Karen Mcdougal modelează de aproape 20 de ani, dar s-a îndrăgostit de antrenament aproape accidental. „Am început să fac mișcare pentru că făceam multe ședințe foto pentru publicații de fitness”, își amintește ea. „Am descoperit curând că îmi plăcea ceea ce făcea antrenamentul pentru corpul meu!”Astăzi, ea își prețuiește antrenamentele obișnuite mai mult pentru beneficiile pentru sănătate decât pentru estetică. „Exercițiul fizic te face să te simți mai bine; îți dă energie și te menține puternic ca nimic altceva!”
McDougal ajunge de obicei la sala de sport cinci până la șase zile pe săptămână, concentrându-se în principal pe antrenamentul de forță. Ea urmează o rutină divizată, precum și sesiuni regulate de cardio pe bicicletă sau bandă de alergat. Deși menține în primul rând o dietă curată (alimentele preferate includ fulgi de ovăz, somon, pui și broccoli), ea va ceda dinților ei dulci. „Corpul meu tânjește cu zahăr!" ea spune. „Mănânc mai mult curat și mă antrenez, așa că nu mă simt prea vinovat că mănânc dulciuri.”
Și nu va merge nicăieri fără o sticlă de apă lângă ea. „Apa potabilă îți face pielea să arate mai frumos și elimină toxinele”, spune McDougal, care bea câțiva litri de apă pe zi, plus trei până la cinci ceaiuri verzi. Când nu se antrenează sau pe platou, McDougal ascultă muzică, citește și face plimbări cu cățelușul ei, Prince, precum și răspunde la întrebări de pe site-ul ei de fani (karenmcdougal.com). „Dacă pot face o singură persoană să zâmbească, ziua mea este completă!”
VEZI SI: Antrenamentul lui Karen Mcdougal pentru a sculpta un corp frumos
PE LISTA DE JOC: „Totul depinde de starea mea de spirit - într-o zi voi juca rock, într-o zi muzică creștină, într-o zi hip-hop. Îmi place să îl schimb.”
TRATAMENT DE TRĂȘIT: Dunkin 'Donuts gogoașă cu glazură de ciocolată
SUPLIMENTE: NRG (energizant natural); multivitamine; CoQ10; vitaminele B, D și C
Nimeni nu a comentat acest articol încă.