La Muscle & Fitness suntem determinați să aruncăm lumină asupra fiecărui aspect al lumii fitnessului. Nu există o singură modalitate de a intra în formă. Ne dorim ca cititorii noștri să exploreze multitudinea de posibilități dincolo de limitele unei etaje de gimnastică standard. Așa că îi ocupăm pe unul dintre editorii noștri - Zack Zeigler - să meargă într-o călătorie unică de fitness și să-ți aducă experiențele în noua noastră serie-ANTRENAMENTE PE CARE NU LE-AȚI NICIODATĂ NICI.
Parkour este o activitate fizică extrem de solicitantă, care necesită mișcare rapidă printr-un mediu tipic urban, deși poate fi utilizat orice cadru cu o varietate de obstacole provocatoare. Scopul este de a naviga rapid și eficient obstacolele printr-o combinație de alergare, urcare și sărituri. Antrenorul zoologiei din Brooklyn și expert în parkour, care se numește în mod corect Spider, explică în continuare: „parkour este doar o mișcare pe care corpul tău știe să o facă, pe care mintea ta a fost învățată să o uite. Ne-am făcut pietoni. Ne-am domesticit, ne-am dat bariere pentru a ne plimba prin și prin.”
În acest atac cu tot corpul, ne întoarcem la rădăcinile noastre mai puțin domesticite pentru a aborda numeroasele provocări fizice pe care corpurile noastre au fost construite să le facă. Deci, ce-i în rezervă pentru oricine încearcă să cucerească acest antrenament intens parkour. „Ei bine, cred că vă puteți aștepta la o multitudine de lucruri; elemente de bază pentru sărituri, proceduri de aterizare în siguranță, cu siguranță niște seifuri, niște bare și probabil că voi alerga pe un perete și să sar de pe el ”, spune managerul zoologiei din Brooklyn și antrenorul de căutare Robin Franstaff.
În timp ce aceste mișcări necesită un nivel ridicat de echilibru, dexteritate, putere și forță, există și o componentă mentală. „Când parcurgi obstacolele fără ezitare, de acolo primești maximul parkourului, spune Spider. El subliniază, de asemenea, că oamenii nu încep imediat să sară cu goluri uriașe pe acoperiș. „Începe puțin cu lucruri precum plasarea piciorului în timpul săriturilor și aterizărilor. Atâta timp cât țineți cont de aceste principii de bază, ele devin a doua natură. Asta elimină frica și intimidarea parkour și vă permite să vă deplasați fluid oriunde ”, spune parkour pro. Cu o gamă largă de exerciții, sfaturi și tehnici, acest antrenament vă va oferi abilitățile și încrederea de a zdrobi cele mai provocatoare cursuri pentru un antrenament de ardere a grăsimilor, cizelare musculară, diferit de oricare altul.
Deci, ce a gândit Zack după testul său de accident parkour? „Trei mâncăruri de la parkour la grădina zoologică din Brooklyn. Unul, trebuie să te angajezi. Dacă nu, vei cădea pe fund. Doi, stabiliți obiective. Când eșuați, reevaluați, faceți un pas înapoi, respirați și mergeți din nou după ea. În cele din urmă veți găsi succes. Trei, adu-ți pantofii pentru haltere. Acele tălpi plate vor fi la îndemână la fel ca atunci când faci un deadlift, pentru că vei putea simți solul atunci când urmezi cursul ”, a spus Zack.
Spider, antrenor la grădina zoologică din Brooklyn, antrenor al editorului principal M&F Zack Zeigler
În această nouă serie, prezentată de producătorii de 5 ore ENERGY Protein Shots, Zack își va asuma exploatările de fitness care îl împing departe de zona sa de confort. Puterea și condiționarea tradițională, adaptată la sala de sport a lui Zack vor fi testate cu rutine pe care el, și alții predispuși să se concentreze pe elementele fundamentale, nu ar lua în considerare niciodată încercarea. Urmăriți ce se întâmplă atunci când un șobolan de gimnastică încearcă unele dintre cele mai creative și provocatoare antrenamente pe care le oferă lumea largă a fitnessului.
Prezentat de producătorii de 5 ore ENERGY Protein Shots. Puterile originale de 5 ore ENERGY® Protein conțin cofeină comparabilă cu o ceașcă de cafea premium de top. Viteza de rezistență suplimentară de 5 ore ENERGY® Protein conține cofeină comparabilă cu 12 oz din cea mai bună cafea premium. Limitați consumul de cofeină pentru a evita nervozitatea, insomnia și ocazional bătăile rapide ale inimii. Utilizați acest produs doar ca supliment alimentar. Nu este destinat utilizării ca înlocuitor de masă. Nu utilizați pentru reducerea greutății. Proteinele ENERGY® de 5 ore nu reprezintă un substitut pentru o hidratare adecvată.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.