Bethany Shadburne a devenit un pic cunoscut în sportul CrossFit.
Anul ei de izbucnire a fost în 2017, când s-a clasat pe locul 22 în anul de debutant la Jocuri. De atunci, ea a continuat să se îmbunătățească în fiecare sezon, plasându-se pe locul 16 în 2018 și pe locul 8 vara trecută. S-a calificat la a patra Jocuri în această vară prin evenimentul SouthFit CrossFit Challenge Sanctionals din Argentina.
De atunci, Shadburne s-a luptat cu unele răni, dar este pe cale să se sănătos și să concureze la al patrulea joc consecutiv CrossFit din această vară în Aromas, California, în așteptarea pandemiei globale.
BarBend: Te-ai îmbunătățit în fiecare an la Jocuri. Care au fost concentrările dvs. din vara trecută pentru a fi și mai bune în această vară?
Shadburne: Principalul lucru este puterea. Este o imensă slăbiciune a mea, dar, de asemenea, doar se bazează pe rezistenta. Este întotdeauna o idee bună să te bazezi și pe punctele tale forte. Anul acesta am avut câteva eșecuri, din păcate, cu leziuni, așa că acum este vorba doar despre modul de supraviețuire și de a mă menține sănătos.
Trebuie să fie un pic dezamăgitor cu modul în care s-au desfășurat lucrurile anul acesta din cauza pandemiei. Cum v-ați concentrat pe antrenament?
Shadburne: Sincer, nu s-au schimbat prea multe lucruri în timpul carantinei, în afară de a fi nevoită să transport echipament de la etajul al doilea al blocului meu de apartamente și să nu am toate echipamentele necesare, dar am reușit să mă antrenez foarte mult, ceea ce este bine.
Cum arată sala de gimnastică de acasă?
Shadburne: Am o sală de sport improvizată. Eu personal nu dețin alt echipament decât o bară, dar sala de sport-Streamline CrossFit-mi-a oferit cu amabilitate ceea ce aveam nevoie pentru antrenament acasă. Am inele pe care le-am agățat peste scări, o bicicletă Echo, mașină de vâslit, farfurii, o minge de perete, gantere, clopote. A funcționat deocamdată.
Lucrezi în continuare sau ești un atlet CrossFit cu normă întreagă?
Shadburne: Lucrez cu jumătate de normă ca antrenor CrossFit, dar, din fericire, cu ajutorul sponsorilor mei minunați am reușit să fiu practic un atlet cu normă întreagă.
Vă numărați macro-urile?
Shadburne: De obicei nu îmi numesc macro-urile, dar uneori voi primi o bănuială să văd unde mă aflu în ceea ce privește caloriile.
Care este viciul tău alimentar?
Shadburne: Îmi place fructele, așa că trebuie să-mi încetinesc uneori rolul pe cât mănânc din el. Și cafea. Îmi place cafeaua cu toate cremele, așa că trebuie să mă asigur că măsur chestia respectivă sau că voi lua prea mult.
Dacă ar fi să mănânci aceeași cină în fiecare seară pentru tot restul vieții, care ar fi?
Shadburne: Ei bine, din fericire. Mănânc cam același lucru în fiecare zi: carne de vită măcinată, orez cu iasomie, câteva legume-verdeață, sfeclă, dovlecei de nucă și avocado.
Câte ore de somn ai o noapte?
Shadburne: Înainte de COVID, erau aproximativ opt ore, dar de la COVID am reușit să ating aproximativ 10 ore, ceea ce a fost uimitor.
Cum arată o zi din viața ta acum?
Shadburne: Treziți-vă, duceți-o pe câinele meu Bella la plimbare. Fă cafea. Citiți sau jurnal. Antrenament, antrenor, pregătiți cina, faceți duș, relaxați-vă și priviți la televizor. Apoi, faceți-o din nou.
Care sunt obiectivele tale pentru Jocurile din această vară? Cum te simți când concurezi la Aromas, unde au început Jocurile CrossFit?
Shadburne: Înainte de a avea loc toate accidentările, scopul meu era să mă strecor și mai mult și să mă plasez în primele cinci la Jocuri, dar acum este vorba doar de a fi sănătos și de a face tot ce pot cu ceea ce lucrez. (Concurând în) Arome sună ca o mulțime de distracție. Sunt un mare alergător și fan al rezistenței și am senzația că va fi o mulțime de lucruri acolo. În ceea ce privește (fără a avea spectatori), va fi cu siguranță diferit, dar să mă înconjur de cei mai buni sportivi din CrossFit îmi va face cu siguranță pompa de adrenalină și va fi o mulțime de distracție doar să fiu din nou în preajma lor și concurează lângă ei.
Imagine prezentată: @bethanycf pe Instagram
Nimeni nu a comentat acest articol încă.