2018 CrossFit® Games Regionals Anunțuri 5 și 6 Anunțuri (Toate evenimentele sunt incluse)

Ieri, CrossFit HQ a renunțat la evenimentele finale pentru competițiile regionale CrossFit 2018.

Prima săptămână a competițiilor regionale începe vineri săptămâna viitoare și vom avea o privire la ce să ne așteptăm de la prima rundă de sportivi care vor fi supuși celor șase antrenamente. Competițiile din această primă săptămână includ grupurile regionale din est, sud și Europa. Dacă doriți să vedeți sezonul complet al jocurilor CrossFit 2018, verificați-l aici.

Evenimentele din acest an se pregătesc pentru a fi unele dintre cele mai interesante de până acum și includ câteva premii CrossFit Regionals, inclusiv o cursă de obstacole și o bancă. Cu puțin peste o săptămână rămasă până la lansarea regionalelor, sportivii sunt în plină desfășurare a pregătirii, încercând să se pregătească.

https: // www.instagram.com / p / BiNc3dYB7rc /

Verificați evenimentele cinci și șase de mai jos, care urmează să aibă loc duminică (ultima zi a competiției). De asemenea, am inclus primele patru antrenamente de mai jos, împreună cu ziua în care urmează să aibă loc.

duminică

Evenimentul CrossFit Regionals 5

Pentru timp

• 50 de flotări pentru mâini
• 50 picioare-bare
• 50-cal. Bicicleta de asalt
• 50 de trepte de cutie cu gantere (bărbați: cutie de 24 de inci, femei: cutie de 20 de inci)
• 50-ft. armă dreaptă cu gantere (bărbați: gantere de 70 lb, femei: gantere de 50 lb)
• 50-ft. gâtul cu brațul stâng în cap (bărbați: halteră de 70 lb, femei: halteră de 50 lb)

Limita de timp: Bărbații au 17 minute pentru a termina antrenamentul, în timp ce femeilor li s-au acordat 22 de minute. Scorul unui sportiv este momentul să termine.

Eveniment regional CrossFit 6

Pentru timp

• 4 urcări de frânghie
• 16 propulsoare (bărbați: 155 lbs, femei: 105 lbs)
• 3 urcări de frânghie
• 12 propulsoare (bărbați: 155 lbs, femei: 105 lbs)
• 2 urcări de frânghie
• 8 propulsoare (bărbați: 155 lbs, femei: 105 lbs)

Limita de timp: 7 minute. Scorul unui atlet este cantitatea de timp necesară pentru a finaliza antrenamentul.

vineri

Eveniment regional 1 CrossFit

Triple 3

Pentru timp

• Rând de 3000 de metri
• 300 de dubluri
• 3-Mile Run

Scor: Este timpul unui atlet să termine antrenamentul și există o limită de timp de 49 de minute.

Evenimentul regional 2 CrossFit

Linda

• 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 repetări pentru timp
• Deadlift, 295/220 lb.
• Presă de bancă, 195/135 lb.
• Squat curat, 145/105 lb.

sâmbătă

Eveniment regional 3 CrossFit

Pentru timp

• 9 mușchii
• Mers pe mână
• 36 genuflexiuni cu un singur picior
• Mers pe mână
• 9 mușchii
• Mers pe mână
• 45 de genuflexiuni cu un singur picior
• Mers pe mână
• 9 mușchii
• Mers pe mână
• 54 de genuflexiuni cu un singur picior

Limita de timp: 13-minute. Scorurile vor fi timpul necesar sportivilor pentru a trece prin toate.

Eveniment regional 4 CrossFit

Pentru timp

• 2 runde
• 10 smulgeri, 175/125 lb
• 12 burpee

• Apoi, 2 runde
• 10 smulgeri, 115/75 lb
• 12 burpee

Limita de timp: 9-minute. Scorurile vor fi timpul necesar sportivului pentru a finaliza antrenamentul.

Caracteristică imagine de pe pagina Instagram @iamkhanporter.