Ce puteți face acum pentru a preveni disfuncția erectilă pe măsură ce îmbătrâniți

Cel mai sănătos și mai sigur mod de a vă menține soldatul în picioare la atenție până la apusul soarelui este exercițiile consistente - cel puțin 150 de minute pe săptămână, împreună cu o dietă sănătoasă și greutate.

Multe studii anterioare au arătat acest combo pentru a preveni necazurile erectile și o nouă meta-analiză în British Journal of Sports Medicine de acord.

„Exercițiile fizice și pierderea în greutate contribuie la scăderea depozitelor de placă în arterele mici ale penisului, contribuind la îmbunătățirea fluxului sanguin în timpul activității sexuale”, Seth Cohen, M.D., profesor asistent de urologie la NYU Langone Medical Center, le spune pacienților săi cu disfuncție erectilă.

Sex

7 lucruri pe care ți le spune erecția ta slabă

7 motive pentru care penisul tău suferă în sac.

Citiți articolul

Exercițiul nu este singura modalitate de a vă consolida sănătatea sexuală. Verificați de ce nu vă puteți împiedica, 10 obiceiuri care vă afectează penisul (și cum să le scăpați), 52 de alimente care stimulează sănătatea penisului și cele mai bune suplimente pentru penis.

Urcă-te acum, și nu va trebui niciodată să-ți faci griji cu privire la readucerea bonerului.