LIE-sus) este o afecțiune care rezultă de obicei dintr-o leziune musculară severă sau un efort exagerat, explică specialistul în medicină sportivă Dr. Steve Yoon, director de ortobiologie și medicină regenerativă la Clinica Ortopedică Kerlan-Jobe din Los Angeles. Dr. Yoon spune că Rabdomioliza apare atunci când mușchiul „eliberează în fluxul sanguin o proteină numită mioglobină care poate fi asociată cu durere, umflare a extremității, slăbiciune și, eventual, afectarea funcționării rinichilor.”Potrivit unui studiu din 2004 citat de Physiopedia, se estimează că 26.000 de cazuri de rabdomioliză sunt raportate anual în America.
Cercetătorii în medicina sportivă estimează că aproximativ 33% din cazurile de rabdomioliză duc la insuficiență renală. Consecințele suplimentare pot include aritmii cardiace, stop cardiac și, deși rare, moartea.
Conform actualizărilor Instagram ale lui Purdy, ea a fost eliberată luni, după ce a stat în spital aproape o săptămână. „Am fost atât de puternic până sâmbăta trecută, acum abia mai pot mișca brațele fără oboseală. Voi fi gât adânc în vindecare. Recuperarea pe aceasta ar trebui să dureze ceva timp, deoarece fibrele musculare din ambele brațe au fost deteriorate. Dar toate acestea sunt minore în comparație cu ceea ce ar fi putut fi!”A postat ea pe Instagram pe 31 octombrie.
Dacă sunt prinși rapid și tratați înainte ca simptomele să scape de sub control, totuși, cei care suferă de rabdomioliză pot supraviețui fără daune de durată. Iată cinci lucruri pe care trebuie să le știți despre rabdomioliză - inclusiv cum să o observați, ce să faceți dacă o obțineți, cum să o tratați și cum să împiedicați să vi se întâmple.
Unul dintre primele lucruri pe care le va observa o persoană cu rabdomioliză, spune dr. Yoon, sunt mușchii dureroși și oboseala. Unii suferinzi vor crește acest lucru până la a fi în curs de reparare de la un antrenament greu, astfel încât acest semn distinctiv poate trece neobservat. Dar când membrele încep să se umfle - așa cum a făcut brațul lui Amy Purdy, în urma unui set deosebit de extenuant de trageri - oamenii încep să prindă că ceva nu este chiar în corpul lor.
Alte simptome ale rabdomiolizei includ urină de culoare maro - rezultatul excesului de mioglobină și creatin kinază eliminată din organism - precum și greață, vărsături și febră.
Suprasolicitarea și trauma sunt vinovații tipici. Practicarea unor sporturi de înaltă rezistență sau activități care implică ridicări grele poate crește riscul. (Deși, în ciuda unei concepții greșite populare, CrossFitters nu au o prevalență mai mare a rabdomiolizei decât elevatorii de putere, gimnastele sau jucătorii de rugby.)
Potrivit National Collegiate Athletic Association, săriți într-un antrenament intens după o perioadă de timp liberă, supraîncărcând progresiv un grup muscular cu repetiții rapide până la eșec în cadrul unui antrenament și împingând oboseala trecută într-un efort de a intra în formă cât mai curând, poate crește risc de rabdomioliză. Dr. Yoon spune că anumite medicamente și stări fizice pot face, de asemenea, corpul mai vulnerabil la această afecțiune: acetaminofenul și antihistaminica au fost implicate în cazurile de rabdomioliză. La fel și medicamentele psihiatrice (și anume: antipsihoticele și unele antidepresive), statinele și substanțele ilegale, cum ar fi cocaina și heroina.
Deshidratarea contribuie enorm la rabdomioliză, spune dr. Yoon, deci efortul la temperaturi ridicate poate crea o furtună perfectă. Unele infecții, cum ar fi gripa și herpesul, au fost, de asemenea, legate de această afecțiune.
În plus, studiile arată că consumul de alcool crește susceptibilitatea la rabdomioliză prin perturbarea echilibrului electroliților din organism și creșterea deshidratării. În cazuri rare, consumul excesiv de cofeină poate, de asemenea, să soluționeze problema.
În majoritatea cazurilor, rabdomioliza este tratată cu o soluție salină intravenoasă care ajută la eliminarea excesului de mioglobină din fluxul sanguin în timp ce rehidratează celulele corpului, spune dr. Yoon. Acest lucru ajută la ameliorarea stresului din rinichi pe măsură ce procesează mioglobina excesivă eliberată din mușchi.
În unele cazuri extreme, dializa poate fi recomandată pentru a preveni insuficiența renală. Și dacă un grup muscular sau o zonă a corpului se confruntă cu o pierdere extremă a circulației, medicii pot interveni chirurgical pentru a ameliora presiunea printr-o procedură numită fasciotomie.
Dr. Yoon vă sfătuiește să urmați exemplul lui Purdy și să vă îndreptați către statul de urgență dacă observați umflături musculare sau urina dvs. are o culoare mai închisă decât cea normală. (Cu cât sunteți mai devreme văzut de un medic, cu atât mai rapid veți primi acea soluție salină IV care vă poate salva rinichii.)
Dacă nu sunteți sigur, nu este niciodată o idee rea să vă programați o întâlnire cu medicul generalist în 24-48 de ore. El sau ea poate stabili dacă aveți nevoie de asistență imediată - și poate face un medic ER - testându-vă sângele pentru niveluri ridicate de creatin kinază, care crește atunci când un mușchi își varsă proteinele în sânge în urma unei leziuni traumatice sau a unui efort exagerat.
Rămâi hidratat, sfătuiește Luga Podesta, MD, director de medicină sportivă la St. Charles Orthopedics în New York.
Colegiul American de Medicină Sportivă recomandă să beți 16 - 20 uncii de lichid cu 4 ore înainte de un eveniment atletic și 8 - 12 uncii de lichid în 15 minute de la începerea regimului de exerciții.
Dacă atingeți traseul, sala de sport, apa sau AstroTurf mai puțin de o oră, urmăriți să aruncați înapoi între 3 și 8 uncii de apă fluidă la fiecare 15 până la 20 de minute. Mai mult și veți dori să trageți între 3 și 8 uncii de lichid dintr-o băutură sportivă - care conține carbohidrați, sare și potasiu pentru a vă alimenta în mod adecvat - la fiecare 15 până la 20 de minute.
„O hidratare adecvată poate fi o artă”, spune Dr. Recunoaște Podesta. „Dacă nu sunteți sigur dacă sunteți corect hidratat, verificați culoarea urinei. Cu cât este mai întunecat, cu atât ești mai puțin hidratat. În mod ideal, ar trebui să fie clar sau galben deschis.”
Un alt mod util de a vă asigura că nu cedați la aceeași soartă ca și Purdy? Luați sfaturile pe care le-a oferit-o pe contul ei de Instagram în timpul tratamentului: „Trebuie să-ți asculți corpul ... când îți spune să te oprești ... Oprește-te!”
Odihnește-te între seturi, realimentează-te și nu te simți liniștit dacă pur și simplu nu poți trece printr-un întreg antrenament sau trebuie să-ți încetinești rutina din cauza oboselii.
După cum a remarcat Purdy la eliberarea din spital pe 31 octombrie: „Nu este nevoie să ne rănim, devenind mai puternici.”
Nimeni nu a comentat acest articol încă.