Există aproape 37.000 de săli de sport în U.S. începând din 2016 și peste 66 de milioane de americani au realizat peste 5.5 miliarde de vizite la acele săli de sport doar în acel an. De ce este, așadar, atât de greu să găsești un antrenor bun?
Din păcate, o mulțime de oameni care se angajează într-o călătorie către fitness în general și powerlifting în special sunt înșelați de prețuri ridicate, considerând că rata orară exorbitantă a unui antrenor se traduce în mod necesar prin servicii de calitate. Apoi, sunt sportivi care par să creadă că plătirea multor bani cuiva cu un tricou polo care spune „antrenor” pe spate îi va împiedica cel puțin să renunțe, ceea ce va face ca investiția să merite.
Serviciile cu adevărat de bună calitate sunt dificil de găsit, nu numai din cauza lipsei de furnizori talentați sau cel puțin calificați în mod adecvat, ci și pentru că un consumator care caută din greșeală soluții greșite va găsi soluții greșite.
Nota editorului: Acest articol este un articol publicat. Opiniile exprimate aici și în videoclip sunt autorii și nu reflectă neapărat punctele de vedere ale BarBend. Revendicările, afirmațiile, opiniile și citatele au fost obținute exclusiv de autor.
https: // www.instagram.com / p / BPO2WJVgsMW
Powerlifterii începători, în special cei care sunt noi la sala de sport, în general sunt înfometați de progres. Cu toate acestea, se confruntă cu bariere care includ deseori lipsa de cunoștințe și dificultăți în susținerea motivației. Soluția pe care mulți par să o caute este angajarea unui așa-zis „antrenor” (care se dovedește adesea a fi, în realitate, un antrenor personal generic) care le va arăta cu zel corzile în timp ce îi motivează să se întoarcă în continuare la sală.
Problema este că marea majoritate a acestor formatori la prețuri ridicate nu sunt cu adevărat șerpații la care se așteaptă oamenii. Mai degrabă decât să pună oamenii pe o cale spre excelență sau chiar îmbunătățire reală, mulți „antrenori” acționează în cele din urmă ca ghizi turistici pentru sala de greutate, escortând oamenii de la Nautilus la Nautilus în timp ce bastardizează instrucțiunile slabe lipite de fiecare mașină și strigând clișee goale și dureroase, cum ar fi: „ încă un reprezentant!”
În mod remarcabil, începătorii total nu sunt singurii care greșesc în abordările lor de a găsi îndrumări bune. Am întâlnit numeroși powerlifters competitivi care s-au performanțat slab în concursuri, deoarece abordarea lor „face-it-yourself”, deși admirabilă în multe privințe, a condus la dependența de sfaturi generale slabe despre programare, tehnică și selecții de încercări la întâlniri, deoarece presupuși experți în internet difuzați-le pe rețelele de socializare.
Găsirea unui antrenor sau antrenor bun este adesea dificilă pentru oameni, nu pentru că nu există antrenori calificați, ci mai degrabă pentru că cursanții nu știu frecvent ce să caute într-un antrenor.
Mai mulți powerlifters proeminenți și antrenori de forță au depus eforturi pentru a rezolva problema. Anul trecut, legendarul antrenor de forță Mark Rippetoe a scris o piesă: „Bun vs. Bad Trainers ”, în care a concluzionat în cele din urmă că,„ Un antrenor bun va fi găsit într-o sală de sport bună ”- una care este deținută de o persoană cu cunoștințe bune și care are bile de calitate, rafturi pentru ghemuit, prese de bancă și alte echipamente cheie.
La fel, de două ori campionul mondial junior IPF John Paul Cauchi a intervenit asupra problemei dacă este important ca un antrenor să fie puternic. Cauchi a atins problema filosofică a faptului dacă un antrenor trebuie să aibă experiența personală sau qualia, de a fi un sportiv de nivel înalt pentru a putea ține și da înțelepciune cursanților săi. Juriul este încă în discuție cu privire la această întrebare, dar este una importantă la care să ne gândim.
Atât Rippetoe, cât și Cauchi au ridicat puncte excelente pe care toată lumea, de la oameni noi la sala de sport până la sportivi competitivi, ar trebui să le ia în considerare. Cu toate acestea, punctele lor par să vină în primul rând din perspectivă de un antrenor, ceea ce este de înțeles, având în vedere că sunt ambii antrenori cu experiență și renumiți. Bineînțeles, ideile lor nu au fost doar în beneficiul antrenorilor legitimi care încearcă să se distingă, ci și pentru stagiari.
O perspectivă complementară însă, una în care accentul se pune în primul rând pe a abordarea stagiarului este important să găsești un antrenor. Cu siguranță, găsirea unui antrenor bun depinde, fără îndoială, de modul în care se abordează provocarea. Cu alte cuvinte, pentru a găsi un antrenor bun, un stagiar trebuie să știe ce calități trebuie să caute într-un antrenor. Aici, distingând între a profesor versus un antrenor este esențial pentru abordarea eficientă a sarcinii de a găsi un antrenor bun.
În acest videoclip de la Izzy Narvaez din Powerlifting To Win, el recunoaște că cărțile de auto-ajutorare ar putea ajuta anumite persoane să poată imagina posibilități mai largi și să se inspire din poveștile de succes ale altora. Dar el avertizează că aceste cărți de auto-ajutorare sunt de utilizare limitată și posibil contraproductivă, deoarece acest gen de literatură nu oferă în general oamenilor niciun plan de acțiune, iar oamenii tind să petreacă timp citind aceste cărți pentru o doză de fericire trecătoare în loc să își folosească timpul de fapt fiind productiv.
În opinia mea, propunerea generală a lui Narvaez poate fi aplicată perfect obiectivului specific de a găsi un antrenor. Acesta este, nu căutați un antrenor personal care, în realitate, funcționează ca o majoretă personală. În schimb, caută un profesor. În domeniul antrenamentului de forță în general și al powerlifting-ului în special, căutați o persoană care să poată:
La fel, este important să puteți examina un profesor, să stabiliți nu numai dacă este capabil să predea lecțiile cheie de mai sus, dar să poată face acest lucru în mod eficient. Aici, un stagiar ar trebui să se străduiască să învețe dacă:
Tema aici, evident, este aceea, căutând un profesor bun este cheia abordării de a găsi un antrenor legitim și eficient.
Având în vedere această abordare, atunci, care sunt câteva metode pe care cineva le poate folosi de fapt găsește un antrenor bun?
Data viitoare când sala mare de sport X oferă o sesiune de antrenament gratuită, considerați că acea oră ar putea fi mai bine cheltuită pentru a cerceta unde să găsiți un antrenor cu cunoștințe care să ofere lecții care să ducă la un progres susținut.
Această propoziție este valabilă în ceea ce privește toate indivizi care caută auto-îmbunătățire - atât pentru sportivii aspiranți de forță, cât și pentru publicul larg. A avea un antrenor personal care în final nu este mai mult decât o majoretă personală s-ar putea simți bine la început, dar în cele din urmă îi pune pe oameni pe o cale rapidă spre nicăieri.
Imagine prezentată prin Michael Street și @integralbarbell pe Instagram.
Nimeni nu a comentat acest articol încă.