Poate că observați o parte care se lărgește sau ați găsit câteva fire suplimentare în șapca de baseball, dar oricum observați mai întâi că părul dvs. se subțiază, este întotdeauna un moment dureros. Nu sunteți doar dvs.: Până la vârsta de 35 de ani, două treimi dintre bărbații americani vor experimenta un anumit grad de cădere a părului, potrivit Asociației Americane de Pierdere a Părului, iar până la vârsta de 50 de ani, aproximativ 85% dintre bărbați au părul foarte subțire. Începe mai devreme decât ați crede: Aproximativ 25% dintre bărbații care suferă de acesta încep să-și piardă părul înainte de a împlini 21 de ani. Deși nu vă puteți controla genele, vă puteți controla stilul de viață. Glynis Ablon, MD, FAAD, profesor clinic asociat la UCLA și dermatolog consultant Dove Men + Care, împărtășește 10 motive pentru care vă pierdeți părul și cum vă salvați firele.
VEZI SI: Cele mai bune tunsori pentru băieții cu păr subțire
1 din 10
Shutterstock
Genele au un impact major asupra răririi părului și există cercetări care să dovedească acest lucru, inclusiv un studiu publicat în 2015 jurnalul Plus unu. „Căderea părului este rezultatul unui set complicat de factori de mediu și genetici, și modul în care acești factori se joacă sunt specifici fiecărui individ”, spune dr. Ablon. „Este rar, dar unii bărbați pot începe să-și piardă părul încă de la 18 ani, în timp ce alții au capul plin când au 90 de ani.Cu toate acestea, este important să înțelegem diferența dintre căderea părului și căderea părului datorită ruperii. „Când vorbim despre căderea părului în mod specific, acest lucru nu este ceva care este doar afectat de genetică - lucrurile zilnice prin care trece părul tău, cum ar fi uscarea agresivă a prosopului și chiar expunerea la razele ultraviolete poate afecta sănătatea generală a părului”, spune dr. Ablon.
2 din 10
sodapix
Distracția la soare poate afecta taxele și poate cauza subțierea părului. „Razele ultraviolete puternice pot degrada legăturile care țin părul împreună, provocând fragilitate, uscăciune, ruperea și lipsa de manevrabilitate”, a afirmat Dr. Spune Ablon. „Este posibil să nu puteți simți întotdeauna arsura, dar razele soarelui pot provoca căderea sau vărsarea părului.”Băieții nu ar trebui să simtă că nu se pot bucura de o zi afară - trebuie doar să aveți în vedere cele mai bune modalități de a vă proteja împotriva ei, cum ar fi SPF-urile pentru păr, purtarea unei pălării și restabilirea umezelii părului cu un șampon condiționat.
VEZI SI: Sfaturi pentru bărbierit și bărbierit pentru o barbă sănătoasă
3 din 10
Shutterstock
Când ieșiți din duș, dacă sunteți ca majoritatea băieților, probabil că vă uscați energic părul cu un prosop fără să vă gândiți prea mult. Cu toate acestea, este de fapt destul de distructiv pentru cuticulele părului sau pentru stratul exterior al fiecărui fir. „Structura părului tău este ținută laolaltă de trei tipuri de legături, care contribuie la rezistența părului tău”, spune Dr. Explică Ablon. „Când părul este ud, acesta se umflă și cuticula se ridică puțin. Când se usucă, revine la poziția inițială. Când cuticula este ușor ridicată în timpul stadiului umed, este vulnerabilă la lucrurile care vin în contact cu ea, cum ar fi prosopul care se freacă puternic de el.”Din fericire, există lucruri simple pe care le poți face pentru a minimiza daunele. În primul rând, utilizați un balsam de păr sau un șampon de condiționare care acoperă fiecare fir de păr, astfel încât cuticulele dvs. să fie protejate. În al doilea rând, schimbați modul în care vă uscați părul. În loc să vă frecați capul umed cu un prosop, ștergeți părul.
4 din 10
Shutterstock
A face o baie în piscină este distractiv, dar nu pentru linia părului. „Clorul dăunează părului prin îndepărtarea uleiurilor naturale de pe firele de păr și slăbește legăturile chimice dintre fibrele de păr, lăsându-le predispuse la uscare, ruperea și în cele din urmă căderea părului”, explică Dr. Ablon. „Înscrieți zilnic un șampon și un balsam hidratant, cum ar fi Șamponul fortificant + Balsam Dove Men + Care Complete Care Fortifying Shampoo + (3 dolari).49, farmacii). Acest lucru nu numai că va contribui la promovarea sănătății părului pentru a rezista efectelor clorului, dar va contribui, de asemenea, la restabilirea umidității și la întărirea părului după ce a fost expus.”
5 din 10
Shutterstock
Ideea de aici este că purtarea unei pălării este o modalitate ușoară de a ascunde căderea părului, dar s-ar putea să o înrăutățească și să contribuie la retragerea părului. „Orice fel de stres fizic asupra părului, cum ar fi frecarea și tragerea, poate duce la căderea și ruperea părului”, spune Dr. Spune Ablon. „A purta o șapcă de baseball strânsă este un astfel de vinovat. Provoacă frecare pe partea din față, părțile laterale și din spate a capului și a părului, ceea ce la rândul său poate duce la căderea părului. Dacă utilizați un șampon și un balsam care hidratează și întărește părul, acesta poate ajuta la ameliorarea cantității de cădere și spargere a părului.”
VEZI SI: Rutina completă de antrenament pentru începători
6 din 10
Shutterstock
Este posibil să nu ți se pară blând ori de câte ori ridici un pieptene, dar periajul sau pieptănarea agresivă pun mult stres fizic pe fibra părului și pot provoca fulgerarea și îndepărtarea cuticulei. „Periajul agresiv în timp ce părul este umed este și mai rău - poate duce la tragere și rupere excesivă”, spune Dr. Spune Ablon. Utilizați instrumentele de îngrijire conform intențiilor și amintiți-vă să mergeți ușor cu ele pentru a preveni ruperea părului și retragerea părului.
7 din 10
Shutterstock
Ceea ce puneți în corp vă apare în păr. "Dieta noastră este o mare parte din ea", a afirmat Dr. Spune Ablon. „Vrei să pui ingredientele și alimentele potrivite în corpul tău, la fel cum vrei să folosești produsele potrivite cu ingredientele potrivite pe corpul tău pentru o sănătate optimă a părului și o cădere minimă a părului. În general, oamenii mănâncă mai sănătos astăzi, dar suntem mereu în mișcare și mergem la următorul lucru, așa că mâncăm repede, ceea ce înseamnă că nu păstrăm nutrienții corespunzători din alimentele noastre.Suplimentele pot fi utile în înlocuirea acestor substanțe nutritive. Căutați unul conceput special pentru a hrăni încuietori, cum ar fi Nutrafol (88 USD, nutrafol.com). Dr. Ablon recomandă suplimente care conțin proteine de pește de mare adâncime, biotină și zinc pentru a stimula creșterea părului.
8 din 10
Shutterstock
Obținem că vrei ca părul tău să arate bine, dar uneori instrumentele pe care le folosești pentru a te duce acolo nu îți fac niciun favor. Folosirea instrumentelor de coafare termică și supra-coafarea joacă un rol în contribuția la pierderea părului, posibil chiar mai mult decât predispozițiile genetice. „Știm că cu cât faci mai mult părului tău, cu atât vei deteriora mai mult firele”, a spus dr. Spune Ablon. „Simplificarea regimului de păr poate ajuta la minimizarea deteriorării și căderii părului.”
VEZI SI: Planul Get Lean în 6 săptămâni
9 din 10
Shutterstock
„Cel mai important pas pe care orice tip îl poate face este alegerea șamponului potrivit”, a spus dr. Spune Ablon. „Șampoanele și balsamurile pentru femei conțin hidratante grele care ar grebi părul băieților, lăsându-l lipsit de viață și aspect gras. Șampoanele și balsamurile pentru bărbați, pe de altă parte, sunt făcute pentru părul bărbaților și în ipoteza că bărbații au părul mai scurt, ceea ce înseamnă că au mai des probleme cum ar fi descuamarea.”În plus, amintiți-vă că produsele pentru păr pentru femei tind să miroasă mai feminin.
10 din 10
Shutterstock
„Nu-mi place să numesc nume, dar anumite ingrediente chimice găsite în produsele pentru păr pot provoca căderea părului”, spune dr. Ablon. „Se consideră că conservanții care prelungesc termenul de valabilitate, cum ar fi formaldehida, afectează hormonii, iar polietilen glicolul îndepărtează umezeala de arborii de păr.”Evitați pe cât posibil produsele cu ingrediente chimice ca acestea.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.